妊娠全过程共分为3个时期：妊娠12周末以前称早期妊娠；第13—27周末称中期妊娠；第28周及其后称晚期妊娠。
你说放弃一个在乎的人得对他有多失望才舍得离开.
为了让准妈妈全面均衡地摄入营养拟订食谱就显得较为重要因为这不仅要考虑到不同食物的营养构成不同更要考虑到原料的购买同时还要顾及胎龄季节以及准妈妈的某些特殊需要和嗜好鉴于现在多为职业女性因此一般以一周为单位制订食谱即可保证准妈妈每日的营养需求又可解决营养与调配如周一可多吃些肉类周二以青菜为主周三多进食一些豆类等怀孕营养食谱相关介绍分享给大家
怀孕营养食谱
怀孕第二个月时一位母亲可能甚至都没有意识到她怀孕了不过她未出生的孩子已经发生了许多重要的变化这个时期某些营养是至关重要的
叶酸
叶酸是属于B族维生素在妊娠的前几周叶酸非常重要因为这时宝宝的大脑和脊髓开始发展叶酸达不到每日的推荐摄入量孩子会有神经发育不全或早产的风险美国妇产科医师学会建议孕妇在怀孕早期每日摄入400毫克叶酸然而,梅奥诊所推荐800毫克到1000毫克根据医生建议实际数量可能会有所不同有些食物富含叶酸比如菠菜豆类和谷类食品
铁
在怀孕早期孕妇供血量增加来支撑胎儿发育怀孕初期如果得不到足够的铁可能会感到疲劳有贫血的风险美国妇产科医师学会建议孕妇在整个怀孕期间每天摄入27毫克铁从知道怀孕的消息时就开始根据俄亥俄州立大学大部分女性无法通过食物补足铁通常需要额外补充幸运的是大多数产前维生素中含有大量的铁含铁丰富的食物包括肉类家禽和豆类
钙
钙对于婴儿和母亲的骨骼发育十分关键在怀孕早期骨骼开始形成,9个月的孕期中骨骼一直在生长变化孕妇每日应该摄入1000毫克的钙然而,梅奥诊所报告说怀孕的少女比怀孕妇女需要更多钙1300毫克每天怀孕期间没有获得足够的钙孕妇自己骨骼中的钙就会流失钙的食物来源包括乳制品和绿叶蔬菜
蛋白质
蛋白质在怀孕三到九个月是特别重要的然而一旦知道怀孕就应该开始补充蛋白质俄亥俄州立大学的研究显示蛋白质有助于建立血液供应以及宝宝的肌肉发展如果孕妇是素食者在怀孕期间她更需要蛋白质的补充孕妇每日推荐蛋白质摄入量是每天71克低脂奶酪低汞的鱼是很好的蛋白质来源能提供每日摄入量的三分之一
计算卡路里
怀孕第二个月不需要很多额外的卡路里来支持婴儿生长发育两个月之后才需要大量热量的摄入为了确保营养需要而不增加太多脂肪孕妇应该专注于低热量营养丰富的食物并服用产前维生素
在食物的用量基本确定后即可算出全部食物所能供给的营养素然后与供给量标准相比较若相差过多可做适当调整怀孕营养食谱所有分享内容
怀孕两个月了，刚从怀孕的喜悦走出来，然而丈夫就会开始想着那些亲密的事情，可是家里的老人说过，刚怀孕不久，胎儿还没怀稳当，最好不要同房。怀孕两个月可以同房吗?怀孕两个月吃什么对胎儿好?怀孕两个月可以同房吗怀孕期间并不是要禁欲的，依然可以进行性生活，这个期间适度的性生活反而可以更增加……阅读全文 >>
为了保证母体的健康，不要在做了宫外孕术后马上妊娠。宫外孕后至少半年之后才能怀孕，因为宫外孕手术过程中子宫受到损伤，此时妊娠是很危险的，在这半年之内要避孕，让身体逐渐恢复，同时要经过检查，确定是否具备正常怀孕的条件。为此必须采取安全的避孕措施。为了宝宝和你的身体健康着想，至少要等到……阅读全文 >>
进入怀孕三个月的第一个星期（第9周），也就是怀孕第9周的时候，此时胎儿大小约为25mm，胎儿的许多部位发生了变化，头部、手臂和腿脚、生殖器官等多个部位发生了变化。第二个星期（第10周）时，胎儿的大小可达到40mm，形状像扁豆荚。本周胎儿的手腕和脚踝发育完成并清晰可见，宝宝的其它部……阅读全文 >>
为了宝宝的顺利诞生，准妈妈要注意饮食。怀孕三个月吃什么？下面由妈网百科告诉你吧！准妈妈膳食仍以清淡、易消化吸收为宜，要少吃油腻的食物，应尽可能选择自己喜欢的食物，为保证蛋白质的摄入，可适当多补充些奶类、蛋类、豆类、坚果类、鱼肉、贝类食物。这个时候……阅读全文 >>
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排卵期同房怀孕概率有多大？排卵期同房怀孕概率比较高，但具体要视女性身体状况而定。一般情况下，女性月经规律，排卵也有规律，预计发生在月经来潮前14天左右。但女性容易受到精神、饮食、生活和工作环境的影响，而不按照推算的日子排卵。所以排卵期同房怀孕概率不是百分百。影……阅读全文 >>
在我们女性出现不孕不育的情况，这个时候我们就可以去医院检测性激素六项，性激素六项是女性的常规检测，他能检测出女性的内分泌是否有异常，还能检测出我们女性不孕的原因，那么fsh高怀孕会流产吗?fsh高怀孕会流产吗？fsh也就是女性体内的卵泡刺激素，它的作用是调节人体的生理机能，促进了……阅读全文 >>
孕妈咪在进入孕中期的时候，胃口会相对应地好起来，那么在这个时候孕妇吃什么比较好呢？怀孕四个月从这个月开始，孕妇会食欲大振，每餐摄入量可能有所增加。但随着孕期进展，子宫进入腹腔可能挤压到胃，每餐后易出现胃部胀满感。孕妇可适当减少每餐的摄入量，做到以适宜为度，除三……阅读全文 >>
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