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宝宝2岁3个月精选食谱:乌鸦嘴先生便当

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感觉如此情深,你的每个眼神。

食材:

寿司米饭一碗、雁蛋1只、苹果一个、海苔一张、火腿200克、芦笋200克、牛肉200克。

做法:

1、寿司米饭握成团。

2、海苔剪成需要的形状。

3、用剪好的海苔,包入饭团。

4、苹果跟胡萝卜片剪成如下图形状,作为乌鸦嘴先生的帽子。

5、火腿肠或者牛肉包住煮熟的芦笋,卷好。

6、再根据需要在饭团上装饰上各种海苔片,然后把饭团放进便当盒。

7、把炒熟的雁蛋、剪好的苹果一起装进便当盒。

8、把炒熟的雁蛋、芦笋牛若卷一起装进便当盒。还可以适当为乌鸦嘴先生增加一把伴侣”。

功效:

海苔中含有15%左右的矿物质,其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等,其中含硒和碘尤其丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,有利于人体的生长发育,对人体延缓衰老也有帮助。

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2018-11-14
婴儿
婴儿
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