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满月婴儿补钙吃什么好

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满月婴儿补钙吃什么好?对于婴儿的补钙方面在婴儿后期的成长起着举足轻重的重要这关乎婴儿能不能更好的去成长能不能健康的成长所以婴儿的补钙产品是要比较高效和容易吸收的才能在后期有更好的突破对婴儿各方面才会有所帮助

满月婴儿补钙吃什么好

婴儿时期是宝宝生长发育的黄金阶段只有这个时期打好基础才能有利于宝宝茁壮成长钙是促进宝宝骨骼和智力发育的重要因素妈妈最好是在晚上临睡前给婴儿补钙这样不仅可以让婴儿充分地吸收还能缓解婴儿夜里夜啼睡不踏实的症状婴儿补钙的同时还要补充鱼肝油

1选择淡奶味的钙剂婴儿的味蕾正处在快速发育阶段时味蕾细胞很娇嫩要特别注意给宝宝补钙不要伤味蕾应该选择淡奶口味的钙剂过早接触刺激性口味却对味蕾的发育造成了严重的影响而且很容易让宝宝长大以后出现挑食偏食的毛病

2选择含有维生素D的钙剂维生素D可以帮助肠道内钙的吸收促使钙在骨骼中沉积从而减少钙经过肾脏的排泄缺少了维生素D宝宝再吃多少钙也吸收不了多少所以在给宝宝补钙时尽量选用含有维生素D的钙剂

3食用富含钙质的食物在日常饮食中妈妈可以给宝宝合理搭配一些富含钙质的食物比如牛奶豆制品虾米皮芝麻酱等但值得注意的是菠菜雪菜苋菜空心菜等含有大量草酸草酸容易与钙元素结合而影响钙的吸收所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下或是在饭前2小时或饭后34个小时服用钙产品

婴儿补钙食谱

丝瓜虾皮猪肝汤

原料丝瓜250克虾皮30克猪肝50克葱花姜丝各适量食油少许

做法1将丝瓜去外棱洗净剥两半切成段再去瓜瓤猪肝洗净切片虾皮用水浸泡;2起油锅入姜丝葱花炒香再入猪肝略炒倒入虾皮和适量清水烧沸后投入丝瓜再煮炖3~5分钟即成

营养功效丝瓜虾皮猪肝汤味道鲜美不仅对宝宝缺钙形成的四肢软有治疗作用还可防治佝偻病并有利宝宝牙齿发育

胡萝卜排骨汤

原料胡萝卜猪排骨各250~300克生姜2片料酒味精各适量钙是人体内含量多的矿物质之一约占体重的1.5%2%人体对钙的需要量很大特别是婴儿婴儿在出生第一年生长最迅速1周体重增长3倍身长增长0.5倍这就需要大量的钙盐沉积在骨组织内促进新骨的形成和骨的生长

做法1将胡萝卜猪排骨洗净切成块;2将锅置中火上加水适量放入胡萝卜块排骨块炖约2小时;3将出锅时调入料酒再煮20分钟即成;4妈妈可根据宝宝的喜好添加其他作料如加入米醋汤中钙质更易被吸收

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2023-06-18
婴儿
婴儿
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