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ぺ一直的思念
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如何培养宝宝良好的饮食习惯

ぺ一直的思念

你做了她的英雄又何必对其他女子嘘寒问暖。

1让宝宝吃各种不同口味颜色和口感的菜这会让宝宝总是对饭菜很感兴趣即使是很小的宝宝也会因为每天吃相同的东西而感到厌烦的

2当宝宝吃得很好的时候要表扬他

3给宝宝提供健康零食宝宝每天消耗大量的能量因为他们每天动来动去所以营养丰富的零食来补充宝宝的能量比如水果片新鲜的或干制的天然酸奶米糕面包条

4不要给宝宝吃快餐食品如果在就餐时间带着宝宝出去转转您最好随身带一些健康食品这样您就不必依赖快餐店了薯条汉堡包香肠都是高脂肪高盐高糖分食品而且含有很多添加剂应该避免食用

5别把甜食当奖励如果您想让宝宝喜欢吃新鲜水果和蔬菜自己首先要大量吃这些食物以给宝宝树立榜样如果您总是把饼干和巧克力当作零食并且把甜食作为奖励这些食物会使宝宝越来越喜欢吃甜食并使他们长出龋齿不要指望您的宝宝爱吃水果您可不能为了宝宝吃水果和蔬菜而跟他讨价还价这会形成一个难以改变的习惯

6给宝宝喝的饮料中水是最佳和最提神的所以要把水作为首选饮料如果宝宝的食欲不是很好在他吃饭前就不要给他喝含糖太多的饮料因为喝这些东西会使他感觉不到饿

妈妈们注意

Tips1进食看总量而不是一餐两餐

当宝宝拒绝妈妈给他准备的食物时您的反应不要过于激烈这只说明他不想吃罢了不要强迫宝宝吃东西不要将吃饭变成拉锯战把吃饭的时间延长30分钟如果您觉得宝宝吃得还不够那在1-2小时后再给他吃一些零食例如水果或者牛奶一天三顿主食再加上两顿零食就足够了

一些孩子会在相当长的时间内拒绝某种食物不要为此担心只要总体的饮食情况是均衡的就行

Tips2如果宝宝看到碗里的饭太多会感到厌烦妈妈其实可以给他换一个大一点的碗或者装少一点的饭让宝宝从心理上先接受以后逐渐增加这就是聪明妈妈的做法了

Tips3不要给宝宝吃含过量的饱和脂肪食盐和糖的油炸食品最好以蒸烤的食品取代之加工食品中的盐糖和人工调味剂的含量很高所以要给宝宝吃新鲜的食品包括以下四类

(1)鱼鸡蛋和其他富含蛋白质的食物

(2)牛奶酸奶和其他奶制品

(3)大米马铃薯面包面条和其他碳水化合物

(4)水果和蔬菜

8个月宝宝缺锌的表现

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2017-12-22
婴儿
婴儿
婴儿是指小于1周岁的儿童。婴儿在这个阶段生长发育得特别迅速,是人一生中生长发育最旺盛的阶段,体重大约为9000~10000克。
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