肠胃不好的人经常出现腹泻的情况，这是因为肠胃吸收水分的功能下降，导致食物经消化后水分含量较多，就会使粪便过于软而引起腹泻
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现在很多年轻人都会出现肠胃问题有的人肠胃比较敏感吃东西很容易拉肚子有的人会很容易便秘不易排便当出现这些情况时可以选择买益生菌吃益生菌会对消化系统的问题有所改善那么肠胃不好吃什么益生菌好呢?
益生菌是对宿主有益的活性微生物是定植于人体肠道生殖系统内能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡发挥有益作用最常见的双歧杆菌的作用是双向调整的既可将高的降下来也可将低的升上去使用双歧杆菌制剂可以同时治疗腹泻和便秘使人体恢复正常的调整作用市场上益生菌很多具体建议在消化科医生指导下合理选用
益生菌是一种活的病原微生物目前用于临床的益生菌有20多种大多数是提炼于正常的人体肠道应用的历史已有百年相对来说是比较安全的而且也没有明显的副作用不同的益生菌作用是不同的即使属于同一种类的益生菌不同的菌株的作用也是会有所不同的
机体中氧化物如氧自由基和羟基自由基等含有未配对的电子容易发生氧化还原反应当机体中的氧化物过量时会导致机体产生氧化损伤机体中存在着抗氧化系统不断地清除机体合成的氧化物维持着氧化物的动态平衡
吃益生菌会给人体带来很大的好处它不仅可以改善腹泻便秘的情况而且可以增强人体的免疫力所以大家在平时的生活中可以根据自身的情况适当的补充一些益生菌但是需要注意的是大家在购买益生菌的时候一定要到正规的药店或者平台进行购买比较好
1小米
如果有肠胃功能下降的表现平时可以适当进食小米小米作为食物的一种可以用来煮粥进食里面的氨基酸含量丰富除了能够提高睡眠质量之外还可以辅助调养肠胃小米不仅容易消化而且富含营养对于肠胃功能薄弱的人来说十分适合
2香蕉
第一种调理肠胃的食物是香蕉因为香蕉具有一定的黏性可以起到保护胃粘膜预防胃溃疡的功效除此之外香蕉中的一些成分可以减少导致胃溃疡出现的细菌数量有效保护人体肠胃建议肠胃功能较差的人多吃香蕉
3面条
主食中最养胃的是面条面条含有丰富的碳水化合物能提供足够的能量而且在煮的过程中会吸收大量的水100克面条煮熟后会变成400克左右因此能产生较强的饱腹感此外面条能够刺激人的思维活动人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品面条就是人的大脑所需要的食品硬质小麦含有B族维生素它们对脑细胞有刺激作用
肠胃不好下腹部痛怎么办肠胃不好下腹部痛可以喝温水或者按摩腹部，也是起到改善的作用，其实对于肠胃不好常常出现下腹部疼痛的人来说，平时要注意饮食规律，不可以吃生冷和辛辣的食物，这些食物具有刺激性会不断刺激肠胃，使得肠胃受到更多的伤害和影响。肠胃不好发生腹痛如何饮食1.平时可以多吃那些……阅读全文 >>
1、板栗老百姓说“八月的梨子，九月的楂，十月的板栗笑哈哈。”可见这个时候吃板栗正好。板栗是秋季里最好的养胃零食。中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血，对肾虚有良好的疗效，故又称为“肾之果”，经常食用有强身愈病的功能。栗子作为一种美味的干果，不论生吃还是炒、蒸、煮、……阅读全文 >>
小孩肠胃不好是很正常的情况，通常小孩肠胃不好、肚子疼怎么调理呢？如果儿童肠胃不好肚子疼，常常会出现厌食、腹痛、腹泻等消化道的症状，家长可以从以下几个方面进行调治：食疗。家长可以采用每天给孩子熬山药粥的方式，进行调理脾胃治疗。因为山药属于药食同源的食物，不仅具有食疗的药效，而且作用……阅读全文 >>
小孩的肠胃相对成人来说会脆弱一些，有些小孩肠胃不好经常拉肚子怎么调理呢？小孩肠胃不好经常拉肚子首先要注意饮食，生冷食物，过于油腻的食物，以及不容易消化的食物不要给宝宝吃。晚上给宝宝少吃一点减轻宝宝胃肠道负担，对于经常拉肚子的恢复是会有帮助的。另外要注意宝宝的腹部保暖，尤其是在晚上……阅读全文 >>
1、南瓜。肠胃不好其实有很多种饮食的调整方法，平时可多吃南瓜，对肠胃有非常好的帮助，补充足够碳水化物，也可以提供相应的果胶，减少各种肠胃的刺激，促进肠胃的新陈代谢。制作方法也相当多，比如蒸南瓜或是南瓜粥，炒南瓜等，对人们的身体都很好帮助。2、胡萝卜。有大量的胡萝卜素，还可和肉类一……阅读全文 >>
口气重肠胃不好要保持饮食规律营养平衡，多吃一些含维生素高的食物。因为食物在胃里面消化腐熟是没有气味的，但是，如果积滞气味上逆就会造成口气重，建议有口气重的朋友要少喝酒或吃过于油腻辛辣的食物。口气重肠胃不好的人不要暴饮暴食，多吃清热去火的食物，如苦瓜、莲藕等，口气重的情况就会得到缓……阅读全文 >>
为了改善肠胃的吸收，很多人都会选择用益生菌来进行调节。如果症状严重的患者想要服用益生菌的话，需要在医生的指导下合理服用。那么，肠胃不好喝什么益生菌?益生菌和益生元有什么区别吗?接下来就由小编为大家解答。肠胃不好喝什么益生菌临床上常吃的益生菌有双歧整肠生、布拉氏酵母菌等等。它都可以……阅读全文 >>
1、注意饮食，均衡营养。肠胃不好的时候，应选择富有营养且容易消化的细软食物为主，另外还可以多吃一些含植物蛋白、维生素多的食物，或者用菊花或者山楂泡水喝，都是有利于促进消化，肠胃不好的朋友尤其忌吃一些生冷或者辛辣等刺激性食物。2、养成规律饮食的好习惯，不良的饮食习惯容易导致消化不良……阅读全文 >>
1、木瓜木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。……阅读全文 >>
大家都知道，桃子对一些人来说是很抵触的，因为对桃子过敏，当然桃子在肚子里也不是很容易消化，所以有些人也不太爱吃，肠胃不好能吃桃子吗？今天呢，太平洋小编为大家介绍一下哦。肠胃不好能吃桃子吗理论上来说是不能吃的,或者说要少吃。桃子是一种色香味俱全的水果，同时也是富含营养价值的水果之一……阅读全文 >>