脂肪肝（fatty liver）是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。
岁月如梭，苍老了流年。
跑步消除脂肪肝这在很多跑友身上都有了验证非常有效一般脂肪肝可逆性的啊早期诊断并及时治疗常可恢复正常的脂肪肝并不可怕,早期发现积极治疗,一般都能痊愈,且不留后遗症
脂肪肝患者经常参加体育运动是必要的体育运动不仅可以锻炼身体增强体质而且能够消耗过多的热量使脂肪不在肝脏内蓄积有效地预防脂肪肝要根据自己的年龄体质爱好体育设备等选择一些合适的运动项目运动可改善人体内各脏器的血液循环增加肝血流量改善肝脏对脂肪的代谢有效地防止脂肪肝的发生假若是中重型脂肪肝则还要限制运动量平时注意休息劳逸结合
针对脂肪肝治疗运动强度不能过小一般情况锻炼时心率或脉搏至少要维持在每分钟100次以上但最高心率不宜超过200减去实际年龄锻炼后只有轻度疲劳感而精神状态良好食欲和睡眠正常说明强度合适
每天跑步可以消除脂肪肝一般的有氧锻炼每次需要持续20分钟以上才能有效因为至少运动20分钟后人体才开始由脂肪供能且随运动时间延长脂肪氧化供能的比例越大效果也越明显当然最长也不能超过60分钟在整个运动过程中可分为三个时期一为热身期约5至8分钟二为锻炼期约20至30分钟三为冷却期目的是使身体逐步恢复到运动以前的状态约占8分钟左右可做一些舒缓运动避免血液在组织中滞留
1、在平时不要过度的补充一些糖类的食物。还有限制动物性的脂肪摄入。可以选择易于消化，并且还有胆固醇较少的奶类以及植物油，这样就可以积极的预防脂肪肝的发生。2、在平时还要保证有充足的蛋白质摄入。蛋白质对有肝脏病的患者是不可缺少。只有充足的蛋白质，还可以保护肝脏细胞，同时也能够促进肝……阅读全文 >>
1、忌暴饮暴食、尽量少吃零食，晚饭应少吃，睡前不宜加餐。有研究表明，饮食量相同的情况下，饮食方式无规律者比三餐饮食规律者更容易发胖，从而增加脂肪肝的危险。2、尽量食用植物油，每日摄入量不超过量，控制食用盐的摄取量，每日摄取量不宜超过六克。尽量不吃动物内脏、鸡皮、肥肉、鱼籽、蟹黄等……阅读全文 >>
随着人们生活水平的逐渐提高，越来越多的人都出现了脂肪肝。脂肪肝就是健康的肝脏，外面包裹了一层厚厚的脂肪，体重越大一般脂肪也就越多，脂肪肝如果不加以控制，很有可能会发展成肝硬化等疾病，所以在出现了脂肪肝这种疾病之后一定要及时减肥和做出治疗，那么脂肪肝一般都有哪些位置疼痛呢下面我们就……阅读全文 >>
妊娠期脂肪肝是指是以肝细胞脂肪浸润、肝功能衰竭和肝性脑病为特征的疾病，其发病率并不高，约有1/130000孕妇病发。妊娠期脂肪肝英文缩写AFLP，多发于妊娠末期，虽然发病率不高，但是一旦病发，对胎宝和孕妈都会构成致命的威胁。妊娠晚期一直呕吐，而且全身无力，应该是得妊娠期脂肪……阅读全文 >>
1、首先要找出病因，然后再对症治疗。如果是长期大量饮酒的患者，就需要戒酒。如果是因为营养过剩，肥胖，就需要严格的控制饮食，使机体恢复正常。2、如果患者有糖尿病，并且有脂肪肝，就需要积极的控制血糖。如果发生营养不良性的脂肪肝时，就需要适当的增加营养，特别要增加维生素和蛋白质。只有去……阅读全文 >>
脂肪肝可以通过消除食疗法来有效治疗，那么脂肪肝如何消除食疗法呢？轻度脂肪肝是指肝内脂肪含量超过肝脏重量的5%，不足10%。轻度脂肪肝的人群一般没有临床症状，也没有肝功能的异常，只是在彩超查体时才被发现。因此轻度脂肪肝主要是以调节为主，比如在日常生活中应当养成正常的饮食习惯，戒除不……阅读全文 >>
有些女性在怀孕的过程中出现了妊娠期脂肪肝的情况，那么如果是这样的话，妊娠期脂肪肝能治愈吗？妊娠期间脂肪肝，其实现在随着医疗，医疗条件的提高，医疗诊断水平的提高，妊娠急性脂肪肝的抢救成功率也是越来越高。一旦有妊娠期脂肪肝要及时去大的综合性医院救治，治愈的成功率还是非常高的。如果是妊……阅读全文 >>
妊娠期急性脂肪肝(acutefattyliverofpregnancy，AFLP)又称急性黄色肝萎缩，最早在1940年由Sheehan报道，是一种临床上少见的产科危急重症，起病急，病情凶险，严重危及母儿生命安全。本病导致的孕产妇和围产儿死亡率已经从以前……阅读全文 >>
1、调整饮食结构，多吃高蛋白的食物如瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。同时保证每天的新鲜蔬菜，新鲜蔬菜能够提供足量的维生素和纤维，帮助肠道蠕动。2、适当运动，控制体重的增长。孕妈咪为了宝宝的营养应该多吃一些，但不代表要把自己撑成大胖子，这样更容易诱发脂肪肝。3、积极排查。如果孕妈妈本身是易……阅读全文 >>
脂肪肝已经到了中度是很难去消除的，那么中度脂肪肝如何消除呢？如果脂肪肝为中度的话，并且肝功能没有明显受损，转氨酶也没有明显升高的话，这时候只要通过运动以及饮食控制就可以治疗脂肪肝。首先要减少脂肪的摄入，如白肉以及油炸性的食物等，并且还应该进行适当的有氧运动，可以每天进行30分钟的……阅读全文 >>