方法的含义较广泛，一般是指为获得某种东西或达到某种目的而采取的手段与行为方式。方法虽然也被人们称之为活动的手段，但它不是物化了的手段，是人类认识客观世界和改造客观世界应遵循的某种方式、途径和程序的总和。因之，黑格尔把方法也称之为主观方面的手段。方法在哲学、科学及生活中有着不同的解释与定义。
得而不喜，失而不忧。
1、腰部肌肉要锻炼
倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说，可以每天每隔段时间做扩胸运动(此时，双肘要放平)，以及向后仰腰、向上牵拉等。
2、四季保暖
月经期、生孩子等都可以损伤肾气，因此，女性应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛。
3、调补肾阴
如果月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。还常吃一些中成药：六味地黄丸。如果阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。
4、节房事、做好避孕
人工流产多者，容易伤肾引起炎症。
5、床垫厚度适中
腰部有一个生理曲度，床垫可适当加厚，中度硬度即可，从而让腰肌充分休息。
6、鞋跟别太高
不要穿太高的鞋，容易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽量少穿。同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。
妇科专家的护腰方：身为女性的妇科专家刘成藏大夫最常用的护腰方法就是，将双手搓至发热，放到腰部，促进血液循环。另外，经常拉双杠和倒走。
1、提高免疫能力。佛手果营养全面丰富，经常食用对增强人体抵抗力有益。2、降血压。佛手果中蛋白质和钙的含量是黄瓜的2－3倍，维生素和矿物质含量也显着高于其他瓜类，并且热量很低，又是低钠食品，是心脏并高血压病患者的保健蔬菜。经常吃佛手果可利尿排钠，有疒张血管、降压之功能。3、止咳化痰……阅读全文 >>
热松饼是一道菜品，主料是鸡蛋、牛奶、低筋面粉、黄油、香草精（可选），辅料是白糖、盐、泡打粉。做法：1.黄油隔水融化2.泡打粉和低筋面粉一起过筛备用3.将除了泡打粉和低筋面粉之外的材料放入碗中，用搅拌器搅打均匀4.将步骤3，分次加入过筛好的泡打粉和低筋面粉5.滴入香草精，混合均匀，……阅读全文 >>
1、起居预防。及时增减衣物，以适寒温;饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品;作息要有规律，多动、早睡;保持心态平衡。2、药物预防。国家中医药管理局药方：藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g。功能：清热消滞。适应人群：儿童易夹食夹滞者。煎服方法：每日1服……阅读全文 >>
白术美容的效果还是相当不错的，那么白术的美容功效及使用方法是什么呢？白术的作用主要有镇静、血管扩张、抗血凝、抗胃溃疡、保肝利胆、利尿、强壮、提高免疫、抗氧化、抗菌等。用的时候可以用白术蘸酒(或醋)如研墨之状，均匀涂抹脸上，可美白，清热燥湿、杀螨、除痘,治疗雀斑和黑斑。圣医李时珍曾……阅读全文 >>
非常多的家庭都有对陶瓷洗手盆扩孔的想法，那么陶瓷洗手盆扩孔方法是什么呢?接下来就让我来给大家进行介绍。用冲击钻钻大一点，钻头一定要用硬质合金的才钻得了，且钻孔时要轻一点切忌动作粗鲁，否则钻的孔表面粗糙甚至陶瓷面盆破损。但是，矿孔的位置釉面就没了，边缘容易沾上脏东西，所以施工完成后……阅读全文 >>
儿童防龋齿注意细节还比较多，但都是平时大家容易忽视的。1、孕期保健要做好。多吃蔬菜、水果、茶、牛奶等含有一定量氟化物的食物和饮料，对小儿将来的牙齿发育和减少龋齿发生的机会，都有明显的好处。2、避免婴幼儿的“奶瓶综合征”。还要纠正吮指等口腔不良习惯……阅读全文 >>
我们在装修时通常需要油漆来装饰墙面，如果不等油漆完全风干以及不等油漆味散去，是对人体有很严重的伤害的。接下来我就和大家介绍一下去除油漆味有什么好方法。1、盐水除味盐水除味是室内去除油漆味是简单，也是常见的方式之一，两盆盐水放置室内油漆味会很快消除。也可以将盛器打满凉水，加入适量食……阅读全文 >>
治疗灰指甲的方法很多，可以外涂药，可以内服药，还可以外科手术拔除病甲。手指甲和脚趾甲的生长速度是不同的，完全替换一个新的指甲，手指甲需要100天，而脚趾甲大约要300天，所以治疗灰指甲必须要有耐心。1、手术拔甲适于单发的灰指甲，在局部麻醉下，将患……阅读全文 >>
融蜡灯对关注香薰的人群并不陌生，但对平常鲜少关注香薰、家居的人可能会有些许陌生，融蜡灯其实是一种使香薰香味扩散的产品，那么，融蜡灯的使用方法是什么呢？接下来就由我带大家了解一下吧。1、根据需要和实际情况调节档位，因为会用到不的同香薰，不同的香薰高矮粗细不同，甚至扩香需求也不同，因……阅读全文 >>
1、干腌法干腌法是利用干盐(结晶盐)或混合盐，先在食品表面擦透，即有汁液外渗(一般腌鱼时不一定先擦透)，而后层堆在腌制架上或层装在腌制容器内，各层间还应均匀地撒上食盐，各层依次压实，在外加压或不加条件下，依靠外渗汁液形成盐液进行腌制的方法。开始腌制时仅加食盐，……阅读全文 >>