卵泡
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女性的卵泡成熟度跟女性怀孕有着很大的关系，所以女性一定要关注自己卵泡的发育情况，尤其是在备孕期的女性朋友，如果想要快速的成功怀孕，就需要掌握卵泡的检测时间，还有次数。那么，什么时候测卵泡呢?下面小编来为大家解答。
首先，如果女性生理周期正常，可以在月经开始后的第8天，去进行卵泡检测。通过B超检查的方法，就能更准确的了解卵泡的情况。但是对于很多女性而言，生理周期并不正常，有的时候月经延长或是推迟，具体的时间不准确。这些女性可以从月经的第3天开始检查，结果相对比较准确。
其次，在检测卵泡以前，不需要空腹，可以吃一些东西，但是不要吃容易胀气的食物，比如豆浆和牛奶。女性进行检查的前一天，要注意外阴部位的清洗。
再者，进行检查时，一般可能采用阴超，也就是需要B超探头进入到女性的阴道内，为了避免感染和过敏的情况，会在探头上使用避孕套。女性应该提前说明自己的身体状况，如果对避孕套过敏，应该自备非橡胶安全套。在检查过程中出现了任何不适应，都要跟检察人员沟通，以免影响到检查结果。 通过卵泡监测可以很好的了解女性卵泡发育程度，排卵进程等，有助于女性更好的了解自身排卵情况，可以很好的积极准备受孕，对于怀孕来说，可以做到事半功倍的效果。
1.钙和铁丰富食物：黑芝麻与牛奶，还有鱼虾等是可以起到很好的补钙作用，不仅是可以提升卵泡质量，同时对于卵子发育与生长还有一定的促进作用，因此是非常好的选择。还有就是菠菜、红枣、蛤蜊、茄子、山药等含铁量较高，女性经常吃是有好处的。
2.含有大量维生素的食物。在生活中，一些蔬菜与水果的维生素含量都是极高的，这个时候女性朋友想要让卵泡更好一些，可以选择这些蔬菜与水果。尤其是维生素C与维生素E含量高的食物可以选择，是可以起到一定的抗氧化作用，同时有利于生育能力的提高。
3.含锌丰富的食物：如果女性身体内的锌含量不够时，生殖器官功能就会受到一定影响，对于卵泡的质量会有极大影响，因此可以适当补充，来达到调整的作用。动物肝脏、黄豆等含锌的食物可以进行选择，根据自己的口味调整。
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