有一种想见不敢见的伤痛。有一种爱还埋藏在我心中。
1睡姿不适
随着胎龄的增加准妈妈腹部逐渐隆起睡眠时就难以找到一个合适的姿势在孕7-9个月时不少孕妈都有失眠的现象这可能是因为胎儿的重量会压到孕妈的大静脉阻止了血液从腿和脚流向心脏使孕妇从睡梦中醒来
2体内缺钙
如果孕妈失眠多梦这可能是在暗示着要补钙了因为缺钙时容易引起神经兴奋性增加致使无法入睡
3激素变化
孕妈在精神及心理上都比较敏感对于压力的耐受力会降低通常这段时间的情绪不太稳定精神和心理上都变得比较敏感对于压力的耐受力也会降低常会有忧郁和失眠等症状的发生
4焦虑
女人怀孕后很容易焦虑担心胎宝宝的发育状况担心生孩子的疼痛总之心情随着荷尔蒙的影响而波动着这样怎能睡得好呢
5尿频
怀孕后子宫不断的增大和扩张压迫了膀胱导致尿频尿急的情况初期可能有一半的孕妈妈尿频妊娠后期有将近80%的孕妈妈为尿频困扰会增加晚上起床上厕所的次数这样就严重影响了孕妈妈的睡眠
6荷尔蒙变化
7半夜抽筋
妊娠后期由于胎儿发育需要大量的钙而孕妇不注意补钙就容易半夜抽筋;还有就是因为子宫逐渐增大导致压迫小腿和下肢部位造成血液循环不良诱发抽筋这也会影响到睡眠的质量
8饮食习惯改变
有的孕妈妈孕早期白天孕吐严重导致进食少而到了夜间又肚子饿而影响睡眠;有的孕妈妈因为担心胎儿发育营养不够睡前大量饮食导致食物难以消化这些都容易导致孕妇睡眠不好
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