一办理健康证前先进行健康查体
1带身份证和个人免冠一寸彩色照片2张到收费处缴纳体检费领取体检表粘贴照片另一张领健康证用填写好姓名性别等基本情况
2检验室采血大便肛拭化验
3内外科常规体检
4x光胸透
5完成全部体检项目
二查体结果符合发放健康证条件的经卫生监督机构组织的卫生法律法规知识培训合格后将本人一寸正面免冠彩色照片到所管辖的卫生局卫生监督所办理健康证明查体结果不符合发放健康证条件的不予办理健康证
1采血需在每天上午9时前空腹进行;
2体检前避免剧烈运动忌饮酒和肉类食物以免影响肝功能化验结果
点心的热量与营养素也应该包括在每天营养的总摄取量中。(1)提供点心的时间要尽量避免太靠近下一餐的时间，且分量也不宜过多。(2)一份点心最好含有至少三大类的食物，让孩子充分接触不同种类的营养素。(3)以清淡、少油、少盐、少糖为主。</……阅读全文 >>
导语：外出吃饭，很多人都喜欢选日本菜，喜欢它清淡健康、低脂和低热量，瘦身中MM们所以纷纷尝试日本菜。不错，新鲜的刺身、无油无汁的鱼生寿司、白灼的冷面，以及日式蒸水蛋等，均是较健康的菜式，所以很多人一见到日本美食。就以为样样不肥有益，胡乱点菜，这样很容易掉进东瀛“高脂陷阱”。你在吃……阅读全文 >>
第一点素食者说：素食，可以让人活得更健康素食的最大好处，就在于它的健康功效，这恐怕也是大多数人选择素食的初衷。王煜就是位素食的坚决拥护者。对他而言，五年的吃素经历并不算长，但吃素后明显感觉到的身体变化却足够受益终身。他笑着告诉记者，他的血压和胆固醇以前一直偏高，但自从食素后明显有……阅读全文 >>
脚虽然不大，其骨骼数量却占人体骨骼总数的1/4。每只脚有33个关节，100多条肌腱、韧带，数不清的神经与血管和心脏、脊柱及大脑相连接。因此，看脚”可以快速了解自己的健康状况。脚指甲轻微下陷：贫血症状。如果体内缺铁，脚指甲就会显得苍白、易折断，出现不规则的凹形或……阅读全文 >>
都说通过下面的方法自测一下，初步判断自己的私处是否健康。这些隐患，可能会引起女性私处不舒服，你是否有经历过?1、每天清洁私处2、只使用清水或者普通沐浴露清洁私处3、未经医生许可，自行使用药用洗液4、经常感觉疲……阅读全文 >>
时隔四年凭借全新专辑《是时候》的复出，重新进入公众视线的孙燕姿可谓好事连连，人气冲天。先是专辑歌曲《当冬夜渐暖》和《世说心语》纷纷打进全球流行音乐金榜(GlobalChineseGoldenChart)TOP10的高位。近日更有消息声称，孙燕姿已经与全进口优质营养健康食品连锁品牌……阅读全文 >>
补充镁元素对人体健康意义1、镁离子在体内的分布:镁离子是人体成份含量上仅次于钾、钠、钙位于第4位的阳离子。它能与多种有机分子结合,特别是磷酸化合物和单位膜上的磷脂可逆性结合。体内的镁离子60%～80%存在线粒体内及骨骼、心肌和细胞内，少量位于血浆、间质及神经组织中。2、镁离子参与……阅读全文 >>
1、平时通宵，周末狂睡误区：有些人平时工作很辛苦，有时加班到了凌晨，但第二天还是得六七点爬起来去上班。睡眠严重不足，怎么办?周末在家恶补睡眠，睡它个20小时，把平时的都补回来。专家分析：保证每天正常睡眠时间每天保证正常的睡眠时间是很……阅读全文 >>
现实情况中，我们拥有的大多是格局已经限定的房子，浴室往往没有太好的位置，因为大多数的成品住宅都不会把它放在黄金角落。更加糟糕的是，很多房子的浴室是不带窗户的，也不会有太大的空间，卫浴设备都只好一股脑儿地挤在一起，这些都为你的健康隐患埋下了伏笔。就算你的浴室还有没达到病菌横飞……阅读全文 >>
醋不仅是一种调味品，而且是一种保健养生食品。有位日本学者经过多年研究总结出食醋四大功效：一、有助于食物中钙、磷、铁等物质的吸收利用；二、具有杀灭或抑制多种细菌的作用；三、能降低血压和血清胆固醇；四、防止和消除身体疲劳。夏天煨骨头汤或烧鱼时适当放些醋，可使食物中所含的钙、磷溶解出来……阅读全文 >>
