母乳不足，新妈妈往往心急如火。因为有些药物和食物会影响乳汁的分泌，所以催乳就是母乳达不到小儿需求时，专业人士通过科学的手法，刺激母乳量的分泌。
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现在人民生活水平大大提高，吃不发愁，营养供给充足，但是产妇缺乳者仍不少见，这种现象在城市表现得尤为突出，一是精神因素的影响，二是内分泌的作用，三是一些女性饮食结构的改变，四是有些产妇对哺乳缺乏正确的认识，五是产妇缺乳与乳罩有一定的关系，以上种种都会影响到产妇奶水的量与质。那么你知道催乳食材有哪些吗？下面我们就一起来看看问题的答案吧。
女性哺乳时有时会出现奶水不够的现象，建议平时多吃一些催奶的食物来促进乳汁分泌。比如可以吃一些猪蹄，也可以喝一些鲫鱼汤，多喝水，多吃一些高蛋白的食物这些都可以催乳，例如花生、红豆、黑豆、丝瓜这些不仅可以催乳还具有美容养颜的功效，有的女性还会喝一些催乳的中药进行调理，如果吃这些东西还达不到催乳效果，建议去正规医院产后康复科进行乳腺管疏通，按摩乳房，这样更容易催乳。
催奶的食物有很多，例如猪蹄汤，排骨汤，鲫鱼汤，公鸡汤，花生米，黑芝麻，鱼肉，羊肉以及五花肉，牛奶，豆制品等。平时也可以多喝一些汤汤水水的食物，也能有效的促进乳汁的分泌，但是在饮食上应该避免有菜，空心菜，苦瓜，山楂，地瓜以及茶饮方面的咖啡，绿茶等都有回奶的功效。如果奶水仍然不多的情况下，可以选择吃催乳片或者找专业的催奶师进行催奶按摩。
产后乳汁少大多由于营养不充足导致，多吃含汤水的东西有利于下奶，比如小米粥、牛奶，用当归、黄芪、路路通、王不留行各3g炖猪蹄汤或者鲫鱼汤让产妇喝，不但下奶快而且奶水多。平时吃香蕉、橘子、鸡蛋、喝红糖水也有下奶的作用。在哺乳期需要注意的是保持心情舒畅，选择大小合适的内衣，避免挤压乳房导致乳汁淤积影响下奶量。
母乳不仅营养均衡并且营养价值高，能够为宝宝补充生长发育所需要的营养，是新生婴儿的最佳食物。但是部分新妈妈由于母乳量稀少，不能给宝宝提供充足营养，所以产妇催乳食物就成了妈妈们最关心的话题。下面小编就来告诉大家常见的产妇催乳食物有哪些。产妇可以适当饮用鸽子汤。建议哺乳期期要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，另外要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可以多喝汤水类，如鱼汤、鸡汤等，有助于乳汁的分泌，给小孩提供充足的奶水。
女性如果想要自己乳房能够正常分泌乳汁，那么要把握催乳的时机。有时候一个正确的时机，能够对人的一生产生重要的影响。所以女性产后乳汁是否足够，那么什么时候去催乳是很重要的。那么，女性产后四十二天催乳有用吗?产后四十二天催乳有用吗产后40天乳汁不足的话，你可以去医院找中医大夫根据望闻问……阅读全文 >>
催乳素高是什么意思，催乳素过高可能会影响乳汁的分泌会是乳汁分泌过多，催乳素过高产生的原因有很多种刺激了下丘脑，或者是由于服用了某些药物或者是患者自身产生了某些疾病都会引起催乳素过高，会使体内的乳汁分泌过多。催乳素高是什么意思体内的催乳素偏高的话，是由于我们女性体内的下丘脑和垂体系……阅读全文 >>
当宝宝降生之后，妈妈面临的首要问题一般都是下奶，只有奶出来了，宝宝才能吃饱，仅仅是喂奶粉，营养是远远不够的，但有些妈妈下奶就很困难，这个时候就会有人推荐喝一些催乳汤，那么，催乳汤喝了能喂奶吗?催乳汤的用法有哪些?催乳汤喝了能喂奶吗1、根据临床经验，母亲在喝催乳汤期间是能够正常给宝……阅读全文 >>
催乳下奶也可以采用催乳素或者吃催乳颗粒都可以有效的催乳，但是都会有副作用的，一定要正确用量，同时也可以吃一些蔬菜水果之类的食物对身体都有好处，也对催乳有帮助的。那么吃什么可以催乳下奶?吃什么可以催乳下奶水果含维生素和矿物质较多，能帮助消化，促进排泄，增加乳汁分泌。水果不同于冷饮，……阅读全文 >>
催乳素高了大多的话，是属内分泌的失调而引起的。当然也有可能是因为脑垂体瘤而引起的催乳素的偏高。要尽快去到医院妇科来就诊。根据检查结果可以知道，在专业医生的指导下可以服用臭隐亭治疗。那么催乳素高是什原因?催乳素高是什原因卵巢功能失调会导致泌乳素水平高，另外如果有脑垂体瘤也会出现泌乳……阅读全文 >>
催乳是对于新生妈妈们没有足够的奶水喂养宝宝，所以就是要通过一些催乳办法来增加奶水的量。宝宝也可以少喝一些奶粉，更加健康。催乳是什么时候去的是可以的吗？必须是产后吗？那么问题也就来了，如果是在产后二个月后去催乳有用吗？产后两个月找催乳师还有用吗产后最好的选择肯定是母乳，这是毋庸置疑……阅读全文 >>
奶少找催乳师催是可以帮助催乳的，催乳师一般采取完催乳措施都是会感觉到疼痛的，产生这种情况可以用手慢慢的按摩，过一会就会得到缓解。那么奶少找催乳师催为什么催完痛?奶少找催乳师催为什么催完痛乳房疼痛也许是按摩严重造成的乳腺炎的表现。建议正常的乳腺是不疼痛,如果不通会轻微的肿痛,可以采……阅读全文 >>
正常的分泌催乳素可以让乳腺发育生长变得更快，不管是在青春期还是在哺乳期，催乳素可以起到的作用还是非常大的。对女性生理上的成长和宝宝的成长至关重要。那么，催乳素的作用和功效有什么呢?对于女性朋友来说必须要多了解催乳。催乳素的作用和功效泌乳素的主要功能就是能够促进双侧乳房的发育，而且……阅读全文 >>
催乳颗粒益气养血，通络下乳。用于产后气血虚弱所致的缺乳、少乳。口服，每次20克，一日3次;温开水冲服，4天为一疗程。4盒1疗程患有不宜哺乳疾病者忌服。饮食富有营养，勿过食咸味、酸味。不宜与感冒药同时服用。忌食辛辣、生冷、油腻食物。注意日常饮食,尽量清淡点。现在很多宝妈妈生下孩子以……阅读全文 >>
哺乳期的宝妈们最害怕的就是自己的奶水不够，导致宝宝吃不饱，奶水够不够一方面跟母亲的身体素质有关，另一方面跟哺乳期的饮食也是密切相关的，如果在哺乳期宝妈饮食科学，奶水分泌的就多，相反如果吃错了东西，尤其是吃了回奶的食物，奶水分泌就不足，催乳的蔬菜有哪些?哺乳期间饮食注意事项有些什么……阅读全文 >>