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什么食物含亚麻酸

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我当然比游戏重要啊,我才是那个跟你携手一生就算停电也会抓紧你的手的人。

植物油

植物脂肪中含较多不饱和脂肪酸,其中尤以亚麻酸为佳,不但有强身健体作用,而且有很好的美艳皮肤的作用,是皮肤滋润、充盈不可缺少的营养物质。此外,亚麻酸中还含有丰富的维生素e等营养皮肤及抗衰老成分。不仅具有美容养颜功效,还具有健体和抗衰作用。

含亚麻酸丰富的食物有红花油、葵花子油、大豆油、玉蜀黍油、芝麻油、花生油、茶油、菜籽油,葵花子、核桃仁、松子仁、杏仁、桃仁等食物中亦含有较多的亚油酸。

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2024-08-07
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