铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，最大的影响即是缺铁性贫血，世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。
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宝宝补铁是很重要的一件事情宝宝补铁的时候就要挑选一个好的时间而且还需要了解一下宝宝补铁的食谱为补铁做好一切的准备工作以免使得宝宝出现缺铁的现象那么宝宝什么时候补铁最好呢
在日常生活中母乳铁含量虽然不多但吸收率却高达50%因此有母乳最好选择母乳喂养如果是4个月后婴儿对铁的摄入有所增加那妈妈可通过膳食来给婴儿补铁因为增加富含铁的食物不仅可以预防婴儿缺铁性贫血的发生还可让婴儿健康的成长发育
婴儿补铁食谱
1鸡肝芝麻粥
原料鸡肝15克鸡架汤15克大米100克酱油熟芝麻各少许
制作方法
（1）将鸡肝放入水中煮除去血污后再换水煮10分钟后捞起放入碗内研碎
（2）将鸡架汤放入锅内加入研碎的鸡肝煮成糊状
（3）大米煮成粥后将鸡肝糊加入再放少许酱油和熟芝麻搅匀即成
营养提示此粥含有丰富的蛋白质钙磷铁锌及维生素A维生素B1B2和尼克酸等多种营养素有很好的补铁效果哦
2什锦蛋羹
原料鸡蛋10个虾米25克番茄（或鲜番茄）125克菠菜末125克香油3克水淀粉15克
制作方法
（1）将鸡蛋磕入盆内加适量盐和温开水搅匀待用
（2）锅内加水放在旺火上烧开把鸡蛋盆放入笼屉内上锅蒸15分钟成豆腐脑状待用
（3）炒锅内放入适量清水水开后放入虾米末菠菜末番茄酱或西红柿末适量盐勾芡淋入香油即成吃时芡浇在蛋羹上
注意事项蛋液内要加凉开水或温水不能加凉水勾汁时不能放酱油芡不要勾得太稠
3三色肝末
原料猪肝50克胡萝卜50克白萝卜50克菠菜25克肉汤适量
制作方法
（1）将猪肝洗净切碎胡萝卜白萝卜洗净切碎菠菜择洗干净切碎待用
（2）把切碎的猪肝白萝卜胡萝卜放入锅内加肉汤煮熟最后加入菠菜继续煮片刻即成
注意事项此菜有红白绿黑等颇为美观营养全面但制作过程中萝卜猪肝下锅不要煸炒必须加汤煮菠菜不能下锅过早
宝宝补铁不仅需要知道其时间对于补铁的食谱也是很有必要了解一下的哦这样要用的时候就可以用得上
儿童缺铁一般与饮食营养缺乏有关，儿童生长发育快铁的需求量大，如果饮食摄入的铁质减少就会出现缺铁。建议服用常用的小儿铁剂铁之缘片，口味好孩子喜欢吃，适合孩子稚嫩的肠胃吸收（安全无副作用），有助于补铁生血增加营养，改善小儿缺铁性贫血效果好。缺铁就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补……阅读全文 >>
1、孕妇缺铁时脸色不够红润，有点苍白，经常头晕，心悸呼吸加速，注意难以集中，怕冷等，缺铁严重时症状会表现的更加明显，出现一阵眩晕，甚至有异食癖等，更加严重的会导致胎儿发育不良、早产和死胎等。2、孕妇缺铁时，面色萎黄或苍白，全身倦怠乏力，食欲减退，容易出现腹胀腹……阅读全文 >>
铁缺乏症症状包括皮肤苍白、舌部发痛、疲劳或无力、食欲不振以及恶心。而缺铁会导致的后果有：1、缺铁性贫血，细胞供氧不足。其结果是整天无精打采，疲劳而倦怠，比较容易被感染。2、行为和智力方面：铁缺乏可引起心理活动和智力发育的损害及行为改……阅读全文 >>
家长们在给宝宝添加婴儿补铁米粉时，最好逐步的添加，因为宝宝对食物的吸收和消化需要一个逐渐的适应过程。刚开始给婴儿添加补铁米粉时，先试着调稀一点放在奶瓶里给宝宝喝，先让宝宝试试口感，吃完后注意观察宝宝有没有不适或者其他过敏反应，观察宝宝会不会呕吐、拉稀之类的反应。如果一切正常，那么……阅读全文 >>
铁是造血的原料之一，也是婴儿成长过程中必不可少的元素。但很多人都知道母乳、牛奶中含铁量是比较低的，宝宝在4个月到2岁之间很容易出现缺铁的情况。这时候，妈妈就要想办法赶紧帮婴儿找找哪些是补充铁含量的良好食物来源了。那么，我们一起来看一下婴儿吃什么补铁效果最好吧！给婴儿补铁首选食补，……阅读全文 >>
婴儿补铁粥是什么粥猪肝补铁的效果很好，所以如果宝宝是轻度贫血，根本不用吃什么补铁的膳食补充剂，给宝宝多吃猪肝瘦肉粥就可以了，而且铁制剂对胃还有一定刺激性，可剌激胃肠黏膜，引起腹痛，腹泻等症状。轻度贫血多吃铁含量丰富的食物(动物肝脏、动物血等)，通过食疗，2-3个月后基本可以恢复到……阅读全文 >>
1、多吃富含铁元素的食物食物中的铁有两种存在形式：非血红素铁及血红素铁。非血红素铁主要存在于植物性食物中，由于受其它食物成分的干扰，吸收率极低，米面中铁的吸收率只有1%～3%。血红素主要存在于动物性食品中，不受其它食物成分干扰，吸收率较高，如肝脏中铁的吸收率达10%～20%，能让……阅读全文 >>
孕妈妈在怀孕期间对各方面营养的需求量加大，尤其是铁元素，随着孕期的延长，孕妈妈供血不足就会需要补充铁元素，预防孕期贫血。孕妈妈们在怀孕早期的时候，无需刻意补铁，按照正常的饮食进行即可。随着孕期的延长，宝宝需氧量增加，孕妈妈很容易发生供血不足的情况，这时候就需要……阅读全文 >>
宝宝在六个月补充辅食时，必须要注意多做一些补铁的食物。六个月以后，宝宝就会出现缺铁的现象，宝宝一旦缺铁就会影响到宝宝的健康。我们先来了解六个月宝宝缺铁的症状。六个月宝宝缺铁的症状婴儿缺铁的症状是皮肤不够红润，脸色口唇容易发白，不够活泼等。缺铁的婴儿表情严肃，很少微笑，甚至有些孩子……阅读全文 >>
如今的家庭都是独生子女比较多，家族里面唯一的香火，可谓是受尽了长辈一代的疼爱！有些孩子缺铁的孩子要补铁，不是一个劲儿补铁补个不休，孩子就能恢复正常。那么，宝宝补铁要注意什么呢？如果你想要通过用生铁做的锅来做菜给孩子加强铁含量，那么你要时刻记住食物的含酸量越多，吸收的铁就越多。在一……阅读全文 >>