卵泡
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卵泡发育成熟是需要一定的过程的，而且还是需要时间的，卵泡破裂以后也是需要几个小时才可以进入到输卵管中，因为卵子的运动能力很弱，那么卵泡几天后会有卵子？
发育成熟卵泡，体积比较大，在女性月经后的第10-16天左右，直径会达到20mm，通常是10小时以内就会排卵，排卵期是在月经的第12-18天之间。不过，也有些女性在月经后的20-30天内进行排卵。
正常情况下，卵泡发育成熟了，而且各项功能都健全了，直径达到18-20mm的时候就开始排卵。这时候进行性生活，女性妊娠的机率是较大的。卵泡不成熟，强行进行排卵，容易导致女性流产、不孕等现象，对身体的伤害比较大。因此，一定要提高警惕。
一般来说，在月经周期的第5天到第7天左右的时候，卵泡就会开始发育，在卵泡开始发育的之后每天都会长大，这样的过程要持续到第14天，这个时候卵泡就会发育到最大，进而排出体外，排卵的时候并不是说就是卵泡直接排出了体外，而是卵泡破裂进而排出体外，这一点要格外注意。
卵泡从原始卵泡发育到成熟卵泡一般是需要14天左右，但是也有例外的情况，如果说卵泡发育不良，就会在卵泡发育没有成熟的时候排出或者是发育成熟后很久才排出，出现这种情况就要注意是不是身体出现了健康问题，这种情况是会影响受孕的，一定要引起足够的重视。
女性不孕不育的原因很多，卵泡发育不良就是其中之一。当检查出卵泡发育不良的时候，除了要积极配合医生治疗之外，怎么吃才好呢，接下来我们就了解一下吃什么促进卵泡生长。
卵泡的生长发育一方面跟女性的身体健康有关，另一方面跟雌激素的分泌有关，所以如果想要通过食补的方法促进卵泡生长，建议女性可以多吃一些富含植物性雌激素的食物，这一类的食物以豆制品为佳，比如可以每天吃一些豆腐，或者每天早晨喝一杯豆浆，长期吃豆制品的女性，对提高卵泡的质量以及促进卵泡生长都是有帮助的。
除了多吃一些植物性雌激素含量比较高的食物之外，也可以吃一些含锌比较高的食物，这一类的食物有鸡肝，牡蛎，花生，牛肉以及蛋类等等，多吃这一类的食物，也可以提高卵子的质量，同时也会使卵子的活力加强，能促进卵子排出。除此之外也可以多吃一些铁元素以及血红蛋白含量丰富的食物，这一类的食物有动物的肝脏或者是动物的血，女性吃这类食物能够调节气血，也可以促进卵泡生长。
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