宝宝午餐食谱做法

虽然孩子处在不同年龄阶段，对营养的需求有所变化，不过根据膳食平衡的原则，一份好的宝宝午餐除了包含米饭、面、馒头等主食外，还应该包括能提供蛋白质的肉类、奶类，能提供矿物质的蔬菜、水果。全面的搭配才能为宝宝成长提供充足的营养。下面就为妈妈们推荐几款宝宝营养午餐。

牛肉饭

原料：蒸好的米饭半碗，牛肉末1勺，白糖、酱油、料酒各少许，油菜末勺。

制作方法：把牛肉末放入锅里加入少许白糖、酱油、料酒，边煮边用筷子搅匀，将煮好的牛肉末放在米饭上面一起上火焖熟后，将择洗干净的油菜上火煮熟切碎，撒在牛肉饭上即可食用

猪肉胡萝卜饺子

原料：面粉50克，胡萝卜末1勺，猪肉馅20克，酱油、香油、葱。

制作方法：将洗净去皮的胡萝卜研碎，洗净虾仁并切碎，把胡萝卜末、虾末和猪肉馅一起放入容器内，加少许葱、姜末和少量香油等搅拌均匀；把面粉用温水和好擀成饺子皮或直接从超市购买饺子皮，用上述拌好的馅包成小饺子。

水果面

原料：意大利面或宝宝营养面，天然花生酱或芝麻酱，牛奶4匙，盐，水果泥（视宝宝喜欢可选择菠萝、芒果、桃等）。

制作制法：在锅中把水烧开，把面条放入煮熟后捞出沥干。把花生酱、牛奶、盐和果泥放入碗中搅拌成糊状，然后加入面条中搅拌至面条被酱覆盖。味道很香。

肝丝炒青椒

原料：猪肝，青椒，淀粉，调味料等

制作方法：

1、猪肝、青椒洗净切丝；

2、猪肝丝放入碗内，加入淀粉抓匀，下入四五成热的油中煸一下捞出；

3、锅内留少许油，葱、姜炝锅，放入青椒丝，及酱油、盐和少许水，烧开后用水淀粉勾芡；再倒入猪肝丝翻炒即可。

营养提示：猪肝含有丰富的铁、蛋白质和维生素A，可防止幼儿贫血。不过一周食用量不可超过2两。

最好50%的蛋白质来自动物蛋白质或豆制品

肉末卷心菜

原料：猪肉末100克、卷心菜100克、净葱头20克、植物油20克，酱油、精盐少许。

制作方法法：将卷心菜用开水烫一下，切碎；葱头切成碎末待用；将油放入锅内，热后下入肉末煸炒，加入葱姜末、酱油搅炒两下，再加入切碎的葱头、水，煮软后再加入卷心菜稍煮片刻，加入精盐，用水淀粉勾芡即成。

清蒸鲈鱼

原料：活鲈鱼（原料新鲜味道才好），葱，姜，盐，香油

制作方法：鲈鱼收拾干净，用刀在鱼身两侧各切3道口子以便进味。鱼身两面抹上适量盐，腌10分钟左右，葱、姜切丝撒在鱼身上，入锅前淋少许香油。上蒸锅蒸12～15分钟即可（蒸的时间不要太长，否则鱼肉容易老）。

小贴士：在鱼身下也放些葱丝，使鱼身不紧贴盘子，有利于蒸汽循环，鱼熟得更均匀

玉米牛肉羹

原料：牛肉，甜玉米，鸡蛋，酱油

制作方法：

1、牛肉洗净切片或切成小丁；胡萝卜洗净去皮，切小丁；

2、锅中烧热油，将胡萝卜放入煸炒后取出，再将牛肉也稍加煸炒，加酱油调味调色，至熟盛出；

3、另起一锅水烧开，将胡萝卜粒和玉米粒下入锅中同煮，然后将鸡蛋打散均匀倒入，一边倒一边将蛋液搅散成蛋花；

4、等汤再次滚开后，加入水淀粉使汤汁浓稠。再加入盐等调味料；

5、将牛肉放入汤中，然后均匀地撒上葱花即可。

婴儿智力发育迟缓怎么办

促进宝宝智力发育方法一：看一看：“万紫千红”做“万紫千红”时，父母问孩子：“紫罗兰在哪里？”孩子就要从公园的花卉中找出紫罗兰，或问“红玫瑰在哪里？”孩子就要找出红玫瑰，路上的一草一木，公园里的一树一鸟，都可以作为寻找的对象。在找“万紫千红”的过程……阅读全文 >>

