便秘是婴儿经常出现的病症，是指孩子的大便又干又硬，且排便隔的时间比较久，甚至有时候会出现排便困难的情况。
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不管在哪个年龄段都可能出现便秘的问题儿童便秘也是很常见的饮食不当运动少肠胃疾病等都是造成便秘的主要原因长期便秘会导致胃胀让孩子的食欲大大降低影响身体发育那么8岁宝宝便秘怎么办?
1饮食调理日常饮食搭配要合理多吃新鲜的水果蔬菜如可以吃苹果香蕉等水果芹菜韭菜等蔬菜这些食物含有丰富的膳食纤维适量食用可以促进胃肠道蠕动从而缓解便秘还可以吃一些软烂易消化的东西比如玉米粥红薯粥燕麦粥等可以减轻胃肠道的负担;
2运动久坐或者不运动容易引起便秘可以适当增加运动比如散步慢跑等运动可以刺激肠胃蠕动促进消化帮助排便;
3药物治疗如果8岁孩子便秘比较严重可以先进行药物治疗吃一些乳果糖乳果糖可以促进便秘患者的胃肠道蠕动软化粪便从而达到治疗便秘的效果如果药物治疗也没有效果应尽快到医院就诊在医生的指导下进行治疗
4大便习惯调整除饮食调整外大便习惯调整也较为中药因为肠道内的大便水分会被肠道吸收如果几天排一次便则大便内水分被肠道吸收就会变得更干燥所以应尽量使儿童每天主动排便且排便需排干净部分儿童因为便秘排便时较为痛苦导致排便不净则剩下的大便在肠道内水分被进一步吸收再次排便时就会出现便秘的情况
8岁儿童的便秘食疗如果孩子出现了便秘的情况通过饮食的改变可以缓解孩子大便干燥的情况可以采取如下的措施
第一注意孩子饮食清淡饮食规律平时多给孩子吃含纤维素丰富的蔬菜像绿叶的蔬菜芹菜菠菜油菜小白菜这些绿叶蔬菜含纤维素都是比较多的平时可以给孩子多吃一些
第二给孩子多吃含维生素C多的水果可以缓解大便的干燥情况比如像猕猴桃火龙果西瓜苹果香蕉梨这些水果可以适当的吃可以有效缓解大便干燥的情况
第三注意给孩子饮食的时候不要暴饮暴食不要吃得太多可以给孩子均衡营养像鱼肉虾这些食物适当的吃不要吃得太多如果大便比较干燥尽量少吃辛辣油腻刺激性的食物
第四给孩子补充足够的水分有软化大便的作用用药烹饪的话可以吃腹泻叶或者用乳果糖治疗
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