鱼肝油（英文名：cod liver oil）。从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等。
如果你难过，我肩膀辽阔，你没必要怕什么。
说到鱼肝油很多妈妈都很熟悉可能有的妈妈现在也有在给自己的宝宝吃鱼肝油认为吃鱼肝油就是在给宝宝补钙其实不然那么吃鱼肝油到底补的是什么?应该怎样合理地给宝宝吃呢?
一鱼肝油中并不含钙主要是维生素A 维生素D
我们给宝宝买的鱼肝油并不是市场上常见的成人保健用的大瓶液体的这种而应该是鱼肝油制剂又称为维生素AD制剂是儿童型的滴剂或者是胶囊它其实是一种复合制剂由鳕鱼鲨鱼等鱼类肝脏提取主要补充维生素A和维生素D并不含钙但维生素D有助于钙的吸收
二维生素AD制剂比鱼肝油更适合宝宝
维生素AD制剂是一种人工合成的非处方药由维生素A和维生素D组成预防宝宝出现干眼症佝偻病虽然鱼肝油和维生素AD制剂都含有维生素A和维生素D两种成分但它们的含量浓度不一样维生素AD制剂的浓度比鱼肝油更高更符合宝宝的需求
三一般情况下补充鱼肝油制剂并不会导致维生素A中毒
有的家长会担心服用鱼肝油制剂时会同时补充维生素D维生素A容易引起维生素A过量导致宝宝中毒其实一般情况是不会超标中毒的根据《儿科学》儿童摄入维生素A一次剂量超过30万IU则有可能会发生急性中毒若每天维生素A摄入5万-10万IU连续6个月则有可能会发生慢性中毒所以只要合理补充一般不会过量家长不需要过于担心
但若作为治疗性使用比如治疗维生素D缺乏性佝偻病需要口服大剂量的维生素D时由于大部分鱼肝油制剂同时含有维生素D维生素A则有可能会导致维生素A过量所以此时更建议选择纯维生素D
四日常生活中如何补充维生素D维生素A
1母乳喂养的宝宝需要补充维生素D
我们吃的天然食物中维生素D的含量很少通过母乳也没有办法给宝宝补充足够的维生素D而缺乏维生素D有可能会导致宝宝出现佝偻症根据中国营养学会建议宝宝在出生后几天内就要开始每天补充400IU维生素D作为预防性的使用家长可以选择维生素AD制剂也可以选择纯维生素D制剂进行补充或者两者交替使用
2保证宝宝的营养均衡则一般不会发生维生素A缺乏
维生素A的功能包括有构成视觉细胞内的感光物质参与维持上皮组织的稳定性完整性促进免疫功能等如果宝宝缺乏维生素A典型症状为干眼症和皮肤角度过度但这些症状是在重度缺乏时才会出现轻度缺乏时主要表现为容易感染和贫血等非特异性的症状
维生素A在食物中含量比较多一般情况下如果宝宝经常吃富含维生素A的动物性食物和深色蔬菜水果比如动物肝脏鸡蛋西兰花胡萝卜南瓜等是不会发生维生素A缺乏的
3有些宝宝容易腹泻或者是早产生长速度过快维生素A需求和消耗比较大可以在医生的指导下补充维生素A如果是还在吃奶的宝宝则母乳妈妈应该多吃富含维生素A的食物;人工喂养的宝宝应尽量选择维生素A强化的乳方
五维生素AD制剂建议选择维生素AD比例为3:1的
妈妈们在购买维生素AD制剂时候要重点关注维生素A和维生素的比例中国营养学会资料婴幼儿维生素AD比例在2.5:1最为合适这个比例比较合适长期安全食用但由于市场上的鱼肝油制剂很少是这个比例的因此可以选择比较接近的比如比例为3:1的另外最好选择正规有口碑的大品牌质量更有保障
当妈妈把小婴儿带到这个世界上，这个小孩子就不同了，小婴儿是一个生命了。我们都知道小婴儿要补充很多的东西的，就比如鱼肝油就是小婴儿都是要吃的一个东西，因为也是比较重要，所以就有一个问题，儿童鱼肝油的功效与作用是什么呢?儿童鱼肝油的功效与作用是什么呢小儿长期大量吃鱼肝油,既非营养的必……阅读全文 >>
