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调整初生婴儿睡眠时间

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因为,总有一天,我们会生老病死。

对爸爸妈妈们来说保证婴儿的睡眠质量是非常重要的事情要如何才能保证婴儿的睡眠质量呢首先就要调整初生婴儿睡眠时间很多爸爸妈妈不知道应该如何调整婴儿的睡眠时间一起来了解一下这个问题

调整初生婴儿睡眠时间

白天的时候可以让宝宝少睡一会早上可以早一点让宝宝起床慢慢的靠近制定的时间不要想着短时间就让宝宝适应宝宝肯定在短时间之内接受不了中午睡觉的时间制定在吃晚饭之后睡前不能让宝宝太兴奋到了指定的时间点即便宝宝睡不着也要让他躺在床上妈妈可以给宝宝制造一个昏暗安静的环境这会降低宝宝的兴奋程度

午睡之后妈妈要带着宝宝活动用一下做做游戏消耗宝宝的精力这会使宝宝容易感到疲劳在晚上就会睡得早一点但是也不能让宝宝睡得太早不然宝宝会在夜里的时候就不想睡了晚上睡觉提前帮宝宝洗澡洗完之后让宝宝躺在床上可以给宝宝讲一些故事或者把宝宝哄到睡着之后再把宝宝放到床上睡

妈妈最好能和宝宝在同一时间休息这样可以给宝宝营造出安静又舒适的睡眠环境宝宝在妈妈肚子里的时候不分昼夜宝宝想什么时候休息就什么时候休息这就导致宝宝在出生后睡眠没有规律在调整的过程中要多点耐心还需要家人的共同配合

初生婴儿一次睡眠时间多久合适

新生儿虽然一天总的睡觉时间很长但是一次睡眠时间很短原因是新生儿的胃容量很小一次吃的非常少母乳又好消化所以不一会儿就饿了通常一次睡2个小时左右就醒了这个妈妈们深有体会尤其晚上频繁的给孩子喂奶搞的妈妈们疲惫不堪奶液在新生儿胃中排空时间短约3小时即可排空同时新生儿体内糖原贮存较少饥饿状态时容易出现低血糖因此新生儿的喂奶间隔一般不超过3-4个小时尤其在夜间间隔时间过长不仅影响宝宝的生长发育还会使妈妈的泌乳减少

所以建议新生儿睡觉超过3个小时还没有自动醒来就应该叫醒宝宝喂奶或者直接把乳头凑近宝宝嘴边刺激宝宝吃奶因为这个阶段宝宝睡眠自然醒能力较差

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2023-06-27
婴儿
婴儿
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