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我们都知道，红枣对人体有很多好处，尤其是对于女性来说，好处更多，养颜、美容、补气血等，现在的女性朋友们都很青睐它，用它来煲汤、煮粥等，那么，女生来月经可以吃红枣吗?在经期吃红枣有哪些好处呢?小编来跟大家介绍一下吧。
经期能吃红枣吗?女性经期慎吃红枣，需中医辨证分型，使用正确才有佳效。不是所有女性都适合进补红枣，进补时机也有讲究，否则反而对身体不利。一般情况下，女性在经期，如果月经量多、气血虚、体虚乏力、头昏等症状，可以在经期刚刚过后，适当进食一些红枣，以达到补气养血的作用。食用量依个人情况而定，症状严重者，可连续食用两三天，症状较轻者使用一两天。但如果经期出现血热、血色偏黑、便秘、口干舌燥、经期不通畅等表现，则不宜吃红枣，否则易加重症状。红枣古称“木本粮食”，是营养价值很高的天然滋补食品。医圣张仲景的《伤寒论》和明朝李时珍的《本草纲目》中均有记载：红枣主治腹气、平胃气、通九窍助十二经;补少气、少津液、身中不足;和百药、补血降压、补肾健脑。“华佗的门生吴普也曾说：”枣主调和，益脾气，令人好颜色，没老气”。枣可谓“百果之冠。”所以，鉴于红枣补气养血的功效，一般在月经期间食用并不会引起女性经期的不适，而且月经来潮期间适当的服用红枣可缓解疼痛。但中医专家提醒大家，一些女性在经期服用过多红枣可能会使经血量增加，而且毕竟红枣属于阳气偏热的东西，月经期间由于阴血下泄，阳气偏旺所以红枣也不是所有人都能吃的。
1、经量多的女性：红枣是活血化瘀的食物，月经量少或者有痛经的女性吃红枣可以调节经量、缓解痛经。但是经量多的女性不宜多吃，否则经量会增多，反而对健康不益。
2、容易腹胀的女性：月经量少或者有痛经的女性也不能大吃特吃红枣。因为红枣吃多了会生湿积滞，加重腹胀。
3、常出现眼肿、脚肿的女性：因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，浮肿的情况会更严重。
4、糖尿病患者：红枣糖分丰富，所以不适合糖尿病患者进补。
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