补血（养血）指以补血药物治疗血虚症的方法。血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细为主症。
生活就是：生出来、活下去
1.多吃猪肝补血
猪肝是猪体内最大的解毒器官各种有毒代谢产物与饲料中的某些有毒物质都会留在猪肝内并经它解毒后进入肾脏再通过小便排出体外猪肝中含有毒素的血液是分散存于数以万计的猪肝窦中的猪肝有营养也有大量毒素补血效果微弱不宜多吃
2.吃大量含铁元素的食物
不少人进补的时候讲究多多益善认为吃含铁元素的食物越多效果也好但实际上补铁应该循序而补遵循小量长期的原则一旦一次过量的摄入铁就会造成铁中毒轻微者会头晕恶心腹泻休克严重者甚至会昏迷死亡
3.只吃菠菜补血
虽然菠菜是蔬果中少有的含铁量较高的蔬菜但还是比不上肉类肉是铁的更好来源牛肉鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%35%但菠菜中的铁元素只能吸收2%-20%因此吃肉才是首选
4.补血只看重铁元素
缺铁性贫血是最常见的贫血种类但但是仅仅靠铁剂停药后就很容易就会复发如果想要彻底摆脱贫血就要从生活饮食习惯开始避免挑食厌食通过均衡饮食可以从根源上预防贫血复发[1]
5.多吃红枣补血
红枣历来被认为是补血圣品但虽然新鲜大枣含铁元素多但大枣中的铁吸收率极低不能被人体很好地利用即便红枣富含能帮助铁元素吸收的维生素C由于红枣常常不多吃效果也十分有限
贫血怎么治疗？1、多吃含铁量较高的食物要想进行补血，女性朋友就必须要多吃一些含铁量特别高的食物，其中包括红枣、动物内脏和猪瘦肉以及花生，就这些食物来说，里面的含铁量会非常高。所以，在平常的生活中，一定要多吃一些，比如红色和黑色的食物里面都含有比较丰富的铁元素。2、多吃蛋白质丰富的……阅读全文 >>
女性补血养颜喝什么呢以下分享了7款汤即补血又养颜,爱美的女性一起来看看吧。补血养颜银耳红枣汤银耳又称为穷人的燕窝，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火，银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利，去火、去燥吃银……阅读全文 >>
安利铁质叶酸片是叶酸片的一个牌子，有些女性怀孕期间还想要补血，那么安利铁质叶酸片能补血的吗？安利铁质叶酸片同时含有铁和叶酸，不仅能预防贫血，气血充足，气质也会好。但好气色不仅是气血充足就够，要有白里透红，红润光泽，容光焕发的好气质，还必须保持良好的睡眠、适量的运动、愉快的心情、均……阅读全文 >>
不少孕妈妈在怀孕期间都不大注重补血的问题，而更注重补叶酸，更有甚者是啥都不补，想怎么吃就怎么吃。常见的妊娠期贫血症就是营养性贫血或者是缺铁性贫血了，一个需要补充叶酸，一个需要补铁，而这两种营养素我们都可以从日常食物中获取，所以孕妈妈们需要做的就是保证饮食的多元……阅读全文 >>
有些女性可能由于怀孕时体质比较虚弱，容易在分娩时出现难产的情况，而在生产以后，给产妇坐月子的人考虑到产妇失血比较多的缘故，都会多给产妇吃一些有补血作用的食物。那么，产后吃补血的药有哪些，产后掉发严重怎么护理?产后吃补血的药有哪些?首先是食补。建议新妈妈多食用以下的补血食物。红糖：……阅读全文 >>
虽然补血食品有很多，但是适合孕妇的补血食品还是有所限制的。孕妇补血食品大致可分为传统补血保健品、含铁蔬菜、富含维生素的蔬菜、肉蛋类及其它干果、水果等。下面就为您逐一介绍这些孕妇补血食物。富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。富含维生素C的食物：新鲜的水果和……阅读全文 >>
青枣维生素C含量非常高，素有“维生素C之果”之称，适当食用对人体的一些疾病有一定的功效。青枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸（苹果酸、酒石酸）、维生素A、维生素B2、维生素C（尤其丰富）及微量钙、磷、铁，对于贫血的人来说，多吃青枣有一定的补血功效。青枣含有大量……阅读全文 >>
婴儿补血口服液最大的功效和作用就在于给出现营养性贫血的婴幼儿补血。营养性贫血是指因缺乏生血所必须的营养物质，如铁、叶酸、维生素民D等，使血红蛋白的形成或红细胞的生成不足，以致造血功能低下的一种疾病。营养性贫血在婴幼儿中非常常见，多见于6个月至2岁的婴幼儿。出现营养性贫血的孩子会出……阅读全文 >>
很多人喝乌鸡汤就是为了补肾补血，那么乌鸡用什么来煲可以补肾补血呢？乌鸡当归汤：原料：乌鸡一只，当归、熟地、白勺、知母、地骨皮各15克，葱、姜、盐、味精适量。做法：乌鸡洗净，五味药材洗净切片，并用单层纱布裹好备用。将药物塞入鸡腹、扎紧，置于锅内，加水1500好毫升，上笼旺火蒸2小时……阅读全文 >>
内分泌失调吃什么好？很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起。因此，治疗这些病症，要从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。根据中医的辨证施治原则，对功能亢进者应多注重养阴治疗，而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等，一般是给予补血……阅读全文 >>