不爱就不爱,分手就拜拜!你要的可爱,我装不来。
生完宝宝的妈咪们身子一开始还是很脆弱的而且生完宝宝之后应该多吃一些营养价值高的食物补充身体所需要的营养山药排骨汤的营养价值也是较高的那么剖腹产可以吃排骨炖山药吗?下面来和小编一起了解一下吧
剖腹产可以吃排骨炖山药吗
排骨炖山药营养丰富产妇吃山药排骨汤能进补对恢复体力非常有好处所以产后多吃点山药是不错的选择山药含淀粉质粘液质脂肪和蛋白质极易消化所含营养素可为人体所吸收能有效改善体质虚弱与消除疲劳所以山药排骨汤是产妇的最佳补品不仅可开胃亦能补充体力增加身体的抵抗力
山药炖排骨作为冬季一道滋补药膳富含丰富的营养价值这道药膳含有人体必需的多种氨基酸及优质蛋白质多种矿物质和维生素能满足人体基本需求对胃寒患者具有温中散寒补脾益气健胃消食之功效得美食驱胃寒可谓一举两得之美事
排骨炖山药营养又美味猪排中含有大量磷酸钙骨胶原骨粘蛋白等可以补钙还可以补肾养血滋阴润燥补中益气滋养脾胃改善贫血强健筋骨增强体力补充营养滋阴壮阳山药可以健脾养胃益肺止咳降低血糖防肥胖补肾虚预防心血管疾病山药含有多种营养素有强健机体滋肾益精的作用大凡肾亏遗精妇女白带多小便频数等症皆可服之二者搭配起来更是营养美味
排骨炖山药做法
材料排骨山药葱姜大料醋枸杞子盐鸡精葱花
1先将排骨焯水将买来的排骨洗干净剁成块然后冷水下入锅中加料酒开锅煮出血末捞出排骨晾凉然后将排骨洗干净放入盘子中备用
2锅中重新加水下入焯完水的排骨然后下入葱姜大料为了保证排骨在指定时间内能很好的炖烂可以加入少许的醋然后盖上盖子炖三十分钟
3炖三十分钟后加入之前去皮切好的山药山药切滚刀块为了避免山药变色氧化可以将山药放置水中浸泡或者切好后立马下锅山药下锅后盖上盖子焖十分钟然后继续撒上枸杞子少许的盐和鸡精然后在盖上盖子焖三分钟打开盖子撒上小葱花到这里美食山药炖排骨就制作完成了
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