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宝宝2岁4个月精选食谱:巧虎米饭

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有时,女孩子所希望的只是看到你为她而奋斗,让她明白你比她更在乎这段关系。

食材

米饭100克玉米30克青豆30克胡萝卜40克鸡胸脯肉100克奶酪1张鸡蛋1个海苔1张耗油适量玉米淀粉适量

做法

1瓶盖铺上保鲜膜将米饭填进去压实倒扣在盘子上去掉瓶盖保鲜膜取一团米饭用保鲜膜包住捏出巧虎的两个耳朵

2蛋清和蛋黄分离蛋黄里加入适量玉米淀粉搅拌均匀平底锅薄薄抹一层油将火开到最小倒入蛋黄液待一面凝固后翻至另一面凝固即可时间不能太长以免糊掉

3用瓶盖将蛋饼压出圆形盖在米饭上做脸奶酪片用小剪刀修成橄榄形铺在脸下半部分芝士片剪两个小半圆形放耳朵上剪两个小圆形做眼球海苔剪出如图形状

4玉米青豆胡萝卜丁准备好炒锅放油油热后放入鸡肉丁翻炒至5成熟加入玉米青豆胡萝卜粒继续翻炒最后加入适量耗油(不需要盐和鸡精)

5将炒好的菜摆在巧虎旁边即可

功效

米饭含有丰富的B族维生素和铜铜是人体健康不可缺少的微量营养素对于血液中枢神经和免疫系统头发皮肤和骨骼组织以及脑子和肝心等内脏的发育和功能有重要影响

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2018-11-14
婴儿
婴儿
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