产后指的是孕妇分娩以后的一段时间。生产后，女性身体流失了大量养分，所以在产后的这一段时间内，饮食、护理、恢复对女性来说都非常重要。
那些真正要离开的人，他一身轻松的就像只是去楼下超市买罐饮料，虽然他再也没有回来过。
相信有很多女性都会经常做头发染烫拉等都是经常做的事情但是不管拉直还是烫发染发都会用美发药水含有化学物质对你自身健康不利那么产后多久可以拉头发
产后坐月子一个月之内不能出门如果产后母乳喂养做头发的药水或者烫发精会伤到宝宝如果不是母乳喂养身体恢复好之后出来月子就可以做头发刚做完头发注意残留的药水不要触及宝宝
另外哺乳期不能吃刺激性食物因为哺乳期吃了刺激性食物会从乳汁中进入婴儿体内影响婴儿健康但进食少量调味品如胡椒酸醋等还是可以的
哺乳期不能吃巧克力因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积可可碱能伤害神经系统和心脏并使肌肉松弛排尿量增加使婴儿消化不良睡眠不稳产妇多吃巧克力会影响食欲身体发胖
哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物如韭菜麦芽水人参等食物
哺乳期不能吃腌制的鱼肉一类食物一般成人每天食盐量为45～9克根据平时习惯不要忌食盐也不要吃得太咸乳母食盐过多会加重肾脏的负担对肾不利也会使血压增设
哺乳期不能吃油炸食物因为油炸食物难以消化产妇消化力较弱而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多产妇吃了对恢复健康不利
哺乳期不能吃过量味精食用味精对婴儿发育有严重影响特别是对12周以下的婴儿会造成婴儿智力减退生长发育迟缓等不良后果乳母在哺乳期最好忌食味精千万不要贪鲜顿顿喜食味精
哺乳期妈妈在给宝宝喂奶的时候喂奶前后的乳房护理是十分重要的第一次哺乳前用清洁的植物油涂在乳头上使乳头的痂垢变软再用清水将乳房洗净每次喂奶前都要洗净双手乳头及乳晕洗去乳房与衣服可能污染的细菌喂奶后要用温水清洗以防宝宝鼻咽传播细菌
一般情况下哺乳期的妈妈胸部会比产前的要丰满一些为了保护好乳房不让乳房受到压迫保证奶水充足最好是专门为哺乳妈妈设计的哺乳文胸应根据乳房的尺寸及重量的增加变换尺寸这样不仅方便哺乳还有利于身材的恢复
乳头应保持清洁如发生乳头裂伤应暂停直接喂奶可将乳汁挤出或吸出消毒后再喂给宝宝;也可以用鱼肝油软膏或蓖麻油铋剂涂于乳头上防止感染促使痊愈
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