四个月的婴儿有厌奶期

我们都知道婴儿不管是在哪个阶段都会产生厌奶的情况，我们都知道四个月的婴儿已经是开始慢慢的适应这个新环境了，很多的家长会觉得婴儿不会对饮食方面进行抗拒了。很多的家长是很担心。那么四个月的婴儿有厌奶期吗?四个月的婴儿有厌奶期是的，宝宝四个多月是厌奶期。宝宝3-4个月的时候，宝宝逐渐成……阅读全文 >>

婴儿放屁多温馨提示

爸爸妈妈要留心观察婴儿的生活、饮食习惯，找出婴儿老放屁的真正原因，并及时采取相应的措施来解决。如果是消化不良，就让宝宝的胃肠道休息一下，减少奶量和辅食的量;如果是宝宝饿了，那就及时给宝宝喂奶或辅食;如果是吃了淀粉含量高的食物，就应当减少淀粉含量高的食物，增加脂肪或蛋白质类的……阅读全文 >>

宝宝多久可以吃肉泥

宝宝在出生以后的成长发育一般都是通过母乳或者奶粉来满足，但是随着宝宝的逐渐长大到四五个月以后就需要添加辅食了，对于一些新手妈妈，他们第一选择就是米粥、蔬菜粥、肉泥粥等等，那么，宝宝多久可以吃肉泥呢?宝宝多久可以吃肉泥一般八个月大的宝宝就可以吃肉泥了，这个年龄的宝宝，体内的消化酶已……阅读全文 >>

五个月的宝宝能吃什么

新妈妈必须要知道五个月的宝宝能吃什么，这样才更有利于宝宝的生长发育，同时还可以让宝宝更快的习惯辅食。在五个月的宝宝能吃什么的问题上，专家提醒新妈妈还应该注意辅食的添加顺序，以免宝宝因此而出现消化不良以及腹泻等症状。1、添加蛋黄在给宝宝添加辅食的时……阅读全文 >>

宝宝几个可以竖抱抬头

很多新手家长在照顾宝宝的时候，由于没经验导致宝宝非常不舒服，比如抱孩子的时候姿势不对婴儿就会大哭，强迫孩子做一些高难度动作会损伤他的肌肉和脊椎，所以父母们一定要留心，那么宝宝几个可以竖抱抬头呢?宝宝几个可以竖抱抬头一般正常的出身体重以及正常发育的小婴儿，一个月到两个月左右，可以短……阅读全文 >>

婴儿纸尿片怎么用

小编为您介绍三种纸尿片的用法，希望对妈妈们有所帮助。1、用一根松紧带(橡皮筋)圈在宝宝腰上，摆正尿片，尿片2头塞进松紧带即可。第1种方法无论春夏秋冬都是如此的方便。2、市场上有卖配合尿片使用的布尿裤，可以放好纸尿片后再穿上布尿裤。<……阅读全文 >>

孕妇吃酱油宝宝会黑吗

很多孕妈妈在孕期不愿意吃酱油，说酱油黑黑的，吃了会使宝宝变黑，所以为了生出白白嫩嫩的宝宝而拒绝吃酱油。其实，孕妇是可以吃酱油的，而且孕妇吃酱油与宝宝的皮肤色素没有关系。因为酱油的颜色是通过饴糖加热熬成焦糖，然后与酱油搭配才会让酱油颜色有深有浅的，而且这种色素根本不可能被血液……阅读全文 >>

6个月第2周宝宝重点关注

训练手眼协调半岁后，当孩子能坐起来玩时双手可以在眼睛的监控下玩弄物品，这时手的活动范围与视野交叉。这样，通过手和眼的作用，可以发现物品更多的特性，更快地了解环境。比如，一个玩具，眼睛能看到它的颜色、形状，手能摸到……阅读全文 >>

2017婴儿面霜十大排名

2017婴儿面霜十大排名宝宝面霜排名No1、郁美净郁美净集团是以生产经营郁美净品牌系列化妆品而享誉中国，集化妆品的科学理论研究、生产加工制造、市场经营销售于一体的专业化企业集团。集团下设十九个子公司。集团核心企业–天津郁美净集团有限公司，坐落于天津市南开区红旗路188号，占地面积……阅读全文 >>