“中国舞”是中国古典舞与中国民间舞的一个“泛称”，被中、大专艺校用来指代还未细分前的舞蹈学科专业班统称，多数时候被业余爱好者用来特指中国古典舞。
把生活逼到绝处，简化成最基本的形式
（一）旋转的特点
1中国古典舞基训中的旋转技巧以拧倾形态的舞姿结构为主要特色与芭蕾舞基训中的旋转还是有很大不同的芭蕾舞基训中的旋转都是直体的大都在额状面的基础上进行立体构图和塑造形象因此动作长而舒展延伸感强身体的带动,手臂的带动,跨的带动都非常重要,旋转靠的就是全身的协调
而中国古典舞基训中的旋转除了有直体旋转之外很大的特点是身体形态在拧倾旋转的舞姿造型上的转特别是倾的平衡重心上的转是在上下身成子午相的基础上进行立体构图塑造形象的所以动作显出婉转中的修长急带腾空中的延续以及旋转螺形的变化如反掖腿仰胸转后退侧身转
2以腰带动转的特点形成中国古典舞基训中转的起法儿的多种多样而且多般是在动的过程中起的法儿如大掖步转扫堂探海转
3中国古典舞基训中民族舞姿转身法性很强有一部分民族舞姿转可以说是身法的待续和夸张
4民族舞姿转的流动性与复合性比较强空间变化幅度大比如有由下往上的转或由上往下的转还有在转的过程中各种舞姿的复合和流动的特点
民族舞姿转的发展仅仅是个开始还大有余地还有很好的前景
（二）翻身的特点
翻身是我们得天独厚的民族技巧它的种类样式之多变化之精彩是任何一个国家任何一个民族所无可比拟的
翻身是中国古典舞基训中独特的技巧形式它是以腰为轴身体在水平线倾斜状态下的翻转动作自始至终贯穿着拧仰俯和旁提的形态
1民族性强
翻身这种技巧形式充分体现了古典舞的审美特征和动的特点而且它和身法的结合也最紧密因此它的民族性很强
2形象性强
翻身在空间运动中形象鲜明如探海翻身蹁腿翻身等大幅度的慢翻身在空间的弧线运动连绵圆润犹如波浪起伏点步翻身敏捷快速急如闪电连续串翻身像车轮滚滚形象性很强
3表现力强
翻身用各种不同的速度和节奏不同的连接不同的性格产生不同的艺术感官效果从而可以表现各种不同的感情和情调如慢的连绵不断的翻身表现一种缠绵悱恻的感觉快速的翻身表现干净利索或轻快俏皮急速有力则表现英武刚健
近年来翻身有了新的发展结构形式丰富了加强了流动性和复合性加强了对比性除了性格刚柔急缓大小快慢的对比作为中国古典舞基训中技巧的训练内容和表现手段它还可以有进一步的发展更好地展现我们民族的民族特性
（三）弹跳的特点
中国古典舞基训中的弹跳在用力的方法上要求轻漂要求运动过程中松紧结合发力要集中过程的速度要快讲究发力在根用力在梢讲究寸劲
在弹跳方面我们民族的特性也越来越明显难度越来越大
1把原来的民族技巧加以出新和加强难度
2加强身法性把地面的身法动作向空中发展在跳的过程中呈现拧倾翻闪展腾挪
3空中的横向转体有了新的发展这显示了我们民族技巧的特点和技巧性的加强
4高低对比起伏跌宕对比鲜明是中国古典舞弹跳的又一特点
5由于弹跳技巧的爆发力量为弹跳技巧复杂性的发展提供和创造了条件近年来在弹跳的复合技巧上有了大幅度的发展
6在空中变方位也是古典舞跳跃的特点
7弹跳和武功技巧相结合
无数的身法和技术是古典舞所要吸收的重要方面但其训练目的却不尽相同武术的训练是以技击和攻防为目的的舞蹈的训练则是以塑造人物的形象刻划人物的性格为目的
8与身法结合形成和加强了古典舞跳跃进的流动性和语言性及风格特点
中国的舞考级有年龄限制，如果是学习舞蹈的专业，则有一定的年龄限制，比如民族舞最大的人员年龄要求应该在11岁，而且对骨骼的生长也有严格要求，芭蕾最大不超过11岁等。如果把舞蹈作为一项兴趣和爱好，是没有年龄限制的。考级人员的年龄应该符合如下的相关要求：一级的人员年龄应该在4到6岁;二……阅读全文 >>
古典舞在节奏上特点也很突出，这与我们民族音乐的特点是分不开的，我们民族音乐很少象西洋音乐那样强弱相同、有规律的匀速、脉动式的节奏，一般表现为弹性节奏和点线结合的特点。体现在节奏上多为附点（抻——赶）或切分（赶——抻）或是两头抻中间赶，或是两头赶中间抻，或是紧打慢做，或是慢打紧做等……阅读全文 >>
舞蹈的萌芽和形成时间可以远溯到人类发展的洪荒时期，远远超出了人类的记忆范围。中国古典舞作为我国舞蹈艺术中的一个类别，还有着“戏曲之母”的美称，汉代时期宫廷艺人遣散后流落民间，与民间表演艺术“角抵戏”等等杂技相互结合交融，此时被并称为“百戏”，直至建国时期重新田野调查走访挖掘开发还……阅读全文 >>
中国古典舞蹈中的舞姿是非常丰富的，它的基本动作具有高度的雕塑性。它不仅是一种富有表现力的舞蹈动作，也使跳跃、旋转与翻身等技巧具有强烈的雕塑性。基本舞姿要求腿部、躯干、手臂、头和眼睛(视线)等动作有高度的协调性。因此，基本舞姿的训练实际上也是掌握古典舞风格的手段。由于在基本舞姿训练……阅读全文 >>
“中国舞”是中国古典舞与中国民间舞的一个“泛称”，被中、大专艺校用来指代还未细分前的舞蹈学科专业班统称，多数时候被业余爱好者用来特指中国古典舞。中国古典舞是经过历代专业舞者、学者的创造、整理、提炼、加工、田野调查，并经过较长期艺术实践的检验流传下来的具有一定典范意义的中国古典风格……阅读全文 >>