指甲是人和猿猴类指（趾）端背面扁平的甲状结构，属于结缔组织。为爪的变形，又称扁爪，其主要成分是角蛋白。与爪同源，爪跖退缩，爪板形成长方形薄片，是指（趾）端表皮角质化的产物，起保护指（趾）端作用。人和灵长目猿猴亚目的种类均有指甲。猿猴亚目有些种类没有指甲，有些种类仅部分指（趾）端有指甲，如蜂猴（懒猴）第2趾为爪，其余为指甲。而指猴仅第1指（趾）有指甲，其余指（趾）端均为爪。犀牛角和指甲的主要成分都是角蛋白。
牵着你的时候总感觉很骄傲，哪怕下雨都会觉得天气很好。
上文已经提及，指甲上有竖纹可能是睡眠不足，睡眠质量不好或者用脑过度的原因，那么应该如何从提高睡眠质量出发，改善手指甲上有竖纹情况？
如何提高睡眠质量?
1、坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
2、睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
3、睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。
4、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
5、保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
6、大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。
7、保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。
8、舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。
9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。
10、不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。
泡浴法:将脚浸泡在温水中，会使趾甲周围的皮肤软化，减少发炎。加入非处方的抗细菌溶液型药物，硝酸铝(Domeboro)，还具有治疗效果。浸完脚后，擦乾，涂抹抗细菌软膏。吃药:不要服超过2星期。棉花帮忙:脚趾甲和皮肤间放一小块棉花。使用……阅读全文 >>
灰指甲主要发病群体：灰指甲虽然在生活中极为常见，覆盖范围也很广泛，但总体来说还是可以看到灰指甲患病人群是有一定特点的。不注意个人卫生的人，长期与水或化学物质直接接触的人容易患灰指甲。生活中一些营养不良的人群也是灰指甲的高患人群，还有一些灰指甲患者是因为指甲手外伤或者冲击导致的破损……阅读全文 >>
灰指甲只是外观不好看，不治疗没关系灰指甲是一种传染性疾病，不仅会传染给家人、朋友，还会引起脚气，另外，灰指甲还会给人不卫生的感觉，造成灰指甲患者社交上的尴尬，譬如手有灰指甲而不敢和他人握手，或是无法从事某些会曝露手的工作。早期发现，及时治疗是灰指甲治疗很重要的一个原则，灰指甲是一……阅读全文 >>
如果指甲上有凹凸不平的症状出现，是灰指甲的可能性就很大，需要及时用药治疗。但需要注意的是，灰指甲要与银屑病引起的甲改变以及甲营养不良的厚甲症等区分开来。患者往往会缺少相关的知识，难以准确分辩，建议及时前往医院进行诊断才能对症治疗。……阅读全文 >>
脚灰指甲不仅影响美观，还影响健康，那么脚灰指甲是什么原因造成的呢？脚灰指甲主要是由皮肤癣菌、酵母菌、真菌引起的甲板和甲下组织的感染。年龄大者，甲生长缓慢、甲营养差、免疫力低下，越容易感染脚灰指甲，煤矿工人、士兵、运动员、学生、经常游泳者，脚部经常受伤或潮湿，容易感染脚气，也容易感……阅读全文 >>
脚指甲往肉里长怎么办？脚趾甲往肉里长医学上成为“甲沟炎”，一两个月患者就会发病一次，不仅疼痛难忍，还没肿胀，长时间不处理，很容易导致感染更不易治疗。那脚指甲往肉里长怎么办？一般来说，“甲沟炎”并不是天生就出现的，多是由于个人因素引起，如脚趾甲突然修的过于严重，……阅读全文 >>
1、感染：灰指甲治愈，但没有同时治愈手足癣，导致再度被感染，是主要导致灰指甲复发的原因。2、未巩固：有的患者，在指甲快完全恢复正常形态时，即以为彻底治愈，便停止了用药，没有巩固用药一段时间，也会产生复发。3、指甲营养不良：因患有其他疾病等原因，引起指甲营养不良，使甲板自身防御致病……阅读全文 >>
1、人卫生习惯与灰指甲的原因直接有关。勤换衣、常洗澡的人较少患灰指甲;诱发灰指甲的原因还包括在公共浴室洗盆塘和在卫生条件差的游泳池游泳的人易传染上癣病。饲养猫、狗等宠物者，易被宠物身上的癣菌感染。出汗多的人易患灰指甲。2、一般来说，青壮年男女更易患有灰指甲;爱运动、好活动者也易患……阅读全文 >>
1、美甲可能引起灰指甲过多的化学品会让指甲组织不断受异物所侵蚀，造成指甲愈来愈脆弱，这时霉菌就会伺机而动，引发灰指甲。另外，彩绘和去光水都有可能会让指甲变形变质，甲床发炎，最后变成灰指甲。在美甲过程中，剪、磨等动作都有可能造成皮肤的软组织损伤，如果使用的工具未经消毒，极易造成真菌……阅读全文 >>
甲癣为皮肤癣菌病中最顽固难治的一种。可口服、外用药物，或手术拔甲。手指甲和脚趾甲的生长速度不同，完全替换一个新的指甲，手指甲需要100天，而脚趾甲大约要300天，所以治疗灰指甲必须要有耐心。1.手术拔甲适于单发的指甲，局麻下，将患甲拔除。这种方法创面大，出血，易引起感染。手术后一……阅读全文 >>