柠檬（学名：Citrus limon (L.) Burm. f.），为双子叶植物纲芸香科柑橘属植物，柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等。
彼此相爱就是幸福。如此简单，如此难。
喝柠檬水美白效果不明显!但是将鲜柠檬水用至少一倍以上的清水县稀释然后沾湿化妆棉拍脸或者直接洗脸都可以起到软化角质美白淡斑以及抗氧化的作用
喝柠檬水美白效果不明显!
人们一直说喝柠檬水可以美白其依据的是柠檬中所含的各种维生素维生素C它可以阻止黑色素的形成促进胶原蛋白的形成胶原蛋白在人体中无处不在对皮肤具有滋养紧致亮肤除皱营养修复等作用从而使皮肤光滑美白有弹性;维生素B可以抑制黑色素的形成;维生素E有抗氧化效果能祛除黄褐斑减少黑色素生成;维生素PP能使皮肤更健康这样看来喝柠檬水确实可以起到美白护肤的作用
但人体每天需要摄入1250毫克维生素C才能够满足身体所需维持机能平衡皮肤才能得到改善食物进入人体后维生素并不能完全被吸收而且每个人对维生素的吸收能力也不同而每个柠檬中大约含有250毫克维生素C所以单靠吃柠檬满足人体对VC的需要每天最少要吃5个因此几片柠檬泡水喝只能是正常对VC摄入的一种补充并没有明显的美白效果并且人体每天摄入的柠檬量不能超过1000毫升否则会造成胃肠功能紊乱腹痛牙齿腐蚀等一系列问题
柠檬水洗脸
要用柠檬美容最好是用柠檬水将鲜柠檬水用至少一倍以上的清水县稀释然后沾湿化妆棉拍脸或者直接洗脸都可以起到软化角质美白淡斑以及抗氧化的作用如果要用柠檬片敷脸也最好先用清水浸泡一段时间再用来敷脸
1把柠檬汁变成冰块→省去麻烦轻松美白这是小编每年夏天一定会用的方法!夏天难免想喝冰水若每次喝之前要先加冰水还要切柠檬片那就太麻烦了!因此小编会一口气将所有柠檬汁榨好接着放进冰盒中冷冻让它变成柠檬冰块这样想喝水的时候只要拿起一两颗加到水中自然就能拥有冰水还能顺道美白呢!
2柠檬+菊花→补水又降火总是觉得身体很躁火气很大的朋友小编特别推荐将柠檬与菊花茶配在一起!先用温热水将菊花与少许冰糖泡开让菊花茶与冰糖融化接着再将能蒙切片后加进去温热水能帮助释放柠檬中的好物补充维他命C之余还能降火喔!浸泡柠檬的水不能太高温会使得柠檬酵素被破坏失去保养效果!
3柠檬姜茶→去身体湿气如果是身体湿气重的人小编很推荐来杯柠檬姜茶冬天喝也超适合做法上有比较繁琐些预先将柠檬与生姜切片后放进盆子中并加入白砂糖并搅拌至砂糖完全溶解放进密封罐中接着冷藏一晚隔天早上就能挖适切的量泡来喝一大早就能美白又去除身体湿气!
4柠檬蜜渍法→润肠解决便秘困扰有便秘困扰的朋友这招必须学起来!准备好蜂蜜与柠檬片新鲜切片并找出密封罐一层一层的铺平!先倒入蜂蜜至整个瓶底覆盖住接着铺一层柠檬片再一层蜂蜜然后柠檬片以此类推至整个密封罐被填满后冰进冷藏3天即可每天泡来饮用!每次饮用建议取2~3片蜜渍柠檬片用温开水泡开即可!
5柠檬+决明子→代谢身体水分&保养眼睛决明子的清新香气大家都喝过吧!这次将柠檬与决明子放在一起不仅保养眼睛还能美白与代谢身体水分!将柠檬切片后与决明子一同放进杯子用温热水冲开这边特别建议有盖子的杯子建议闷个5分钟再喝两者味道更融洽也能让保养效果更完整释放!
6柠檬+薏仁水→美白开大绝柠檬跟薏仁都是美白的好物这两者相加的美白功效可想而知但到底该怎么加呢?事先煮好薏仁水呈蛋奶白色并有些稠稠的就对了待薏仁水的温度降为温温的感觉时再加入切片的柠檬伴在一起吃如果觉得甜度不够可加点蜂蜜不仅有饱足感还能美白今年夏天嘴馋都吃这个就好!
