钙是人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、 蛋白激素合成等起到至关重要的作用。
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1不能与牛奶同吃首先牛奶当中也含有丰富的蛋白质以及钙含量如果吃完钙片以后又喝牛奶这个时候人体对于钙的吸收率就会大大的下降那么就起到了一定的浪费作用所以牛奶和钙片不能够一起吃应该要分开吃不仅仅是牛奶还有一些豆制品以及奶制品在吃完钙片以后都不应该再吃
2不与高蛋白食物同吃很多人都不知道的是虽然适量的蛋白质能够帮助人体对于钙质的吸收和消化但是如果动物蛋白过量的话将会造成人体钙的吸收率下降这是由于膳食中磷以及硫物质含量过高所导致的所以在吃完钙片以后不要再去吃大鱼大肉
3不与油腻食物同吃吃完钙片也不能去吃太咸又油腻的食物这是因为如果食物当中的盐分过高的话就会让尿液里面钙物质更多的排除还有如果吃太多油腻的食物就会导致身体摄入过多的脂肪以及一些饱和脂肪酸就会导致钙分解成为不溶性分复合物从而降低钙吸收率所以大家在吃钙片的时候一定要注意膳食搭配不然钙片就白吃了
4不与烟酒同吃在补钙期间最好要戒烟戒酒并且不要喝咖啡因为经常吸烟喝酒以及摄入咖啡的话都会影响人体对于钙物质的吸收
钙片是我最近刚买的，吃了一些，不知道是不是心理作用，反正觉得挺好吃的……橘子还是柠檬的感觉，每天吃两片～对……挺好吃的哈哈哈哈哈哈哈，作用也是有一些哒，我最近天天跑健身房减肥，确实也是需要补一补了……因为总觉得自己脚酸啊，每次健身回来都是这个感觉，朋友推荐就直接买了这个咀嚼片回来……阅读全文 >>
1.吃完钙片不要马上喝茶茶中的单宁会影响钙的吸收，不利于孕妇补钙效果。2.不要空腹吃钙片随餐服用、饭后、两餐之间或睡前均可服用，因为充分的食糜可干扰草酸，促进钙的吸收。另外，夜间血钙浓度低，所以，睡前服钙也有利于钙的吸收。3.钙片不要与多维片一起吃多维片中一般含有其他无机盐，并且……阅读全文 >>
体内总钙质需要量90%用在骨骼及牙齿的发育且每年有20%流失，需要补充钙质帮助体内的生化作用，也维持心脏的跳动。①OstelinVitaminDCalcium维他命D+钙(温水送服)成人每日所需的钙量约为1000毫克，且每年有20%流失，正常食品无法充分供应。②Ostelin是澳……阅读全文 >>
无论是什么保健品，都不宜长期大量服用。如果在生活中长期过量服用氨糖软骨素钙片，非但不能起到保健和治病的效果，反而会损害自身的健康。为了有效避免副作用的发生，建议各位在服用氨糖软骨素钙片前最好向专业的医生咨询，然后在医生的指导下按需服用，这样才能在保证健康的基础上起到保健治病的功效……阅读全文 >>
【剂量及使用方法】普通宝宝日常摄取量为每日0.5ml;缺钙、或维他命D水平低下的宝宝，每日1ml可直接滴入宝宝口内，或滴在一小勺牛奶、果汁或其他健康饮料内【产品介绍】此款钙+维生素D，Ostelin含维他命D3，帮助钙质吸收。维生素D是帮助钙吸收的必需品，也是健康的骨骼和牙齿所必……阅读全文 >>
钙质、骨胶原以及软骨素对于骨骼的健康都是非常重要的，我们一定要保证这三大元素的足量摄入。胶原软骨素钙片能够起到三效同补的效果，它最好是在饭后半个小时服用。胶原软骨素钙片的用药安全性是非常高的，但是大家应该注意在医生的指导下科学用药，避免过量用药。胶原软骨素钙片，含有法国进口的骨胶……阅读全文 >>
纯天然乳钙，是目前公认的补钙最佳的钙源。乳钙源自牛奶的纯天然提取物，是一类牛奶中天然存在的矿物盐的结合(离子钙、柠檬酸钙、磷酸钙)，特点是不需要太多的胃酸参与，能大部分解离为离子钙，吸收率高，尤其适合于胃酸不多的婴幼儿，同时乳钙的提取工艺中完全无化学添加，不伤肠胃，不存在化学钙可……阅读全文 >>
TUMS钙片小孩是可以吃的，就是普通的钙片小朋友吃是不会有什么异常反应的，但是如果宝宝不会咀嚼可能会有异物卡住喉咙的风险。TUMS抗胃酸咀嚼钙片孕妇、成人、老人补钙首选。节日里怎么少得了朋友亲戚聚会，吃撑了，胃负担重!酒喝多了伤胃!没关系，这款统统搞定哦。TUMS抗胃酸咀嚼钙片适……阅读全文 >>
不少家长认为自己的孩子个头矮，是缺钙造成的，所以给孩子买了不少的儿童钙片，但对于儿童钙片的用量却不是很关注。虽然吃儿童钙片是一种很好的补钙方法，但是要注意儿童钙片的摄入量，如果食用过量，会出现危害。那么，儿童钙片食用过量的危害有哪些呢？孩子会食欲不振、恶心、便秘、消化不良，影响肠……阅读全文 >>
1、食欲减退。挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；2、乱吃奇怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；3、生长发育缓慢，身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤；4、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：……阅读全文 >>