我还没有懦弱到永远也站不起来的地步。
雾霾天对孕妇的影响是极大的在雾霾天气里准爸爸应该如何照顾好怀孕的妻子呢?想要减少雾霾的危害除了少外出调整孕妇饮食也很重要小编给大家推荐几款雾霾天清肺解毒食谱帮大家轻松hold住雾霾君!清肺食谱做起来!
一清肺汤两种
1银耳莲子排骨汤
原料银耳25克排骨200克
做法将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸煲3小时
2桑百皮排骨汤
原料桑百皮25克排骨250克
做法将上述选料清洗干净后加水然后一并放进锅内煮沸煲一个半小时
二润肺银耳羹
原料银耳5克冰糖50克
做法将银耳放入盆内以温水浸泡30分钟待其发透后摘去蒂头拣去杂质;将银耳撕成片状放入洁净的锅内加水适量以武火煮沸后再用文火煎熬1小时然后加入冰糖直至银耳炖烂为止
三火腿冬瓜汤
原料火腿片冬瓜片配料葱丝姜丝虾皮盐糖麻油
做法锅内放清水煮沸将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片2分钟后即可出锅;出锅前加入葱花麻油盐糖
提示此汤清新可口去燥润肺适合春夏季节食用
1运动方
感冒时参加体育活动是有害而无益的感冒是由病毒引起的一种急性上呼吸道传染病人体为了抗御入侵的病毒调动有利因素如白血球增加吞噬细胞作用加强肝脏解毒能力加强加速新陈代谢提高人体的抗病能力同时也大量消耗糖脂肪蛋白质等营养物质
但感冒后还是以休息来调养生息因为雾霾天气外界环境粉尘和细菌较多如进行室外大运动量可使人体呼入大量粉尘细菌导致感冒后的机体调节功能失常使抵抗力下降加重病情如需运动而应进行室内或者在中午雾少时进行
2洗鼻方
阴霾天已经成为病毒的温床吸烟可刺激上呼吸道粘膜从而加重炎症反应
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