一生所求，不过温暖与良人
策略一逛庙会要避开人多地方
春节期间逛街逛庙会是很多城市居民过节的主要方式但如果肚子里带着小宝宝可要小心逛街逛庙会时千万不要被人挤压碰撞别去人太多的地方
在公园的庙会里吃小吃要注意选择较卫生的品种以防进食不洁食物后腹泻会导致早产各种游艺机转轮过山车等对孕妇很危险是坚决不能玩的
策略二回娘家不宜长途旅行
整个孕期都不宜长途旅行旅行造成的劳累饮食不洁睡眠不充足对宝宝很不利而乘坐飞机火车或汽车过程中的颠簸和碰撞则对你和宝宝都很危险如果你很想和爸爸妈妈一起过年还是劳动两位老人来到你家里过年吧
策略三出行最好带上小零食
准妈妈在怀孕期间很容易疲劳因此注意休息和及时恢复体力很重要准妈妈自己在旅途中应该加倍照顾自己可以利用乘坐交通工具的时候充分休息保存体力由于舟车劳顿时间上的不可掌控性使得孕妇更容易饥饿另外这种情况也使孕妇有头晕身体乏力等症状因此在旅行中应实现准备些小零食来备不时之需如可准备些能慢慢咀嚼的食物如薄荷糖果仁甘草柠檬甚至芝士酸乳酪等闲时吃可增加食欲减少恶心的感觉此外应该避免吃刺激性食物如辛辣油腻的东西以及避闻刺鼻气味这样对孕吐也稍有帮助
策略四及时小便千万别憋尿
可能每个准妈妈都有憋不住小便的尴尬状况这是由于怀孕的时候由于子宫不断增大而压迫膀胱导致尿频的情况所以说准妈妈必须在旅行中充分利用休息停顿的时间来方便一下长时间的憋尿对身体和胎儿都会有不良的影响很多公共场所卫生间的设施都不是很尽如人意因此一旦您发现设施全的卫生间一定要充分利用
策略五按摩小腿缓解疲劳
长途跋涉会造成孕妇脚踝小腿等处乏力酸胀严重的会出现水肿等症状如果您是坐车旅行请每90分钟停一次车站到地上轻轻地伸展小腿和双臂以缓解疲劳如果您是乘飞机假设身边的位子是空的可以在征求服务员同意的情况下将腿平放在座位上并用手按摩脚踝和小腿肌肉以缓解肢体疲劳促进血液循环一双舒适随脚的鞋也是您在外出时必不可少的一旦到达目的地一定要让自己先休息调整一下再安排事情晚上要早睡以保证第二天精力充沛总之不要让自己处在连续疲劳的状态
策略六疫苗注射要遵医嘱
如果准妈妈要到非洲等一些国家旅游那么就要特别注意了因为很多国家要求游客在入境的时候注射一些规定的疫苗可是我们都知道怀孕期间最好不要吃药但是由于旅途疲劳身体抵抗力低下而感染细菌或病毒造成疾病的话一定要立即到医院进行就诊不可耽搁而在注射这些疫苗之前准妈妈们可一定要询问医生经过医生的认可和确认后再注射该疫苗否则您要考虑是否要取消您的本次行程了
策略七疫苗注射要遵医嘱
准妈妈的出行一定要以安全为大前提那些登山野外运动等旅游项目还是少参加为妙从确定怀孕的那刻起准妈妈一定要记住到宝宝出生之前的这一段日子您的行动要比以前慢半拍说着容易可做起来可就难了有很多孕妇在怀孕前健步如飞怀孕后依然如此后来却因此而险些流产
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