偶尔和朋友大吐苦水，笑两声突然掉眼泪，我过得不好我不想撒谎。
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少吃一点永远是减肥的不变法则但是你知道吗不正确的饮食会让你越减越肥哦
错误观点少吃一顿
正确做法少食多餐
首先我们要知道饥饿与食欲完全是两回事饿是一种生理需要而食欲却可因为种种外来的**而产生不一定非等到饥饿时才会有胃口譬如在一个宴会中明明刚吃饱可是看到主人送来的美味点心忍不住就又吃起来有些人更会在感到压力时不断地吃东西
这种体型的胖子往往会一朝发奋起来什么也不吃等到饿得受不了又开始猛吃猛喝这样体重根本会减少反倒心灰意冷自暴自弃任由胖下去再次宣告减肥失败?
普通人每天需要2000卡的热量如果减到1500卡～1600卡热量身上的赘肉就会减少也就是说我们每天可以把1500卡热量吃下去而不必饿着受罪再有进食的时间相隔太长人体会把热量化成脂肪而贮存起来因此同样份量的热量吃的次数越少越容易发胖完全放做一顿来吃那更不可收拾