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9个月宝宝吃面条怎么做

卡洛

你是无法企及的光,无法戒掉的想象,无法放弃的喜欢。

宝宝到了九个月牙齿就会长出一些,这时宝妈就可以给宝宝做一些蔬菜泥、肉泥、面条之类的食物给宝宝服用,因为这些食物中的营养价值是非常高的,对于宝宝的健康发育有很多的好处,那么九月宝宝吃面条怎么做?

9个月宝宝吃面条怎么做

给宝宝做辅食,最好是自己亲手做或者就是购买无添加剂的宝宝食品。给宝宝做面条,可以用新鲜的蔬菜,例如菠菜、胡萝卜等榨汁,和面,面条做的薄一些,细一些,既保证营养,面条颜色也好看,增加宝宝食欲。煮的时候可以用西红柿去皮炝锅,加清水或者鸡汤,面条煮的烂一些,搭配宝宝爱吃的青菜,帮助消化吸收。

肝泥烂面

原料:肝泥1勺,面条6根,水1/2杯,盐少许。

制作方法:水煮沸,下面条煮沸;加肝泥和盐继续煮至面条变软。

营养经:动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用,经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用,而且动物肝脏含铁丰富,铁质是产生红血球必需的元素。面条是维生素和矿物质的重要来源,内含维持神经平衡所必需的维生素B1、B2、B3、B6和B9,还含有钙、铁、磷、镁、钾和铜。

二、鸡蛋面皮汤

原料:鸡蛋1个,青菜30克,面粉适量。

制作方法:将面粉放入盆内,加入鸡蛋液和少许水,和成面团,揉好后擀成薄片,再切成小块待用;青莱择洗干净后切末;锅上火,倒入适量水烧开,然后下入面片,煮熟烂后加入青菜末,再煮至菜软烂即可。

营养经:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质并富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力。

非油炸方便面健康吗

方便面主要是由面饼和调味料组成的,面饼的营养主要是淀粉、油脂和蛋白质,还有源自面粉中的B族维生素和矿物质,这样看来,方便面也是有营养的,只是说它的营养比较单一,自然不能和一顿有菜有肉的正常饮食相提并论,这也是我们为什么不能以方便面代替正餐的原因。

非油炸方便面更健康吗?方便面的主要成份,是碳水化合物、脂质、蛋白质。碳水化合物约占60%、蛋白质含量大概是7.4%-12.9%。非油炸方便面比油炸方便面健康吗?油炸方便面和非油炸方便面在水分和脂质上存在着很大的不同。油炸方便面的水分在10%以下,但是非油炸方便面的水分在14.5%以下,水分含量比较多。而在脂质上,油炸方便面为20%左右,但是,非油炸方便面在4-5%,相当于四分之一左右。虽然非油炸方便面相对油炸方便面来说稍微健康一点,但是经常吃方便面始终不健康。方便面不能作为主食,只能做应急食品。如果想要吃方便面,也可以选择一些健康的吃法。

1、方便面最好能煮着吃,可随意加些蔬菜配料在里面,最后再打进一个蛋,那么营养就哦丰富了。

2、泡方便面时最好把汤倒掉,再兑上开水或别的汤;最好不要把调味品全部放入,只要放个一半,再添加些许较为健康的调味品,不但风味更佳,也吃得更安心。

3、方便面只适于救急,一天最多吃一次,不能天天吃。

4、经常吃方便面的人,平时每天应增加鸡蛋1至2个,或蛋糕2至4块,新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等1至4个,巧克力2小块,牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克。这样才能满足人体营养摄取要求。

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2023-06-28
儿童面条
儿童面条
儿童面条是婴幼儿、儿童主食的一种,以小麦面粉为主要原料,配以蔬菜、蛋类、肉类、鱼类等选择性配料,加入钙、铁、锌、硒、维生素等营养素,供6个月及以上人群食用。
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