怀孕初期
流水的心上人，铁打的你自己。
人的睡眠时间大概占一天时间的三分之一，所以说睡眠很重要。所以说女性怀孕后也需要注意睡眠这个问题，但是也有部分孕妇睡不好的情况发生。其实除了睡眠这个问题，孕妇孕期的睡姿也很重要，这也会影响胎儿发育，那么怀孕初期什么睡觉姿势?
很多孕妇在孕初期睡眠较好，这是因为她们要孕育和保护胎儿而感觉疲劳。随着胎龄的增加，胎儿体积变大，孕妇腹部逐渐隆起，睡眠时就难以找到一个合适的姿势。那么， 孕早期怎么睡更利于睡眠呢?
1、让房间保持凉爽。花点儿时间把卧室尽量布置得舒适迷人，以便自己能更轻松地入睡。由于孕期你可能会觉得比平常更热，所以，要让房间保持凉爽。尽可能减少灯光和噪音，因为它们容易让你从浅睡中醒来。
2、睡觉前确保放松。列一个“要事”清单，在晚饭时把单子列好，等到第二天再去处理单子上的事情，要确保吃晚饭时把所有的杂事都处理完，这样在上床睡觉前你就可以放松一下了。
3、养成午睡习惯。白天小睡30～60分钟能够让你更清醒，记忆力更好，通常还能减轻疲劳的症状。
4、睡前运动。只要运动时间正确，运动量也合适，怀孕期间坚持锻炼不仅会让你的身心都更健康，而且也能够帮助你睡个好觉。
妈妈们刚怀孕的时候是比较受关注的一个时间段，因为在这个时间段内，妈妈们稍不谨慎，可能就会影响到宝宝的健康状况甚至生命安全。因此对于正处于怀孕初期的妈妈们，有一些生活中的注意事项还是要了解一下的哦!
怀孕初期，孕妇常感精神不济，动不动就想睡觉，其实无需太担心，嗜睡是正常的生理现象。孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。此外，怀孕初始，焦虑、期待的心理层面影响程度其实大於生理层面。幻想在子宫里成长的新生命有著天使般的面容，却也担心胎儿是否健康，身材是否变形走样，既期待又怕受伤害的怀孕心情，让新手妈妈更加疲惫不堪。因此，足够的睡眠对孕妇是十分重要的，如果嗜睡情形影响了生活或是作息，建议准妈咪可以少量多餐，维持血糖一定浓度;此外，疲倦时不妨小睡片刻，但最好不要超过一小时，以免夜里失眠。而丈夫心理上的支持与行动上的关怀更是莫大的帮助。
怀孕是一件很艰难的事情，怀孕时期的饮食营养也会十分重要的，因为这个时候的妈妈身体里还有另一个小小的生命正在成长。那么怀孕初期吃什么有补呢?可以选择富含维生素的蔬菜水果，以及富含蛋白质且低脂肪的鱼肉和鸡肉等等。怀孕初期吃什么有补1、没有坚持使用避孕工具。为了达到最佳的避孕效果，避孕……阅读全文 >>
冬瓜是消肿利水的食物做出冬瓜糖非常美味，这对孕妇来说吃不吃冬瓜是一门值得去好好上的新课堂。因此很多不了解的女性都会问一些这方面的问题，虽然看了很多的相关内容。那么，怀孕初期可以吃冬瓜吗?接下来，让小编给大家具体说一下吧。怀孕初期可以吃冬瓜吗孕妇可以吃冬瓜，但是要一定要适量。因为冬……阅读全文 >>
刚怀上宝宝，还没开心够，又开始呕吐，又突然肚子痛，瞬间击破喜悦，但是孕初期肚疼也不是很大件事哦。过来的妈咪们可能都经历过初初怀孕的时候肚疼呢，疼一下子就不疼的那种就没关系哦，因为子宫在在变大对身体是会造成一定刺激的呢。但是也有坏坏的疾病来攻击准妈咪们，所以怀孕……阅读全文 >>
很多人在怀孕后，每对夫妻都希望自己生的宝宝是健健康康没有缺陷的，为了避免造成一些悲剧，每对夫妻在生宝宝之前都要有很多准备，来迎接小生命的到来。那么怀孕初期准备清单有哪些?怀孕初期准备清单？婴儿衣物类：1、内衣内裤(必备)本来想买纯棉的，听我几个死党姐妹一致介绍竹纤维的，说这种料子……阅读全文 >>
现在在街上，双胞胎的回头率还是特别高的，因为双胞胎的确不是很常见的事情。所以，看到两个人长得一模一样，还是会觉得稀奇。很多人都很希望自己也可以生一对很可爱的双胞胎。那么怀孕初期怀双胞胎症状有什么呢?怀孕初期怀双胞胎症状1、腹部比正常怀一胞胎的大。怀双胞胎的早期症状之一就是孕妇腹部……阅读全文 >>
怀孕后行动就变得不方便，家人希望女性整天不是坐着就是躺着，不要到处走动以免动到胎气，以为胎儿才能够健康成大，生命在于运动，也不是所有的孕妇都能去锻炼，其实运动可以使肌肉更强壮、更加顺利地把宝宝生下来，使产后的体形更容易得到恢复。那怀孕初期运动多少正常?怀孕初期运动多少正常怀孕早期……阅读全文 >>
莲藕属于常见的蔬菜，散发着一种独特清香，经过简单的炒一炒，就特别香，还可以用来煲莲藕排骨汤或是藕夹肉。它有着补益气血的功效，能够增强人体的免疫力，促进消化，开胃健中，那么怀孕初期孕妇可以吃莲藕吗？怀孕初期孕妇可以吃莲藕吗怀孕初期孕妇可以吃莲藕，因为莲藕中含有丰富维生素和钙、铁、磷……阅读全文 >>
怀孕初期保胎注意事项有哪些?有习惯性流产史的孕妇，发生流产以后，不宜马上怀孕，最好间隔1年以上，让子宫获得较好的修整与休息。再次怀孕后，除按时应用保胎药物外，还要避免体力劳动，注意卧床休息，暂停夫妻性生活。这些措施对于防止再度流产非常必要。具体的注意事项还有以下的方面。怀孕初期注……阅读全文 >>
怀孕初期胃胀需要在饮食上多加注意，最好是养成少吃多餐的习惯，每一餐都是如此，不要吃太多。因为吃太多容易让胃胀的情况更加严重，其次就是最好吃一些流食。流食相对来说更容易消化，另外也要多吃一些纤维素。在胃胀的时候，可以吃新鲜的蔬菜水果。除此之外，还要多喝一些白开水，保持充足的水分。同……阅读全文 >>
怀孕初期，孕妇要更加谨慎地关注自己的身体状况，因为此时胎儿刚刚在母体内孕育，还不是很“稳”。例如，孕妇应该了解怀孕初期白带的症状，从白带的状况来判断自身的身体状况。那么，怀孕初期白带褐色正常吗?怀孕初期白带褐色是否正常白带呈褐色应提高警惕，如果妊娠期白带伴颜色变性、异味、且还有外……阅读全文 >>