电动跑步机上都有五窗式电子表，将运动者的跑步速度、时间、里程、消耗的卡路里数、心率都显示出来。
每次吃饱都感觉自己是全天下最幸福的仙女儿。
1.心率感应锻炼的人都会知道心率是做有氧训练中最重要的数据适合的心率会让你的锻炼更安全有效商用跑步机都有心率检测设备有的感应片是夹在耳朵上也有的感应片是手柄式的
2.台面厚度跑步机台面的厚度是减少关节受冲击的关键要选择台面厚的跑步机台面最好是双层的如果跑步机的台面过薄台面就容易弯曲变形
3.台面长度跑步机的台面越长你的运动空间就越大也更有安全感
4.速度调节一个标准跑台的速度范围应该是020千米/小时在你增减速度的时候应该不会感到有明显的惯性
5.台面倾斜角度商用跑步机的特殊功能之一就是角度的变化跑步机最大升幅可以达到45度让你有翻山越岭的感觉
6.智能调整功能世界上最先进的跑步机会在你设定程序之后根据你的心率自动调整速度和角度以便帮你达到你的目标心率
7.控制面板标准跑步机的控制面板至少应该有上面提到的基本显示功能有些跑步机还会有更个性化的数据显示和存储功能
第一种分类：家用跑步机和商用跑步机家用跑步机：家庭使用范围，马达电机一般为直流电机，跑带宽度为37-45cm。商用跑步机：主要用于健身房，事业单位一些公共场合使用，跑带一般都在45-65cm之间。和家用不同的是采用交流电机+变频器的驱动方式，能更长时间的运转，而不会使电机烧。第二……阅读全文 >>
不同速度适合不同的用户群体:1、刚开始一般选择跑步机慢跑，首先得让自己的节奏更好的适应跑步机，一般建议用4公里/小时-6公里/小时的速度进行跑步，慢走一般比较适合运动结束的放松练习。2、6到8公里/小时适合喜欢快走的人，按这个速度最适合平常不常跑步，想出出汗但又不会太辛苦的朋友，……阅读全文 >>
一、电动跑步机不能加速可能原因:1、仪表盘损坏;2、传感器坏掉;3、驱动板坏掉。解决办法:1、更换仪表盘;2、更换感应器;3、更换驱动板。二、跑步机的跑带出现打滑的现象可能原因:1、跑带过于松;2、跑步机的多沟皮带过松。解决办法:1、调节跑步带后端的平衡螺栓(按顺时针方向旋转至合……阅读全文 >>
（1）跑步机自动停止（2）电动跑步机不能加速（3）跑步机的跑带出现打滑的现象（4）运动时有杂音（5）为什么跑步机不能启动？（6）跑步机的跑带出现偏带的现象（7）跑步机的运动程序容易出错？（8）电动跑步机运动时马达有噪音（9）接通电源打开电源开关电源指示灯不亮（10）电子表不显示（……阅读全文 >>
1.定期清洁机身，以及机身下方的灰尘。建议用棉质软布轻轻搽拭。不要使用酸性清洁剂。2.定期检查跑带和跑板之间是否有异物；例如香口胶，小生物等。如果发现异物，应当立即清除。建议在跑步机下面，铺上专用的运动地垫；一方面可以消除跑步时的噪音、保护地板，另一方面可以有效防止灰尘及异物进入……阅读全文 >>
如果正常使用不易坏的，不要刻意去破坏。如不能在跑步带上启动跑步机，跑步机要慢慢加速度，坡度也要逐渐增加等。如果是新购买的跑步机，首先要了解详细功能，各项基本功能弄明白之后，再开始运动。通常在运动前夕，应该要吃点东西，千万不要空腹运动。当然也不能吃太多，应该要控制食量，因为过多的话……阅读全文 >>
1、心率感应。心率是有氧运动重要的数据，在整个运动过程中，监测心率对调整运动计划有很大帮助。所以，在购买跑步机时，需留心是否具有心率感应功能，能否准确反应运动者心率情况。2、台面厚度。为减少关节冲击，在选购跑步机时，需考虑的一个重要因素是跑步机台面的高度，一般台面越高越好，因为使……阅读全文 >>
机械跑步机的优缺点分析：1、机械跑步机的优点（1）机械跑步机的第一个优点就是它的重量轻、体积小、容易存储。（2）机械跑步机通常比电动跑步机便宜不少，而且只需要很少的保养。在耐用性方面，机械跑步机的评价更高。在最少的保养下，它都能用上好几年。（3）机械跑步机在有效的减掉臀部多余脂肪……阅读全文 >>
电动跑步机上都有五窗式电子表，将运动者的跑步速度、时间、里程、消耗的卡路里数、心率都显示出来。这样，运动者在健身时，能够对自己的身体状况了如指掌，由于传动滚带是橡胶的，所以对腿脚关节的冲击力比跑马路要减少很多，不易引起伤病，从而保证运动量的科学和安全。跑步机是一种模拟跑步、散步运……阅读全文 >>
不管您以怎样的速度行走，最好先做做伸展运动。温暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分钟来热身。接着停下来按照如下方法做伸展运动--做5次，每条腿每次做10秒或更多时间，在锻炼结束后再做一遍。1.向下伸展双膝微曲，身体慢慢向前弯，让背部和肩膀放松，双手尽量去触摸脚趾。保持10~……阅读全文 >>