1食用柠檬能预防心血管疾病柠檬中含有维生素C和维生素P维生素P可以防止维生素C被氧化而受到破坏而且同时维生素P能维持和增强毛细血管正常抵抗力降低其通透性可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状
2炎热的夏天一般天气湿热人们在饮食上又不加以注意人体内的内湿和自然气候的外湿相互感应湿浊郁积日久就可生痰所以在夏天能经常食用柠檬能清热化痰可帮助喉咙积聚的浓痰能顺利咳出减少喉咙不适
3经常食用柠檬可以排毒养颜保持肌肤光泽还可以减少皱纹因为柠檬中含有丰富的维生素C维生素C能加强清除血液里的毒素并且能保护细胞被自由基侵害
4现代人的饮食生活习惯的不规律导致了身体的酸碱失去平衡这样身体就很容易生病了柠檬的味道是酸的但实际上它的PH值是碱性的柠檬能让身体的酸碱性维持在一个平衡的状态这个状态是可以阻止病原体存活从而达到预防疾病的效果
5经常食用柠檬能帮助缓解我们的焦虑和压力当人体的钾含量处于低水平时人们就会出现抑郁焦虑和健忘等等柠檬中含有的丰富的维生素C和微量的钾元素能帮助我们的机体去稍微缓解以上的不良状态
柠檬（拉丁学名：Citruslimon）是芸香科柑橘属的常绿小乔木，性喜温暖，耐阴，怕热。果实为黄色椭圆状，主要为榨汁用，有时也用做烹饪调料，但基本不用作鲜食，因为太酸。柠檬由阿拉伯人带往欧洲，古希腊、古罗马的文献中均无记载，15世纪时才在意大利热那亚开始种植，1494年在亚速尔……阅读全文 >>
柠檬蜂蜜面膜怎么做DIY柠檬蜂蜜珍珠粉面膜去黄DIY面膜深受广大爱美达人的喜爱，不仅因为实惠便宜，更是因为它天然健康，副作用少。那么柠檬蜂蜜祛斑面膜DIY怎么做呢?下面小编带你一一了解柠檬汁2茶匙、蜂蜜2大茶匙、珍珠粉适量(2茶匙左……阅读全文 >>
柠檬水什么时候喝好呢？每天早晨起床后喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。由于柠檬的维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。喝柠……阅读全文 >>
柠檬红茶不一定要在外面买，自己也可以做，那么柠檬红茶做法是什么呢？首先柠檬改刀不要切段。锅内加入红茶叶，加水煮开。过滤取出红茶。红茶水温热时加入蜂蜜化开。红茶水中挤入柠檬汁，搅拌均匀。将柠檬放入杯中，倒入红茶水即可。这样一杯柠檬红茶就完成了。柠檬红茶具有柠檬的青酸与红茶醇厚的味道……阅读全文 >>
青柠檬能泡水喝吗？那是当然的可以的咯，但是青柠檬泡水喝可能没有黄柠檬泡水喝的口感好。既然柠檬能泡水喝，那么该怎么泡呢？该注意些什么事项呢？青柠檬泡水喝的步骤：将青柠檬鲜果洗净，横切成2mm厚的片，去种子后直接放入杯中沏凉开水，加入适量冰糖即可饮用。青柠檬泡水喝的注意事项：1、青柠……阅读全文 >>
鲜柠檬汁酸甜可口，营养丰富，做法更是简单，只需要准备好柠檬和榨汁机就可以了。如果是没有榨汁机，大家也可以辛苦一点手动榨汁。柠檬榨汁之后可以加水稀释了喝，也可以根据自己的喜好加入蜂蜜、白糖等等，口感也会更好。下面一起来看看鲜柠檬汁的做法吧！做法一：1、将柠檬用盐水浸泡一会儿，洗干净……阅读全文 >>
柠檬鸭是需要柠檬的，不然也不叫柠檬鸭，那么柠檬鸭什么时候放柠檬呢？通常买来的鸭子放入清水当中去清洗，去除鸭子身上的毛，同时将鸭子的内脏全部去除干净。接着我们往锅中倒入适量的清水，将清洗完毕的鸭子全部放入锅中，往锅中加入适量的料酒，把火打开，火候控制在大火上，把锅中的水烧热去焯一遍……阅读全文 >>
孕妇喝柠檬水好吗？孕妇可以适量的喝柠檬水。柠檬富含丰富的维生素C，喝柠檬水可以起到美容护肤的作用，此外柠檬中富含柠檬酸对人身体有益，胎儿也会摄取营养。但孕妇喝柠檬水要适度，不要影响体内酸碱平衡。孕妇喝柠檬水的好处：1、孕妇喝柠檬水美白<p……阅读全文 >>
辐射是女人加速老化的最大推手。虽然知道这个事实，但是MM们也不能因为辐射就不上班了，那么柠檬可以抗辐射吗?饮食防辐射靠谱吗?吃柠檬可以美白抗辐射，吃橙子可以美白护肤。可以说大部分的水果中，只有柠檬和橙子的营养价值较高，且无副作用。柠檬的作用柠檬中含有丰富的维生素C，是美白圣品。不……阅读全文 >>
嫁接繁殖嫁接前应在品种纯正、无病虫危害、丰产稳产的柠檬树上采集一年生木质化春梢或秋梢作为接穗，常用的嫁接方法有切接法、腹接法、芽接法等几种。切接春季多采用切接。在树液开始流动时嫁接效果较好，四川、重庆地区在雨水节前后半个月都可嫁接，广东在立春后40天内嫁接的成活率高。在气温低的年……阅读全文 >>