我向往，干净的圈子，规律的生活，简单的爱情，中意的人。
女生来月经可以说是一件非常平常的事情有的女生来了月经一点问题都没有活蹦乱跳的对于生活没有任何影响而有的女生因为痛经根本就是没有办法进行任何的活动有的甚至会疼的晕过去那么月经来了不能做运动吗?这个可能也是因人而异的吧
月经期间 3种运动不能做!
1不宜做剧烈运动
女生在月经期间不宜做过于激烈的高强度的运动也不建议频繁运动月经期间女生固定生殖器官的一些韧带会因充血而松弛若此时进行激烈运动则容易扭伤韧带从而造成子宫移位月经期间女生们应避免做的激烈运动包括快速跑跳跃跳绳踢球篮球跳高跳远俯卧撑排球等此外一些增加腹压的力量性锻炼如举重练哑铃等也建议不要参加以免导致盆腔的血液循环加快
2不宜做水上运动
女生在月经期间一般不适宜游泳月经期间女生的子宫内膜正在出血子宫口又处于微开状态如果参加水上运动很容易导致病菌侵入引起妇科炎症的另外月经期间女生泡在水中女生盆腔和子宫血管在冷水的刺激下会发生收缩反应从而导致月经变少!除了不要做水上运动外女生经期也不要用冷水沐浴洗脚洗头等应注意做好保暖工作
3不宜做床上运动
女生月经期间子宫内膜会剥落表面上会形成创伤加上此时女性身体抵抗力较弱如果参加床上运动发生性关系的话细菌将会进入女性的子宫腔内造成感染导致妇科炎症的发生所以女性生理期间千万要忍住性冲动不宜发生性关系
女性月经期间身体较为虚弱参加体育锻炼千万不要勉强自己而应选择自己身体可以承受的运动如散步慢跑太极等;如果平时就经常有痛经月经紊乱等现象出现的建议经期不要跑步或参加体育比赛
过度运动可能会引起女性机体的垂体分泌功能失调引起月经量的减少月经的延迟到来甚至是闭经建议月经前后保证生活的规律不要熬夜避免剧烈运动
月经不调与吃避孕药有关紧急避孕药可以引起内分泌的紊乱造成月经不调女性的月经是受丘脑-垂体-卵巢性腺轴的调节精神因素情绪波动环境的改变妊娠年龄疾病药物以及营养状况等因素都可以引起这一性腺轴的功能异常而出现月经异常因此建议到医院妇科去做相应的检查
既然不爬可能会导致年长时出现运动协调障碍，还可能出现学习困难、儿童多动症。家长可要知道运动协调障碍的早期表现，以便早点进行训练治疗。运动协调障碍的早期表现有三方面：1.里程碑式的运动发育指标落后。所谓里程碑式的运动发育指标，就是指正常的孩子在两三个月会抬头，四……阅读全文 >>
女性在怀孕的时候是非常容易患有黄体破裂的，很多女性会比较担心这个问题，黄体破裂虽然不是什么大病，但是女性朋友们还是要引起注意，这还是一个比较需要重视的病症。那么剧烈运动导致黄体破裂是什么病?剧烈运动导致黄体破裂是什么病?女性卵巢排卵以后会形成一个黄体，如果黄体囊肿增长过大，或者受……阅读全文 >>
科学地适当进行一些孕期运动有利于孕妇和胎儿的健康。结合孕妇的身体状态，孕期运动的主要特点是要慢、轻、缓，那么孕期可以做哪些运动？1、散步：这是一项非常适合准妈妈的运动。散步可以帮助消化，促进血液循环。找个环境好点的地方，穿上一双舒服的平底鞋，和准爸爸一起散步，……阅读全文 >>
第一招：最好在下午三点至六点左右选鞋，因为脚部在此时会略微膨胀，如果这时所选的尺码不觉得小，一天中其他时间穿着也没问题。站着试穿，因为站立时脚部会比坐着时略微大一点。试穿时不能只穿进去对着镜子看一下就买，一定要来回走几步，细心感觉鞋的稳定性与大小是否合适。第二招：试鞋时自备干净的……阅读全文 >>
在我们的婴儿时期，有的孩子比较硬朗，出生后两三个月就会抬头，但是也有一些孩子，由于抵抗力很低，到三个月以后都不会抬头，这个时候我们就要帮助孩子做抬头运动，那么婴儿抬头运动怎么做呢?婴儿抬头运动怎么做？每天进行俯卧抬头练习，可以帮助宝宝身体变得更加强壮，即使当你让宝宝俯卧时宝宝会变……阅读全文 >>
1.站起屈式：站起，两腿闭拢。从髋骨刚开始伸缩，两手放到两脚两边，维持1分鐘。2、双角式：站起，两脚开启一条腿的长短，两手在身后十指交扣，从髋骨伸缩往下，维持1分鐘。3、金字塔：两腿前后左右开启一条腿的长短，两手撑地，手指尖朝后，胸腔找膝关节，维持1分鐘，换侧。4、单腿站立屈式：……阅读全文 >>
1.减少怀孕期间的不适：如腰酸背痛、静脉曲张等。2.增加骨盆腔与产道肌肉的弹性。3.减轻生产时的阵痛与缩短生产过程的时间。4.减少产道的裂伤与出血。……阅读全文 >>
生命在于运动，如果你不运动，经常坐在那，时间久了，身体肯定会出问题，所以我们一定要有一个健康的体魄。下面我将介绍10条运动小常识，关于运动的注意事项一.不宜立即蹲坐休息：健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中……阅读全文 >>
如果女性朋友在进行卵泡监测的时候，可能就会发现卵泡存在不破裂的现象，这个时候，就一定要及时的进行调理了。卵泡没有破裂主要都是由两种重要因素造成的，多数是卵泡发育的速度过快，还有可能卵泡还没有发育成熟，那么促排卵泡不破可以运动吗?促排卵泡不破可以运动吗许多女性体内的激素失调，因此导……阅读全文 >>
阅读推荐：当红女主播苦瓜苹果汁助减肥哈妹黄瓜酸奶餐10天瘦10斤top1——慢跑推荐明星：麦当娜“四两”：把慢跑当作生活的一部分。清晨或者傍晚，穿上透气的运动服，套上舒适的跑步鞋，找条适于跑步的小路只管慢慢跑，顺便还可以遛狗。“千斤”：每一小时消耗655卡热量。麦当娜告诉你：慢跑……阅读全文 >>
