恐惧症原称恐怖性神经症，是指患者对外界某些处境、物体、或与人交往时，产生异乎寻常的恐惧与紧张不安，可致脸红、气促、出汗、心悸、血压变化、恶心、无力甚至昏厥等症状，因而出现回避反应。
天气很好，阳光很足，凉风很美，我很快乐。
怎么克服怕鬼的恐惧症
1积极的自我暗示每天晚上睡觉前和早上起床后对自己说20遍我接纳自己我相信自己!通过这种积极的自我心理暗示逐步改变我们心里以前对自己的否定观念学会悦纳自己培养自己的信心
2放松入静训练找一个安静没有人打扰的地方舒适地坐下来闭上眼睛想像自己来到一个青山环绕绿树成荫的幽静地方心境变得平和起来现在开始放松从头部到脚部依次想像变松变软
3别太在意自己的反应紧张总是伴随着一系列的身体上的不适根据强化理论如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应就相当于在强化自己的紧张行为
4具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理它是反复接受恐惧的刺激接触恐惧目标从而逐渐适应这种刺激逐渐消除这种恐惧
晚上怕鬼睡不着小妙招
1开灯睡觉
要说到鬼最怕的东西那就是光了如果怕鬼最好的办法就是把灯打开睡觉如果觉得光线刺眼可以买一个眼罩这样就会好很多
2听歌
听歌是最常用的一种办法当你戴上耳机的时候就听不到外界的声音了也就忘记了鬼的存在当然请不要听一些暴躁摇滚之类的音乐很容易在你即将睡着的时候把你震醒最好是一些安静抒情的曲子纯音乐是最好的
3听影视剧
还记得小时候看电视看睡着的场景吗总是让电视放一晚上都不关掉听着电视里的声音就慢慢的睡着了
4临时抱佛脚
这可不是比喻而是真的让你去抱佛脚鬼最怕的就是诸天神佛了你要是实在是怕鬼那就去买一个鬼怕的东西吧比如说八卦镜桃木剑十字架等东西把这些东西放在身边
其实怕鬼这种恐惧心理是很难克服就算自己一时认为克服了过一阵子这种不良心理又有可能会重新出现建议人们在有怕鬼的问题出现的时候不妨通过改善生活居住的场所或是找人陪伴入住等方式来改变久而久之才能够提高自己胆量
孕妇情绪的好坏，不仅直接影响自身的健康，而且对胎儿的影响也很大。医学研究表明，孕妇在情绪好的时候，体内可分泌一些有益的激素，以及酶和乙酰胆碱，有利于胎儿的正常生长发育。孕妇在情绪不良的情况下，如在应激状态或焦虑状态中，会产生大量肾上腺皮质激素，并随着血液循环进入胎儿体内，使胎儿产……阅读全文 >>
有些人没办法接近异性，有异性恐惧症，那么异性恐惧症如何自己克服呢？异性恐惧症是一种下意识地心理性活动，该疾病的治愈需要一步一步的缓解。病人可以通过先于亲人异性进行接触，等到正常的接触不会再产生错误之后，再与同事朋友的异性进行接触，进而一点一点的克服异性恐惧症。异性恐惧症通常是由于……阅读全文 >>
人不上班就等于没有了赚钱的来源，有些人是上班恐惧症，那么上班恐惧症的表现有哪些呢？上班恐惧症主要的表现就是异常恐惧、害怕上班，一到上班的时间就会非常担心，每天忧心忡忡甚至预期焦虑。如果出现了上班恐惧症，有可能会每天在家里纠结难受，不愿意上班，回避上班的问题，甚至影响自己的工作，因……阅读全文 >>
上班恐惧症其实在一开始就可以避免的，那么导致上班恐惧症的原因有哪些呢？导致上班恐惧症的原因可能是压力过大。如今，不管是在哪上班都会背负着或大或小的压力，令患者不愿意去公司面对自己的同事和领导，从而患上上班恐惧症。事实上，大部分患者出现上班恐惧症并不是因为过节的时候休息不好，或者是……阅读全文 >>
狂犬恐惧症怎么办狂犬病恐惧症属于心理问题和心理疾病，此类患者往往重视于狂犬病的诊断，预防而忽略了出现心理疾病的可能。出现此类问题，应及时到临床心理科、医学心理科找医生咨询。治疗上主要采用抗焦虑药物进行药物治疗或者通过心理治疗，分析并纠正其错误的认知和行为。狂犬病症状的类型1、狂躁……阅读全文 >>
如果有异性恐惧症最好去治疗好，那么异性恐惧症治疗怎么样呢？异性恐惧症治疗可以采用强迫治疗的方法来治疗异性恐惧症，让你站在大街上，或者是让你站在很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激来强迫你面对这个人。这种病是一种心理病，你可以想象一下那个场面，然后再适当的缓解自己的焦虑与恐惧。不断……阅读全文 >>
人际交往恐惧症的表现社交恐惧症，又名社交焦虑症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。社交焦虑障碍严重时可以引起社交功能方面的问题。出现……阅读全文 >>
男生婚前恐惧症正常吗1、男生婚前恐惧症是很正常的，男人婚前恐惧症是近年来比较容易发生在年轻人结婚这一阶段时的心理性病症，本来结婚是件很幸福的事情，但是由于男方的心理调节还未成熟带来了一系列的恐惧症的症状。2、男生恐婚症这类疾病不是身体真正的患病，而是由于压力与生活即将改变方式导致……阅读全文 >>
很多的孕妈妈们在怀孕后就心理就会有一些恐惧的心理，由外界以及自己的忧虑所形成的，让她们都对分娩是非常的害怕的，对于她们所担心问题有哪些呢？其实主要和胎儿状况有关的。下面我们就一起详细的了解下。1、对怀孕后身体的生理变化不适应，尤其是妊娠早期。胎儿作为一种异物刚刚被接受，加上妊娠反……阅读全文 >>
每位准妈妈分娩前多多少少都会心怀焦虑，但焦虑过度就可能是分娩恐惧症了。如果预防焦虑过度？下面给给位准妈妈支支招吧！1、分娩疼痛不可避免，学会放松的技巧和扩大疼痛承受阈值分娩时，女性最担心的就是自己会无法承受分娩疼痛。对分娩的恐惧会增加疼痛和延长分……阅读全文 >>