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梅芳竹清
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预防长蛀牙吃什么食物

梅芳竹清

你爱来不来吧,大哥不等了。

小孩子都很喜欢吃糖可家长们不让孩子多吃糖因为吃糖吃多了孩子就长蛀牙了蛀牙不仅会使牙齿变得非常难看还会影响牙齿发挥作用影响孩子正常吃东西预防长蛀牙可以通过各种各样的食物那么预防长蛀牙吃什么食物呢一起来看看这个问题

预防长蛀牙吃什么食物

1香菇香菇含有一种叫做香菇多糖体的物质可以抑制口腔内致病菌的生长阻止形成牙菌斑防止龋齿的发生香菇还含有麦角甾醇这种物质经过阳光的照射可以转化成维生素D使人体免疫力增强对儿童骨骼和牙齿的成长有帮助

2芹菜芹菜含有丰富的粗纤维我们在吃芹菜时不少粘附在牙齿表面的细菌就能够被擦去反复咀嚼粗纤维食物还可以刺激唾液的分泌使口腔内的酸碱度保持平衡

3葡萄干葡萄干中含有齐墩果醇酸齐墩果醛白桦脂醇等化学物质这些化学物质是天然的抗氧化剂可以抑制口腔细菌的生长对牙齿和牙龈健康有利对防止蛀牙和牙龈炎和牙周炎等很有帮助葡萄干酸甜的口味并不会有害牙齿健康因为酸甜口味是来自果糖和葡萄糖可放心食用

4洋葱洋葱有一种强有力的抗菌成分硫化合物可以杀死变形链球菌这种导致我们蛀牙的细菌

5绿茶绿茶含有大量的氟氟可以和牙齿中的磷灰石结合可以起到抗酸防蛀牙的作用;绿茶中的儿茶素还可以使造成蛀牙的变形链球菌减少并且还能使难闻的口气去除掉

如何避免长蛀牙

预防龋齿的最好方法并不是吃东西而是定期检查如果发现牙齿隐患需要及时进行治疗另外还需要做好牙齿护理日常刷牙要仔细每天至少刷牙两次每次刷牙不少于3到5分钟如果龋齿率相对较高且存在高风险因素正确的牙齿护理方法是早晚刷牙最好在每顿饭后也可以进行刷牙才能有效地消除牙齿隐患最好每天用牙线清洁牙齿一次以保持口腔卫生睡前避免进食平时注意保护牙齿

日常生活中可以摄入对牙齿好的食物比如多吃含钙的食物如牛奶鸡肉鸭肉鱼肉等多吃富含维生素C的食物也能够加强口腔内组织的营养此外晚上睡觉刷牙后除了喝水之外不要吃任何食物不要咬特别硬的东西少喝碳酸饮料如果感到牙齿疼痛或不适需要及时前往口腔科进行治疗

儿童有蛀牙不能吃什么

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孩子蛀牙痛怎么快速止痛

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小孩蛀牙怎么办

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2023-05-27
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