亲眼目睹自己的热情冷却，那是种怎样的切肤之痛。
男人比女人短命?这可不是一句诅咒男人爱逞强争强好胜爱冒险的性格基础代谢高的生理特征和社会压力均高于女性;男性性染色体是XY存在于X染色体上免疫调节基因少于性染色体为XX的女性修复补偿功能也差于女性因此寿命短于女性在我国20世纪70年代男性比女性寿命少一年80年代少2年90年代少了4年进入21世纪则少5年男人如何延长寿命?看看科学的建议吧!
建议1该哭就哭
男人哭吧哭吧哭吧不是罪!哭泣真能够赶走抑郁女性哭得多被认为是寿命较长的重要原因美国《心理健康》报道情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素被称为痛苦激素它会让人心情低落没精打采减少寿命还好痛苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液排出的因此当心情郁闷时可多做运动让身体出汗或大哭一场就能将痛苦激素排出体外
建议2不做单身汉
有研究发现单身汉比起已婚男性来说更短命美国《流行病学与公共卫生》杂志上发表的这项研究称根据美国1989年~1997年的户口普查资料和死亡记录抽样调查了6.7万名男女结果发现19~44岁的未婚男性在50岁后死亡的几率比已婚人士高出58%寡居人士也比已婚人士早死达40%可见未婚男性短命的几率是最高的
究其原因是未婚男性与已婚男性生活习惯上的差别未婚男性总体来说吸烟酗酒的习惯更严重而且他们心理上有孤独感越来越多证据显示人与社会的隔离会大大提高一个人短命的几率
建议3知足常乐
芬兰有研究者发现那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命
研究人员称女性更会通过体育锻炼或是向他人诉说来寻找解决问题的途径而那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁或是通过吸烟缓解压力这些都会严重损害健康研究显示对生活不知足的男性与知足男性相比前者因各种原因而死亡的几率要高两倍而且前者较后者死于患病的几率高三倍另外那些有酗酒恶习的男性死亡的几率更高
建议4欣赏美女
记着这里说的是看美女而不是娶美女做老婆
科学家们说男性凝视美女其作用就像是欣赏美丽的风景画一样有助于身心健康凝视美女10分钟相当于做了30分钟的有氧运动英国研究人员曾耗时5年对200名男性进行的一项实验发现每天都能凝望漂亮女性的男性血压相对较低脉搏跳动较慢心脏疾病也较少平均寿命可以延长4年至5年科学家们解释说男性初次见到美女会产生自律神经亢奋出现脸红心跳手脚冰冷等现象但每天都能见到美女就会使脑中产生好的情绪记忆让情绪中枢保持稳定状态能减低心血管疾病或中风的风险
建议5不娶美女当老婆
西班牙一项研究表明与一位高不可攀的女性长时间独处人体与心脏疾病有关的压力荷尔蒙可体松浓度就会升高
研究人员请84名男学生参与了实验当女子离开房内只剩下2名男子坐在一起时自愿接受实验的男子压力水平没有增加;而当受测者和女子两人独处一室时他的可体松水平会上升少量的可体松有提高警觉性促进健康的正面影响然而长期偏高的可体松浓度会让心脏病糖尿病高血压及阳痿等疾病恶化
建议6每日小酌半杯红酒
一项研究报告指出每天喝约半杯干红葡萄酒可使男性寿命比不饮酒者延长5年同时降低患心脏病的风险
研究小组对1373名出生于1900年~1920年间活到了1960年~2000年的男性的生活与喝酒习惯进行了分析结果发现比起不饮酒男性那些每天喝20克不同酒类的男性寿命延长两年;而每天只喝不到半杯葡萄酒的男性其寿命比每天喝啤酒和其他酒类的男性要长两年半红酒的葡萄皮含有的成分可降低心血管疾病的几率且红酒含有的普林会使体内尿酸上升的物质比其他酒低红酒还可预防动脉硬化和痴呆症
建议7多吃黄豆
黄豆含有植物性雌激素对女性有利于是很多人认为男人就别吃那么多黄豆殊不知黄豆对男性来说也有益处研究人员发现常吃黄豆制品的日本男人罹患前列腺癌的几率比西方男人低而且黄豆对改善男性的骨质流失也有效
