增高是指在青少年期间父母对孩子们的希望，通过药物、食物等各种方式变高的方式。
你一定是作弊了，不然这样的你，怎么样能在我心里得满分。
如今市场上用于增高的药物和器械不少且价格昂贵但效果却不见得那么好其实增高的最好办法还是加强锻炼下面介绍几种有功增高的锻炼方法青少年朋友们不妨一试
1悬垂法
双手紧握单杠使身体悬空下垂下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳然后做引体向上动作男孩每天可做1015次女孩每天可做25次
练习的要领是引体向上时呼气慢慢下降时吸气练习做完后要走动走动使肌肉放松待手部放松后再用力紧握拳头将手放于胸前随后松开手指接着闻眼张口舒展眉头放松面部肌肉然后再躺在床上使背部和臂部的肌肉放松总之要学会最大限度地用力和最大程度地放松
在练习悬垂法一段时间后可以在此基础上进行展垂增量方法是先悬垂20秒钟然后双腿各系上5千克的沙袋再悬垂20秒钟这之后用皮带固定在单杠上悬垂15秒钟之后穿上10千克重的铁砂背心再悬垂15秒钟不过时间和重量不是绝对的可因人而异
2跳跃法
双脚跳跃用手摸树枝篮球架天花板等10次为一组每次向上跳跃5-7秒钟每组间隔45分钟要尽量使身体处于最大程度的伸展状态另外要经常参加篮球排球和游泳运动抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃积极争夺每个高点球因为跳跃是主要训练内容故每天要全力跳跃200次左右
3牵引法
站在2030米高的土丘上放松加速向下跑然后俯在地板上由两个伙伴帮助一个伙伴握练习者的双手腕部另一个握练刁者的小腿下部两人同时向相反方向用力牵引躯干23次每次1215分钟重复610次
这一系列的运动有助矫正短腿脊柱弯曲扁平足和O型腿等形体缺陷促使骨骼增长并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能使之达到最佳状态从而达到增高的目的最重要的是一定要认真和坚持
材料工具准备：瓦楞纸、硬海绵、剪刀、铅笔1、首先拿出一副适合自己脚尺寸大小的鞋垫，沿着瓦楞纸画出鞋垫的轮廓大小来。2、接着用剪刀沿着瓦楞纸把鞋垫轮廓剪下来，剪出一副鞋垫来。3、拿出准备好的硬海绵，比划好尺寸，在泡沫上剪出鞋垫的后半部分。4、接着将海绵用胶水粘在鞋垫脚后跟的部位，然……阅读全文 >>
有些孩子身高不高，爸妈担心其以后也长不高，想给孩子吃增高药，后天补充下。然后，增高药有用吗？增高药因人而异，大多数效果不大，最好还是坚持科学的饮食锻炼方法，这样增高效果更好。一般来说，男性在25岁停止身体长高，女性则是23岁。男女性在18—20岁以后开始，身高……阅读全文 >>
血尿酸增高是不好的现象，如果血尿酸增高很严重吗？尿酸轻度升高是高尿酸血症，但如果血尿酸增高就会导致痛风，虽然不致命，但却会让人感觉非常痛苦。通常尿酸是嘌呤代谢的终末产物，体内总尿酸的80%由细胞核蛋白分解代谢产生，20%由摄入富含嘌呤的食物分解代谢产生。尿酸基本上以尿酸单钠盐的游……阅读全文 >>
1、如果要增高，要保证孩子有充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2、饮食方面，饮料可以选择牛奶，好处是补钙。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。3、晒太阳，能够补充身体里的钙物质，有……阅读全文 >>
1、各种碳酸饮料：偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育。特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。2、各种糖果、甜饮料：吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。过量饮用含糖分多的饮料，会扰乱消化系统，以致影响正常……阅读全文 >>
相信大多数父母都希望孩子身高能长高些，但是事与愿违，有些孩子因为某些原因导致身材矮小，让父母感到困扰。有些父母看到市面上流行的增高鞋，想给孩子多穿增高鞋，就有可能促进孩子身高长高。那么，孩子穿增高鞋好吗?孩子穿增高鞋好吗在孩子小的时候尽量不要让孩子穿增高鞋，因为这时候正处于孩子脚……阅读全文 >>
有些人到医院检查发现血尿酸增高，那么血尿酸增高是什么意思呢？血尿酸增高就是指的在37℃的温度下，血尿酸值高于420μmol/L的情况下就成为血尿酸增高。血尿酸增高只能称为高尿酸血症，病人没有出现关节疼痛的情况下不能称为痛风，在高尿酸血症的病人里只有10%-20%的病人将来可以发生……阅读全文 >>
断骨增高是根据肢体组织在一定应力刺激下再生的生物学原理，应用骨科截骨术，在小腿或大腿把已经闭合的骨生长线重新“打开”，并在体外安装一种具有牵伸作用的肢体延长器，根据每个人组织再生能力和特点，每天以0.5毫米至1毫米的速度将肢体缓慢地延长。人的身高是由骨骼的长度决定的，而骨骼的长度……阅读全文 >>
由于首先要把骨头锯断，再人为地强行拉长，而腿部的神经、血管、肌肉、皮肤都得随之拉长，所以这种手术蕴含的风险其实是很大的。风险一：由于外固定“增高器”的钢针要分别穿透受术者的双腿，稍有不慎便可能损伤腿部的血管、肌肉和神经组织；如果钢针消毒不好，随时可能造成穿孔感染，甚至引发骨髓炎，……阅读全文 >>
中国卫生部刊登了严格管理“肢体延长术”的通知，要求肢体延长术必须在符合条件的医疗机构进行，并严禁用于美容项目。通知规定，肢体延长术必须在符合条件的医疗机构进行。肢体延长术是一项骨科临床治疗技术，不属医疗美容项目，医疗美容机构不得开展此项技术。开展该项技术的医疗机构，应为具备条件的……阅读全文 >>