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怀孕3个月营养提示

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人一辈子,你得信这一条:留得住的不需用力,留不住的不需费力。来去随缘,强求不得。

这个月是妊娠关键期也是孕吐最严重的时期这个时期的饮食要注重质量应该多吃容易消化而且清淡的食物同时可以吃些略带酸味并且富有营养的水果和菜式准妈妈们要注意这个月所必须的营养素包含以下的几种哦

1蛋白质需摄入80克/天这个月要尽量保证孕妈的蛋白质摄入量可以多方面摄入植物蛋白和动物蛋白都可以可以考虑用植物蛋白代替动物蛋白豆制和蘑菇可以多吃一些

2脂肪需摄入60克/天营养素主要来源于油类奶类坚果一般来说植物油比动物油脂好消化率在95%以上亚油酸含量也丰富

3叶酸需摄入0.6毫克/天主要来源于有叶蔬菜例如青菜和卷心菜柑橘香蕉牛肉动物肝建议食用叶酸含量多的食物不要长时间加热以免破坏食物中的叶酸

4维生素A需摄入1000微克/天主要来源于动物肝脏鱼肝油奶类蛋类鱼卵与脂类酸性食物一起烹调有利于维生素A的吸收

5需摄入1000毫克/天奶及奶制品豆及豆制品深绿色蔬菜骨汤都是钙的主要来源准妈妈们要注意膳食中的草酸植酸纤维素维生素D会影响钙的吸收尽量分开摄入

准备怀孕的人吃些什么好

在准备怀孕前可以多吃一些水果来补充维生素,这样也可以提高女性的免疫力,而且在准备怀孕前,男性也需要吃一些科学有营养的食物来更好的备孕,那么准备怀孕的人吃些什么好?准备怀孕的人吃些什么好?民以食为天。吃饭问题是所有人生活中最重要的一个问题。我们都知道,各种食物有各种食物的功效作用,……阅读全文 >>

怎么样才能最快的怀孕

有些女性朋友可能会想要自己的丈夫尽快给自己一个孩子,这样当丈夫需要出差或者在外工作的时候自己就不用很孤独,自己还有孩子陪伴着。所以很多人会问怎么样才能最快的怀孕;备孕期间需要吃什么补品来滋养。怎么样才能最快的怀孕1、快速怀孕的方法,同房时采用什么样的姿势有助于受孕:增加怀孕几率有……阅读全文 >>

怀孕七个月能生吗

对于准爸妈来说,在怀孕之后,最关心的问题就是胎儿的成长以及胎儿什么时候出生了。大家都知道,怀胎十月,说的就是胎儿的准妈妈肚子里的成长发育时间有十个月,那么,怀孕七个月能生吗?一起来看看吧。怀孕七个月能生吗第一产程的早期有时候也称为潜伏期。在这一阶段中,子宫开始有规律地收缩,子宫收……阅读全文 >>

唐氏儿在怀孕期间的特征

唐氏儿在怀孕期间可以在一定程度上检查出来,那么唐氏儿在怀孕期间的特征是什么呢?唐氏儿伴有先天性的智力低下,也称为先天愚型,除了智力上面的缺陷外,唐氏儿的身体发育也较差,生后没有自理能力。在怀孕11~136周时,行NT彩超检查能够早期发现胎儿染色体的异常。在孕中期15~196周可以……阅读全文 >>

怀孕初期胎停多久会出血

大家都知道,在怀孕初期是很容易流产的,所以在怀孕的前三个月也是最不稳定的时期,过了这三个月后一般就会好很多。所以大家都特别重视怀孕的前三个月。其中,胎停就会导致流产的,那么,怀孕初期胎停多久会出血?怀孕初期胎停多久会出血具体怀孕三个月胎停症状可从以下几点体现。1、妊娠反应消失。孕……阅读全文 >>

怎样才能怀孕

怎样才能怀孕?受孕是一个复杂的生理过程,必须具备下列条件:卵巢排出正常的卵子,精液中含有正常活动的精子,卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵,受精卵能被输送到子宫腔中,子宫内膜发育必须适合孕卵着床,这些条件只要有一个不正常,便会阻碍怀孕。……阅读全文 >>

妊娠月经的检查

1、B超检查在孕早期,如果孕妇出现妊娠月经,到医院就诊时,一般会被建议行超声检查。B超检查的目的是确定胚胎位于宫内而非异位妊娠以及确定宫内发育的胚胎是否与停经的周数相符合。正常情况下,停经7-8周时B超能够看到胎心搏动,如果看不到,医生就需要再次……阅读全文 >>

快速怀孕的方法

如何快速怀孕?快速怀孕的方法有很多,要选择适合自己的方法才是最有效的。一般而言,想要快速怀孕,最好找准受孕时间、在排卵期同房、同房采用男上女下的姿势。下面介绍7种快速怀孕的方法,仅供参考。1、找准容易受孕的时间选择受孕季节,一年之中以七、八月份怀……阅读全文 >>

怀孕后几天会恶心

如果女性出现呕吐,食欲不良的情况,而且在不久之前还有过性生活,那么很大可能是要怀了孕了是要准备做妈妈了,于是去医院检查,有些女性已经怀孕一个月了,而有些女性却只怀孕了十天,那么,通常在怀孕后几天会恶心?怀孕后几天会恶心女性在怀孕六周左右会出现怀孕症状,如月经推迟、基础体温持续上升……阅读全文 >>

喝酒了能测试怀孕吗

现在很多的人一般是不怎么注意自己的身体的,而且在怀孕之后不会起反应的女性,就很难发现自己怀孕,有些女性是比较喜欢在睡前和一杯红酒,这样才能够很好的入眠,但是有些人再喝完红酒后发现自己怀孕了,那么,喝酒了能测试怀孕吗?喝酒了能测试怀孕吗喝酒以后验早孕试纸当然是比较准的啦,停经30多……阅读全文 >>

2018-11-09
怀孕
怀孕
妊娠全过程共分为3个时期:妊娠12周末以前称早期妊娠;第13—27周末称中期妊娠;第28周及其后称晚期妊娠。
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