建议8小口咀嚼
小口咀嚼食物被很多男性认为是太娘的行为但实际上这对健康大有好处对延长男性寿命也有帮助男性的饮食习惯常常是狼吞虎咽或经常暴饮暴食由此男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍而且男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多这被证明是发生直肠癌缩短寿命的一个重要原因
想成为冻龄美人?6个抗衰老护肤小窍门奉上从20岁开始，肌肤的修复的基制就会开始减慢，想优雅的老去，不是一件容易的事，如果不从年轻时就培养一个良好的护肤习惯，肌肤的状态一但开始衰退，就很难再回复到最佳状态，20岁是人生的开始丰盛的阶段，却是肌肤开始衰老的时刻。在……阅读全文 >>
一般人群均可食用，中老年人、青少年、女性尤宜食用，但爱上火的人，感冒初期患者、糖尿病患者，痰湿偏盛者不宜食用。枣具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，孕妇、产妇、哺乳期皆能食用。宝宝也能吃，特别是春天孩子容易过敏，可多吃些枣有助于预防……阅读全文 >>
一般人都适合食用，尤其适合癌症、心血管系统疾病、肥胖、便秘、糖尿病、肝炎、肺结核、软骨病患者食用，但肾脏疾病患者忌食。孕妇、产妇、哺乳期能吃，口蘑所含的大量植物纤维，具有防止便秘、促进排毒，而且它又属于低热量食品，可以防止发胖。还含有多种抗病毒成分，这些成分对……阅读全文 >>
鸭子一般人群均可食用。孕妇也可食用，但孕早期尽量少食用，毕竟鸭子性凉。开始正常饮食的孩子也可适当添加食用。1、适用于体内有热、上火的人食用；发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人，食之更佳。同时适宜营养不良，产后病后体虚、盗汗、遗精、妇女月经少、咽干口……阅读全文 >>
1、改善低糖人心果这种水果的葡萄糖含量特别高，而且有易吸收的特点，因此人们食用人心果之后，就会减少低糖症状的出现，起到及时补充人体所需能量的作用。2、促进消化人心果中含有丰富的维生素，这些维生素有健胃消食的功效。3、清……阅读全文 >>
一般人都可食用。体弱、病后的人更适合，虽然一般人都可食用山竹，但每天吃3个足矣。因含糖分较高，肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。……阅读全文 >>
一般人群均可食用。1、适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者2、淮山有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用；另外有实邪者忌食淮山。……阅读全文 >>
一般人均可食用。孕产妇也可食用，有助于补血气，安神养心，恢复体力。开始添加辅食的孩子也可适当添加食用。1、适宜体质虚弱，营养不良，贫血及妇女产后病后调养；适宜婴幼儿发育期补养。2、患高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、胆石症之人忌食。3……阅读全文 >>
大家吃葡萄有很多吃法，有的剥皮吃，有的带皮吃，那么吃美人指葡萄又可以怎么吃呢？其实吃法是一样的，你喜欢带皮或者不带皮都行，只是带皮最好冲洗干净，以免表面有农药残留，美人指的皮很薄，洗干净以后带皮一起吞下去也是可以的。或者，有人喜欢榨成葡萄汁，也是……阅读全文 >>
人事技能，简言之就是一种与人人共事的能力，是一种激励下属和得到同事及领导支持的能力，是一种妥善处理人际关系的能力。人事技能包括两个方面：在管理者团队中的领导能力，管理者带领手下人员发挥合作精神的能力；妥善处理团队与团队之间的关系的能力名词解释人事……阅读全文 >>