爱你的我泪流了当你看着我却喊着她的名
一个女性能否保持容光焕发与卵巢的保养与很大的关系，因为卵巢控制内分泌以及雌性激素的调节，对于女性的肌肤和气色有着至关重要的地位，卵巢不好导致未老先衰，也有些到生育哦，那卵巢子宫保养小妙招有哪些?
1、蛋白质不可少
更年期女性卵巢保养体内代谢已逐渐以分解代谢为主，为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢、修补的需要，增强机体抵抗力，就更应重视蛋白质的供给。因此，女性更年期补充保健品，一定要优先考虑蛋白质补充问题。
2、补钙不可忽视
骨质疏松症是更年期女性的常见病症，其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。所以，女性更年期补充保健品，应注意钙质的补充。如果对于女性卵巢保养补充保健品有任何疑问，欢迎免费咨询本站在线医生，并在医生的指导下进行更年期的治疗和调理。
3、注意养血补血
女性更年期，内分泌紊乱，卵巢功能衰退，容易导致月经紊乱以及经血增多，严重者会造成贫血，因此，养血补血不可忽视。至于女性更年期补充什么保健品养血补血，需要咨询专业的医生，根据自身情况进行选择。
4、按摩
三阴交穴能够影响经期不顺,白带月经过多过少问题、经前综合症、更年期综合症等问题,同时三阴交穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处,因此应用广泛,除了可以健脾活血、更能调肝补肾,能够有效改善睡眠。因此记得在这个穴位进行点按式按压,每天2-3次,每次20分钟即可。
1、多喝豆浆及食用豆制品。大豆含有丰富的植物雌激素，尤其是黑豆，雌激素含量更高。经常食用，可补充雌激素，营养卵巢，维持体内激素水平平衡。
2、在医生指导下，口服维生素E。维生素E具有抗氧化、抗衰老、增强生育功能的作用，长期服用，有利于卵巢的功能维持。
3、中医认为，卵巢功能衰退与机体气血不足有关，可选择具有补血益气作用的中药煎服，疗效明显。平时注意营养均衡、多吃含丰富蛋白质的食物、不要吃辛辣刺激性食物、不要吃生冷食物、规律作息时间、不熬夜、不喝浓茶、咖啡。
当然，有些不良的生活习惯是会影响卵巢的功能的。比如说吸烟，这是已经证实了的、是可以引起卵巢过早的衰退。还有一个就是注意调节生活，不要熬夜，饮食规律，作息规律，适当的进行体育锻炼，增强血液的循环，保障卵巢的血液供应，这也是有好处的。
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