蔬菜粉是由蔬菜原料先干燥脱水，再进一步粉碎；或先打浆，均匀后再进行喷雾干燥而成的粉末状蔬菜颗粒。
所谓祝福原来只是在尔虞我诈。
蔬菜粉在市面上还是比较常见的蔬菜粉就是利用新鲜蔬菜为原料经过烘干粉碎等工艺制作而成的它含有的营养虽然并不是新鲜蔬菜但是营养价值也不低而且食用和储存都比较方便那么蔬菜粉怎么吃呢?我们来了解下
每日1次每次1~2包用40℃以下250ml温水冲服或根据个人需要酌情增减
蔬菜粉几种常见吃法
1diy杂粮面包
制作馒头面包加入适量粉粉或者在刚出炉时撒上即可
2营养混搭法
加入蜂蜜或者牛奶混出营养搭出健康
3个性杂粮冰棍
粉粉泡凉温后倒入冰模中冷冻至结冰成型即可
膳食纤维虽然不能被人体消化吸收但膳食纤维在体内具有重要的生理作用是维持人体健康必不可少的一类营养素
蔬菜粉的使用方法一般都是先用不超过四十摄氏度的温水来冲服用期间最好就是要多喝温水食用适量的蔬果保持一个充足的睡眠而且平时最好还要适量的运动这样有助于排出身体多余的毒素服用期间如果感觉到身体出现了一些不适的症状的话最好还是要停止服用会比较好等不适的症状消失之后可以继续服用这个过程一定要坚持
现在市面上一些比较出名的牌子价格一般都是一百块钱左右一盒一盒里面有数十包蔬菜粉是一个月左右的量了而且大家挑选蔬菜粉的时候最好就是要挑选一些比较大牌的这样吃起来也比较的放心不用担心是什么三无产品
1选料豆角黄瓜芹菜青辣椒蒜薹萝卜生姜马铃薯胡萝卜洋葱黄花菜食用菌等肉质肥厚粗纤维少的新鲜饱满蔬菜
2修整脱水前将选好的原料除瓜类去籽瓤外其它类蔬菜用清水冲洗并除去柄干叶和棍放在没有太阳直射的地方晾干
3然后用刀具将萝卜马铃薯洋葱等根茎切成片状丁状或条状便于煮烫煮烫煮烫时间依据原料种类的不同而有所差异以菜叶变得透亮或原料略软为度
4煮烫过程应始终保持锅中的水处于沸腾状态蔬菜下锅后要不断翻动使之充分受热
5水冷煮烫好的蔬菜出锅后应立即放入冷水中浸渍并不断冲入新的冷水待盆中水温与冲入水的温度基本一致时将菜捞出
6悬空自然晾干也可以放进烤箱中烘干
7干透后放进料理机的研磨杯打成粉
蔬菜粉就是利用新鲜蔬菜味原料，经过加工制成的，可以在家制作也可以在外面购买，但是购买的时候一定要选择正规商家，因为劣质的蔬菜粉含有很多化学成分，吃多了对身体不好，那么如何制作蔬菜粉呢?来看看步骤吧。如何制作蔬菜粉食材：山药，胡萝卜，西兰花，紫薯和南瓜。1、首先准备好做蔬菜粉的各种……阅读全文 >>
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