在怀孕期间，如果是气血亏虚的，或者是贫血的孕妇可以适当的吃一些补益气血或者补血的一些食物。以含铁的，或者以补气血的中药为主，比如阿胶、大枣、桂圆、龙眼、黄芪、党参等这一些都是可以考虑食用的。
一个人爱一只鸽子，鸽子要飞，他心里难过，但还是祝福鸽子越飞越高。
补血要在什么时候补想补的时候就补或者是觉得有需要的时候才补其实这样都是不对的孕妈都必须要知道血无论是对于自己对于宝宝对于分娩孕妈对于分娩后的产妈都是有着十分重要的作用而且补血不是一时的而是一个长期的动作
1怀孕初期（前3个月）
怀孕初期也是要注意补血的哦此期间胎儿生长慢各营养需要与孕期前基本相同如有恶心呕吐反应就尽量适应孕妇的胃口供给孕妇喜欢的食物为减轻呕吐反应可供给较干的食物如烧饼饼干烤馒头干面包干等呕吐严重的多吃些蔬菜水果等偏碱性食物以防酸中毒但是如有发现在早孕期妊娠反应严重不容易吸收铁质最好在孕前准备的前半年时间里就开始有意识地补铁而已经患有贫血的孕妇除了正常饮食补充铁质之外可配合服用铁,之缘片补铁生血增加营养满足孕期营养需求快速改善贫血同时要注意的是孕期要饮食多样化均衡摄取各种营养物质
2怀孕中期（孕4-7个月）
怀孕中期也是需要补血的在此期间胎儿生长发育快故应多供给营养丰富的食物如蛋奶瘦肉鱼类豆类和蔬菜水果供给富含纤维素和果胶的蔬菜水果如芹菜韭菜苹果梨等以防便秘
3怀孕末期（最后2个月）
怀孕末期胎儿生长更快且胎儿体内贮存的营养素在此期间最多故孕妈的膳食中必须富含各种营养素保证胎儿迅速生长的需要应增加食物品种如细粮粗粮大豆类及其制品动物性食品及蔬菜水果合理搭配做到食物多样化以扩大营养素来源如果孕妇下肢出现浮肿现象则应选用低盐饮食供给充足的蛋白质及铁如牛奶烧鸡蛋红烧鱼炒猪肝等
孕期贫血是多数孕妈妈都会遇到的问题，随着宝宝一天天的长大，孕妈妈们所需要的血液也越来越多，不一小心就很容易出现贫血症了。孕妈妈在怀孕期间，不能因为怕患上贫血症而盲目的进行补血，必须科学合理的安排饮食，并做好定时检查。盲目补铁只会导致铁中毒，反而对孕妇和胎儿有害……阅读全文 >>
孕妈妈在怀孕期间，不能因为怕患上贫血症而盲目的进行补血，必须科学合理的安排饮食，并做好定时检查。盲目补铁只会导致铁中毒，反而对孕妇和胎儿有害。另外，孕妈妈在补血时期除了要多吃含铁和维生素C的食物预防贫血之外，还需要多吃其他的水果和蔬菜，以预防便秘。如果是处在孕早期的准妈妈，无需刻……阅读全文 >>
孕妇补血难免会遇到一个又一个的陷阱，那么怎么辨清哪些是陷阱呢？看了下面的孕妇补血的注意事项就知道了。注意事项1：贫血是很常见，不会影响胎儿这种说法是错的。贫血会使孕妇的血液携带养料和氧气的能力下降，严重的话会影响胎儿的营养吸收。一般新生儿不至于贫……阅读全文 >>
孕中期孕妇补血的好处有哪些呢？我们可以从两个方面来说，一个是对孕妈妈的好处，另一个就是对胎宝宝的好处了。对孕妈妈的好处孕妇补血最大的一个好处就是预防贫血了。不仅是预防孕期贫血，还可以预防产后贫血。孕期贫血时，孕妈妈容易出现疲倦、晕眩、心悸气喘以及手脚冰冷的症状，适当的补血可预防这……阅读全文 >>
孕妇补血是一个大课题，想要在这段特殊的时期不至于缺血，一些保健品还是很有必要的哦，那么孕妇在缺血的时候需要什么来补充身体所需呢？一般来说可以给孕妇补血的有阿胶补血颗粒、阿胶浆、补血口服液、补血药片等，这些都是常见的补血补气保健品，不管是孕妇还是我们普通人，都可以食用这些保健……阅读全文 >>
孕妇最该注意的就是自己的身体健康，因为这会直接影响到腹中胎儿，补血就能防止身体出现贫血，那么孕妇在补血的时候需要注意些什么问题呢？1、在医生指导下吃补血药，补血药不属于处方药，孕妇用药一定要在医生指导下使用，如果是本身有其他疾病或有前兆流产症状等，更需要经过医……阅读全文 >>
孕晚期孕妇补血需要服用药物吗？在这里我们要告诉各位孕妈妈的是，是药三分毒，不到万不得已的情况下，最好就是不要吃药。并不是说吃药才能够补血，生活中很多常见的食物都可以起到补血的作用，如动物肝脏。所以孕妈妈们在怀孕期间只要不是有贫血症的情况下，都是可以通过食物来获取自身营养的需要。如……阅读全文 >>
女性妊娠期间，对于铁、蛋白质和维生素等营养的需求量，较孕前比是有较大程度的增加的，因此如果不注意补充这些营养的话，孕妇是很容易贫血的。孕妇若出现头晕，消瘦，手掌没血色等就要补血妊娠期间，对于铁、蛋白质和维生素等营养的需求量，较孕前比是有较大程度的增加的，因此如果不注意补充这些营养……阅读全文 >>
一说到补血，相信很多人都能想到的方法就是通过食补，那么吃什么呢？相信很多人也都会想到一些与补血相关的食物，如猪肝、红枣、菠菜等。但是，有些食物确实是具有补血的功效，但是有些食物是需要搭配才能达到效果的，你都认清了吗？不要再做“盲人”啦！误区一：吃红枣补血其实这个说法是有一定的水分……阅读全文 >>
除了红枣外，糯米、花生等食物也是孕妇补血的食品，下面是关于这些补血食物的几道菜谱。大枣糯米粥原料：熟何首乌30克、红枣5克、糯米100克、糖适量。做法：大枣、糯米洗净，放入药汁中小火煮成粥，吃的时候放糖调味。<……阅读全文 >>