怀孕初期
流水的心上人，铁打的你自己。
人的睡眠时间大概占一天时间的三分之一所以说睡眠很重要所以说女性怀孕后也需要注意睡眠这个问题但是也有部分孕妇睡不好的情况发生其实除了睡眠这个问题孕妇孕期的睡姿也很重要这也会影响胎儿发育那么怀孕初期什么睡觉姿势?
很多孕妇在孕初期睡眠较好这是因为她们要孕育和保护胎儿而感觉疲劳随着胎龄的增加胎儿体积变大孕妇腹部逐渐隆起睡眠时就难以找到一个合适的姿势那么 孕早期怎么睡更利于睡眠呢?
1让房间保持凉爽花点儿时间把卧室尽量布置得舒适迷人以便自己能更轻松地入睡由于孕期你可能会觉得比平常更热所以要让房间保持凉爽尽可能减少灯光和噪音因为它们容易让你从浅睡中醒来
2睡觉前确保放松列一个要事清单在晚饭时把单子列好等到第二天再去处理单子上的事情要确保吃晚饭时把所有的杂事都处理完这样在上床睡觉前你就可以放松一下了
3养成午睡习惯白天小睡30～60分钟能够让你更清醒记忆力更好通常还能减轻疲劳的症状
4睡前运动只要运动时间正确运动量也合适怀孕期间坚持锻炼不仅会让你的身心都更健康而且也能够帮助你睡个好觉
妈妈们刚怀孕的时候是比较受关注的一个时间段因为在这个时间段内妈妈们稍不谨慎可能就会影响到宝宝的健康状况甚至生命安全因此对于正处于怀孕初期的妈妈们有一些生活中的注意事项还是要了解一下的哦!
怀孕初期孕妇常感精神不济动不动就想睡觉其实无需太担心嗜睡是正常的生理现象孕妇的基础新陈代谢增加妊娠期母体分泌系统产生变化体内热量消耗快血糖不足都是嗜睡的原因此外怀孕初始焦虑期待的心理层面影响程度其实大於生理层面幻想在子宫里成长的新生命有著天使般的面容却也担心胎儿是否健康身材是否变形走样既期待又怕受伤害的怀孕心情让新手妈妈更加疲惫不堪因此足够的睡眠对孕妇是十分重要的如果嗜睡情形影响了生活或是作息建议准妈咪可以少量多餐维持血糖一定浓度;此外疲倦时不妨小睡片刻但最好不要超过一小时以免夜里失眠而丈夫心理上的支持与行动上的关怀更是莫大的帮助
由于很多孕妈是第一次怀孕，所以对于怀孕初期肚子疼感到非常担心。其实怀孕初期肚子疼，大多数是由于生理变化引起的，会随着身体逐渐适应而缓解。可是一旦怀孕初期肚子疼出血，就要警惕以下2种情况：1、流产：怀孕早、中期出现的阵发性宫缩样下腹痛，可能是流产的先兆，在12周前发生者，称之为早期……阅读全文 >>
在怀孕早期，感冒是一件非常恼火的事情。在临床，好多的与优生优育问题相关的胎儿发育、胎儿畸形、胎儿智力等问题，常常都是与孕妇感冒有关的。了解怀孕初期感冒了该怎么办对准爸爸妈妈们来说非常重要。怀孕初期感冒了该怎么办1、怀孕前3个月禁用一切药物，因为前3个月正是胚胎形成的关键时期。如果……阅读全文 >>
怀孕的时候，是一个女人一生中最难熬的时候，因为怀孕之后不可避免的便是身材走样，这样是非常可怕的特别是对于一个爱美的女性来说，简直是致命的打击。许多人甚至根本无法承受这种事情而选择了不生孩子，但是怀孕的初期小腹会不会涨呢?怀孕初期小腹会不会涨？对于刚刚怀孕的准妈妈来说，内心是折磨的……阅读全文 >>
怀孕初期这段时间对于孕妇朋友来说至关重要，这段时间要注意的事项多种多样，怀孕初期的症状也多种多样。那么，怀孕初期有哪些症状呢?接下来，小编就为大家详细介绍一下这方面的内容，希望对大家有所帮助哦。那么让我们一起来看看，怀孕初期是怎么样的?怀孕初期是怎么样的?1、停经：这是最明显的症……阅读全文 >>
怀孕初期怕冷是怎么回事？怀孕初期应该会有体温升高的表现，但有的妈妈却感觉经常怕冷，这究竟是什么问题呢？怀孕初期怕冷多数都是在身体比较虚弱的女性身上出现，应该要调理好身体哦。怀孕初期怕冷是怎么回事在怀孕初期（怀孕最初1-3个月），准妈妈的基础体温保持在较高水平，所以一般孕妇都是怕冷……阅读全文 >>
相信很多孕妇都想了解这个问题。因为很多女性在怀孕前的时候，自己的牙齿还是好好的，可是自从怀孕之后，牙齿就开始肿痛，折磨着自己不知道该如何是好。这也确实是一个让人困扰的问题。下面让小编跟大家一起来了解一下，怀孕初期牙疼怎么办？怀孕初期牙疼怎么办1、平时饮食上要注意，辛辣和寒凉的食物……阅读全文 >>
怀一胎有两个宝宝，是家里莫大的喜事，一下子有两个新生命的到来，那对于想怀上双胞胎的家庭，首先需要的是对怀孕初期生双胞胎的症状，这样才能更有利于生出健健康康的两个宝宝。怀孕初期生双胞胎的症状双胞胎怀孕症状可能在怀孕初期不容易显现。可总规和怀孕一胞胎是不一样的，只是慢慢地才会发现有生……阅读全文 >>
怀孕症状跟自身有关系，没反应是正常现象，一般怀孕初期的症状有呕吐;浑身乏力、疲倦，或没有兴趣做事情，提不起精神，容易感到疲倦，整天昏昏欲睡，常常会想睡觉;乳房可能会出现刺痛、膨胀和搔痒感，偶尔压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生;阴道分泌物增多。怀孕初期没反应正常吗有些女性在自己该来……阅读全文 >>
怀孕初期如果护理不当，可能会导致流产。因此，在怀孕期间一定要注意孕妇的饮食，运动以及情绪等各方面的护理。但是，有一点可能大家还会忽视孕妇的睡姿，如果孕初期睡姿不合理，是会影响到胎儿的发育，所以必须要有一个好的睡姿，保障胎儿的健康，那怀孕初期睡觉什么姿势好?怀孕初期睡觉什么姿势好1……阅读全文 >>
女性缺少孕酮，对身体危害非常大，极易导致流产、早产的情况出现。高浓度的孕酮，对增大的女性子宫，还起到镇静的作用，维持女性的早期妊娠。孕酮，会导致女性子宫肌纤维变得松弛，降低兴奋性。与此同时，还降低妊娠子宫，对宫缩素的敏感度，减少子宫的收缩，有利于受精卵在子宫里，正常发育生长。孕期……阅读全文 >>