鱼肝油它是从是鱼类的肝脏中提取的一种油，该油营养丰富，营养价值高，可用于防治夜盲症，角膜软化等。鱼肝油适用于一般人群，像婴幼儿服用可以防治佝偻病，可用于治疗小儿手足抽搐症。老人也可以服用，那老人吃鱼肝油的作用有哪些呢?狭义的鱼肝油由海鱼类肝脏炼制的油脂。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹……阅读全文 >>
四个月使用鱼肝油的话，一般不要使用的剂量太大。他跟我们正常人使用的标准是不一样的，我们在给孩子使用鱼肝油的话，一般使用一半就可以了，或者是使用几毫克，这要根据自己孩子的体重去决定。总而言之，四个月左右的孩子是不适宜用太多鱼肝油的，他们并不利于孩子的吸收，尤其是很多孩子吸收是比较慢……阅读全文 >>
如果宝宝吃母乳,最科学的方法是由妈妈来吃鱼肝油和钙剂;如果宝宝吃奶粉,要开始补充鱼肝油和钙剂了。注意钙剂不宜与奶混合吃。这样钙与奶容易结块，影响吸收和消化钙剂与鱼肝油宜在吃完奶后，半小时服用。先吃钙,再吃鱼肝油，时间不要隔的太长，因为鱼肝油是帮助钙的吸收的!……阅读全文 >>
相信我们小时候都有吃过鱼肝油的经历吧，那时候我们还只是一个小孩根本不管这东西有什么作用，只知道家长给我们，我们照吃就对了，到现在长大，我们就想知道鱼肝油究竟有什么用。那么你知道鱼肝油的功效与作用婴儿吗？下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。鱼肝油的功效与作用婴……阅读全文 >>
婴儿鱼肝油什么时候吃一般认为，给孩子添加鱼肝油应从新生儿期开始，即出生后3～4周起加服浓缩鱼肝油，开始每天一滴，逐步增加，但最多不超过5滴。最好是饭后吃。若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿，则应从出生后第2周就开始添加鱼肝油，每天最多不超过5～7滴，一个月后改为每天3～5……阅读全文 >>
宝宝们在成长的过程中是少不了鱼肝油的陪伴的，很多家长在宝宝还小的时候就给宝宝吃鱼肝油了，鱼肝油的作用功效有很多，最主要是对宝宝身体好，对以后的成长也是有帮助的，很多家长买回来鱼肝油之后又不知道怎么吃，也不知道孩子怎么吸收更好，那么鱼肝油的正确吃法有什么呢?鱼肝油的正确吃法鱼肝油的……阅读全文 >>
鱼肝油怎么给新生儿吃?鱼肝油是一种常见的补充身体所需营养的一种食物。鱼肝油对新生儿也是很有作用的，给婴儿吃鱼肝油，我们可以拿水冲开。用水将鱼肝油给新生儿吃下。给新生儿吃鱼肝油时一定要注意，一次不应该吃很多。因为给新生儿吃很多鱼肝油会造成消化不良。鱼肝油怎么给新生儿吃新生儿吃鱼肝油……阅读全文 >>
维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。孕妇能吃鱼肝油……阅读全文 >>
现在的孩子很小眼睛视力就不好，但是家长为了让宝宝有一个好视力，从小就给宝宝加一些为宝宝视力好的营养素，最常见的就是鱼肝油，那么宝宝多大可以吃鱼肝油呢?宝宝多大可以吃鱼肝油吃鱼肝油，除非您能确定宝宝已经缺钙，最好不要吃。0-4个月的宝宝肝脏还承受不了过多的负担，所以一般不添加辅助食……阅读全文 >>