提子具有果脆个大、甜酸适口、极耐贮运、品质佳等优点，虽然价格不菲，但在市场上以其 “贵族身份”而备受青睐。提子皮和提子籽内含抗氧化物质，对于心脑血管疾病具预防作用。
爱你的心总是不自觉的刺伤我自己。
减肥期间适当吃些提子是完全没问题的哦因为提子是一种低热量高水分的食物很容易消化可能大家觉得提子这么甜肯定会增肥其实看提子是否会增肥是要看它的热量高低的提子的热量是不高的在100克提子中热量只有43卡这在食物中是算比较低的要知道100克大米饭的热量还有116卡吃提子比吃米饭都安全而且提子在水果中也属于热量较低的行列100克苹果的热量也有52卡而100克香蕉的热量则有92卡100克火龙果的热量有51卡这些水果的热量都是高于提子的因此我们可以说提子是一种低热量的食物减肥期间是可以吃的
不过我们还是得考虑一个问题就是提子中的糖分因为它也会影响到脂肪和肥胖的提子中的糖分主要是果糖和葡萄糖一般不会造成脂肪堆积的很容易被分解出去但是提子不容易饱腹所以大家可能会一次吃很多当果糖积累到一定量的时候分解没有那么快也会在体内转化成脂肪这样就会增肥了所以建议大家吃提子一次不要吃太多减肥期间适当吃一些是完全没问题的
提子的籽也是可以吃的，不过不好吃，那么提子的籽有什么功效呢？提子的籽能够抗氧化、淡化色斑，提子的籽还能调节内分泌失调引起的皮肤干燥，降低黑色素，美白肌肤，祛黄褐斑；提子的籽可以刺激细胞分裂与组织再生，活化表层细胞，减少皱纹，延缓衰老。人们食用提子籽后吸收丰富黄铜硫化合物和酚类化合……阅读全文 >>
提子的营养十分丰富，它含有17%以上的葡萄糖和果糖，还含有多种果酸、蛋白质和丰富微量元素等。……阅读全文 >>
提子当然是可以榨汁的哦！而且提子汁的味道还不错呢，很多人会想，提子这种小颗的水果榨汁岂不是很麻烦，其实它反而比苹果、梨这些水果榨汁更方便，因为我们在给苹果这类水果榨汁时，还要先切开，去掉核啊，或者皮之类的，随后还要切成小块状，感觉很麻烦哦，但是提子就不一样了，它的籽很小，可以不用……阅读全文 >>
拔丝提子材料：提子250克，鸡蛋3枚，干淀粉、面粉、白糖各适量，花生油500毫升。制作步骤：1）提子洗净，用开水烫下，剥皮去籽，沾点面粉；把鸡蛋清打入碗内，搅打成蛋白糊，再加入干淀粉拌匀。2）锅中油烧到5成热，换小火，把提子挂蛋白糊后，放人油锅慢炸，至浅黄色时倒入漏勺沥油。3）拿……阅读全文 >>
提子是可以和猕猴桃一起榨汁的，提子和猕猴桃都是营养价值很高的水果，尤其猕猴桃还有“果中之王”的美称，可见营养真的很丰富，它与提子搭配来榨汁，二者都是酸甜味道的水果，可以让果汁更加开胃，在品尝美味果汁的同时给身体补充维生素等营养，日常生活中常喝一些，是很保健的呢！提子在榨汁的时候只……阅读全文 >>
提子补血补气，富含葡萄糖可以被人体很好的吸收，且能延缓衰老，有效清除体内有毒物质。那么，孕妈妈补血能吃提子吗？下面请看佰佰安全网小编为此而整理的资料。孕妇能吃提子吗？可适量吃。提子口感好，味道鲜美，很多人都喜欢吃。孕妇能吃提子吗？当然可以吃。食用提子能补充身体维生素，还能美容养颜……阅读全文 >>
成分⒈提子中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解⒉法国科学家研究发现，提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用⒊提子中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗……阅读全文 >>
现在人吃的水果种类越来越多，以前坐月子的怀孕的女性担心没有水果吃，现在女性不需要担心这个问题了。提子是很多女性喜欢吃的，坐月子的期间有时也想吃一些。那么，坐月子可以吃提子吗？坐月子可以吃提子的，尽管坐月子期间女性有很多水果是不能吃的，但是提子，不管是红提还是白提，口感上是很好的，……阅读全文 >>
根据数据显示，每100克青提子之中，含有43大卡的热量，青提是一种热量较低、高水分的食品，减肥时应该适量食用。但是对于43大卡的热量，其实只是一个健康、正常的成年人一天应该摄入的热量的百分之10左右。43大卡的热量就相当于你喝一瓶100毫升的可口可乐，相当于你吃一个小苹果的热量，……阅读全文 >>
提子营养价值丰富，还具有防癌抗癌，抗毒杀菌，防治贫血美容养颜等功效，经常食用对于身体是好处多多的，那么，提子适合所有人吃吗?提子是热性食物还是凉性食物呢?提子既不是热性食物，也不是凉性食物。提子性平，是属于比较温和的食物，适合大部分人群食用，有补气益血，生津止渴，通利小便，止咳除……阅读全文 >>