移动电话，或称为无线电话，通常称为手机，原本只是一种通讯工具，早期又有大哥大的俗称 ，是可以在较广范围内使用的便携式电话终端，最早是由美国贝尔实验室在1940年制造的战地移动电话机发展而来。
一个人的麻木生活，终究会让人忘记很多
科技时代日新月异电子产品层出不穷手机作为我们日常信息获取交流的一大工具已成为生活中不可替代的东西科技产品虽然带来极大便利但随之而来的是对我们视力的危害性也不断的增加因此如何合理使用它成为保护我们眼睛的关键
1控制时间
对于我们成年人首先要做到无论是看新闻玩游戏看小说等一定要做到每隔30分钟休息下眼睛眺望远处的绿色植物或色彩柔和的景色如果家里有年幼宝宝或儿童时间要控制的更短因为宝宝们的视力正处于生长发育的阶段不科学的用眼会出现各种眼部问题
2注意方式
不要再移动状态中看手机有些学生喜欢在公车上看手机或者一边走路一边看手机还有人喜欢躺着看手机以上这些方式都不利于保护眼睛的健康反而无形中增加了用眼的强度很容易使眼睛干涩不适最好戒除
3注意环境
不要在太暗的环境下看手机也不要强光下看手机很多人喜欢夜里不开灯钻被窝看手机岂不知这样反而因小失大事实上在黑暗的环境下看手机黑白反差强烈手机屏幕的强光中的有害射线会直接进入眼睛对我们的眼睛造成伤害因此一定要开着灯光看手机
4合理设置
合理设置手机屏显保护眼睛屏不要调的太亮舒适为宜字体不能太小适中即可一则可以保护眼睛二则可以达到省电的效果屏幕太亮字体太小眼睛就要不断的加大工作量自我调节很容易疲劳长此下去最后造成近视是必然的结果
5饮食保健
保护眼睛平时除了让眼睛得到充分的休息外要多摄取含维生素和胡萝卜素多的食品和水果人体长期缺少这些营养元素眼睛会出现视力模糊近视早发白内障等多种眼疾日常健眼的食物有牛奶动物肝小米核桃胡萝卜青菜菠菜大白菜番茄黄花菜空心菜枸杞子及各种新鲜水果只有注意饮食并劳逸结合才能使我们的眼睛更加明亮
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