宝宝出生后第一次喝奶就是开奶。开奶时间越早越好，一般在宝宝生后15分钟到2小时内就应开奶。
我走过最长的路，就是你的套路。
1注意食效
新手妈妈应当保持每日喝牛奶的良好习惯多吃新鲜蔬菜水果总之吃得好不是所谓的大补传统的猪蹄鸡汤鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管不利母乳分泌还会让妈妈发胖所以主要是吃得对既能让自己奶量充足又能修复元气且营养均衡不发胖这才是新手妈妈希望达到的月子食效
2两边的乳房都要喂
如果一次只喂一边乳房受的刺激减少自然泌乳也少所以两边的乳房都要让宝宝吮吸到有些宝宝食量比较小吃一只乳房的奶就够了这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉让宝宝吃到比较浓稠更富营养的奶水
3多多吮吸
妈妈的奶水越少越要增加宝宝吮吸的次数由于宝宝吮吸的力量较大正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕喂得越多奶水分泌得就越多
4吸空乳房
妈妈要多与宝宝的肌肤接触孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的最佳刺激每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房这有利于乳汁的再产生
5补充水分
哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴这是正常的现象妈妈在喂奶时要注意补充水分或是多喝豆浆杏仁粉茶（此方为国际母乳会推荐）果汁原味蔬菜汤等水分补充适度即可这样乳汁的供给才会既充足又富营养
6充分休息
夜里因为要起身喂奶好几次晚上睡不好觉睡眠不足当然会使奶水量减少哺乳妈妈要注意抓紧时间休息白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝自己抓紧时间睡个午觉还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠
7按摩刺激
按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁妈妈用干净的毛巾蘸些温开水由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭两侧轮流热敷每侧各15分钟同时还可配合下列按摩方式环形按摩双手置于乳房的上下方以环形方向按摩整个乳房螺旋按摩一手托住乳房另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩指压式按摩双手张开置于乳房两侧由乳房向乳头挤压
8避免乳头受伤
如果妈妈的乳头受伤破皮皲裂或流血并导致发炎就会影响乳汁分泌为避免乳头受仿建议妈妈们采用正确的喂奶姿势控制好单侧的吮吸时间否则容易反复受伤
科学的开奶催乳是不痛的，任何痛的开奶和催乳都是不科学的，都是对妈妈的乳房有伤害的。乳房那么娇嫩敏感的地方怎么可以大力去按揉呢？更何况在胀奶的时候，乳腺管处于非常充盈的状态，奶又出不来，还要大力去按揉施压，乳腺管就会受伤，看似奶出来了，其实已经给妈妈的乳房造成了不可逆的伤害，这种伤……阅读全文 >>
选择母乳喂养时大部分女性都会做的事情，母乳中含有的营养物质高达一百多种，而配方奶粉中的营养只有数十种，其差别比较大。母乳喂养的孩子成长也更加顺利一些，不容易体弱多病。很多女性在喂养前都需要开奶，那么产妇开奶前怎么清洗乳房呢？很多人都说病从口入，如果女性的乳房不干净的话宝宝在吸吮的……阅读全文 >>
为了给刚出生的孩子有足够的奶水喝，所以需要开奶，那么什么叫做开奶呢？所谓的开奶，就是新生儿从母体出来后，第一次喝母乳，即第一次喂孩子喝奶就是开奶。通常开奶时间越早越好，一般在宝宝生后15分钟到2小时内就应开奶。剖腹产的妈妈因为有伤口的原因，也应尽量在24小时之内开奶。正常新生宝宝……阅读全文 >>
在宝宝出生之后，新妈妈就可以进行“开奶”。通常情况下，新妈妈都会在激素的作用下产生乳汁，但如果能够掌握正确的开奶方法，就能更好地能避免无乳、少乳、乳胀、乳痛、乳管阻塞等痛苦，促使乳汁尽早分泌。妈网百科告诉你具体的步骤方法。1、树立母乳喂养的信心：许多新妈妈不相……阅读全文 >>
开奶师开奶疼吗开奶通常是去请开奶师来对自己胸部按摩以疏通脉络，因为开奶前妈妈因为产奶不出宝宝吸奶时都很疼了，而开奶师是通过按摩来开奶的，所以疼痛感肯定会有的。不过，对于不同的开奶师的手法来说，疼痛感的强烈程度是不同，专业的开奶师以因为手法较为娴熟，也叫专业，是经过专门训练的，所以……阅读全文 >>
在民间有许多促使母乳分泌的食物，比如大家所熟悉的鲫鱼、猪蹄、酒酿鸡蛋、黄豆、红枣等。哺乳期的营养是十分重要的，要保证高热量、高蛋白质食物、足量的维生素、矿物质、纤维素以及水分。特别需要注意的是，通过食疗方法来开奶应特别注意划清时间界限。在刚分娩后的几天，由于分娩时的疲劳使消化功能……阅读全文 >>
产后及时下奶是保证母乳喂养成功的基础，新妈妈在产后要注意食用一些下奶的食物，避免吃会回奶的食物。1、及时让婴儿吸吮乳头这对产妇和乳房充盈都是十分重要的。分娩之后尽快给宝宝喂奶，这样可以刺激乳汁分泌。最好是在分娩后第一个小时之内，之后每当宝宝出现饿……阅读全文 >>
第一步，手指轻扶刺激乳头这时候可以利用手指轻轻的按摩乳头，适当的给乳头一定刺激第二步，轻揉乳头根部，妈妈们用手指慢慢的轻柔乳头的根部位置，力度为舒适为止，不要过于用力，以免造成疼痛。第三步，各位准妈妈们可以摸摸乳房周围是否有硬块，按摩是轻轻的抚摸乳房周围，检查乳房周围是否硬块第四……阅读全文 >>
以前人们都提倡产妇晚点开奶，这样孕妇能够有足够的时间休息和补充营养，有助于乳汁分泌。但是随着科学研究的深入，专家还是提倡“早开奶”，原因如下：1.早开奶有助于充分按摩乳房早些开奶，孩子的嘴巴和乳房充分接触，垂体得到刺激，妈妈会大量分泌乳汁。如果过……阅读全文 >>
开奶是指宝宝在出生后第一次喝奶。开奶宜早不宜迟，一般来说对于顺产的妈妈在宝宝出生后的十几分钟到两个小时内开奶。剖腹产的妈妈可以略微拖后点时间，但也应尽量在宝宝出生后一天之内开奶。那么开奶后怎么知道自己的奶水够不够呢？如果在喂奶之前，宝妈们觉得乳房有胀满的感觉。在宝宝吸吮后，觉得胀……阅读全文 >>