像夕阳一样温暖，像天空一样宁静。
饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健,否则就算吃多少中药,效果未必好
绿茶 柚子 大麦 蒲公英 芹菜 茴香 南瓜 生姜
推荐以下食疗偏方供您参考:
香附鸡 鸡1只香附20克枳壳10克金桔饼20克鸡洗净后去脏杂把香附等中药放入鸡腹内放蒸锅中隔水蒸熟去药渣喝汤吃鸡肉食后含咽金桔饼每周1次适用气郁引起者
五白糕 白扁豆50克白莲子50克白茯苓50克白菊花50克山药50克面粉200克白糖100克将扁豆莲子茯苓山药菊花磨成细面与面粉调匀加水和面蒸食久服有效
珍珠母百合煎 珍珠母30克百合15克先以珍珠母水煎取汁云药渣用药汁再加百合煎饮每日1次适于黄褐斑患者燥热较甚心神不安失眠多梦者
核桃牛奶饮 核桃仁30克牛奶200克豆浆200克黑芝麻20克将核桃仁黑芝麻倒入小石磨中边倒边磨磨好后均匀倒入锅中与牛奶煎煮煮沸后加入少量白糖每日早晚各一碗适用于血燥引起者
胡萝卜柿饼瘦肉汤胡萝卜2根柿饼2个去核红枣8枚猪瘦肉200克将胡萝卜去皮切厚片柿饼红枣用水细洗瘦肉切片将全部配料放入砂锅内加水炖1小时左右调味即可连汤料同食