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孕妇高血压吃什么好 谁和高血压孕妈的食物

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孕妇高血压吃什么好?高血压,不一定就要马上服药,也可以通过食物来改变或者预防高血压!芹菜是常见的有降血压功效的蔬菜之一.

  孕妇高血压吃什么好

一些孕妇在怀孕期间可能会有高血压或者怀孕前就已经有高血压这对胎儿和妈妈的健康都是不利的可是现在已经有越来越多的女性有高血压对于这一点妈妈们可以吃些降血压的食物来保持身体健康下面给大家介绍一些适合高血压孕妇吃的食物

怀孕期间有高血压病对你和你的宝宝的健康都是很危险的在美国高血压会影响6%到8%的孕妇的健康高血压发生在第一次怀孕期间比较常见尤其是在20岁以下和40岁以上怀孕的女性如果你比较胖或者怀有多胞胎的话

最严重的是妊娠高血压前期可能会危及到妈妈和胎儿的生命在某些情况下孕妇的产科医生会建议卧床休息不管怎样孕妇都是可以做些事情来帮助降低高血压的包括吃健康的食物研究发现有五种食物适合怀孕期间有高血压病的孕妇吃

  1.巧克力

惊讶?嗯我们在谈论的不是吃很多巧克力少量的巧克力可以用增加体内镁含量“镁可以放松血管降低血压”医学博士主任肯特说其他具有很高的镁含量的食物有:菠菜杏仁鳄梨洋蓟燕麦麸黑豆和南瓜种子

  2.香蕉

你妈妈应该告诉过你香蕉含有丰富的钾“钾可以帮助降低血压减少体内液体的滞留”肯特博士说葡萄干菠菜酸奶甜菜芽甘蓝鳄梨和桔子中也含有丰富的钾

  3.鱼

含有脂肪酸的鱼类可以帮助放松血管和预防高血压的影响减少炎症避免含水银的鱼金枪鱼旗鱼大西洋比目鱼鲭鱼和鲈鱼吃一些含汞量低的鱼像凤尾鱼红点鲑太平洋比目鱼鲱鱼罗非鱼野生阿拉斯加和太平洋鲑鱼条纹鲈鱼和鲟鱼

  4.橙子

维生素C可以帮助扩大动脉收缩帮助降低血压所以去买些橙子葡萄猕猴桃草莓吧或者把一些辣椒或红卷心菜放进你吃的沙拉里土豆也含有维生素C

  5.低钠食品

根据美国心脏协会的研究“钠可使身体保持住体内的液体增加体内液体会让心脏负荷工作“因此降低钠含量——正常的推荐量是2300毫克——定期检查保持在这个水平买东西时阅读食品标签选择草本植物和调味料自己在家里做食物吃

孕妇高血压吃什么好?高血压应多吃高维生素高纤维素高钙低脂肪低胆固醇低盐的食物苦瓜洋葱芹菜玉米海带黑木耳等等都有降压的效果

高血压分级及危险分层

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2019-04-26
高血压
高血压
高血压(hypertension)是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140毫米汞柱,舒张压≥90毫米汞柱),可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。
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