痛经（dysmenorrhea）为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。
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经常在来月经的时候痛经的女生们很多时候都会在想怎样才能够缓解痛经少让自己忍受痛苦其实痛经的女性大多数都会有一些体寒的现象手脚冰凉是常见的所以会有一些女生选择泡脚来调养好身体也能够缓解来月经时的痛苦那么长期泡脚能缓解痛经吗?
从中医的角度来看长期泡脚是可以缓解痛经的每个穴位总是对身体的器官起着很大的作用所以通过穴位按摩或者是穴位针灸总是能很好解决一些病症只是每个穴位都有其针对性那什么穴位能够很好的缓解痛经穴位呢其实按照医学资料所示能够缓解痛经的穴位主要是太冲穴叩打腰骶部擦小腹和揉子宫穴足三里三阴交穴等针对不同的穴位按摩方法也有所不同对于每个穴位的具体按摩方法我们接下来也会做出详细的介绍而按摩穴位缓解病痛则是要求手法准确不然的话也算是白费功夫
痛经按摩哪个穴位比较好呢我们知道能够缓解痛经的穴位主要是太冲穴叩打腰骶部擦小腹和揉子宫穴足三里三阴交穴等其实很多女性被痛经问题所扰所以按摩穴位能缓解痛经问题还是很受推崇的虽然在我们看来能够通过按穴缓解痛经的穴位有不少但是当自己已经被痛经折磨得自顾不暇时究竟按摩哪个穴位能更快对症下药起到更快的疗效呢其实从太冲穴叩打腰骶部擦小腹和揉子宫穴足三里三阴交穴这几个穴位中我们不难看出按子宫穴和擦小腹对缓解痛经的效果比较好因为这两个位置可谓是最接近痛苦源
按摩穴位能够很好的缓解痛经那究竟是要如何按摩穴位才是正确的呢
太冲穴用左手拇指指腹揉捻右太冲穴位于足背第一二跖骨凹陷点处以有酸胀感为宜1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟叩打腰骶部用双拳以适中的力量轻轻叩打自己的后腰及骶骨部位速度均匀左右交替以100次／分频率进行叩至微热为度
擦小腹双手相叠置于小腹中间以缓慢而轻柔的动作摩腹频率控制在每分钟10次左右直至小腹内有热感为宜摩腹5分钟后再以双手在小腹两侧从后向前作单方向斜擦方向朝向腹股沟以透热为度揉子宫穴子宫穴位于下腹部脐下4寸中极旁开3寸足三里用拇指指腹稍用力点揉足三里穴以酸胀为度三阴交穴使用左手拇指指腹揉捻三阴交穴以感觉酸胀为宜揉捻1分钟后再换右手拇指指腹揉捻三阴交穴1分钟
在很多时候女性遇到痛经时总是想着靠药物来解决问题而甚至是靠服用止痛片来缓解自己的痛苦但是这种方式并不是好做法因为此种做法不仅仅是治标不治本更是很有可能会对身体造成一定危害而不少人也很喜欢依赖美食来缓解痛经的痛苦但若是吃错东西则很有可能会适得其反对此相较而下按穴位缓解痛经更加有优势因为按穴位缓解痛经几乎是没有让自己的身体食入什么东西也不怕其会在身体内产生副作用加上没事自己就能按穴位止痛所以按穴位缓解痛经的好处可以称是低消费高效率且没什么副作用
许多女性在来例假的时候还会伴有痛经，这是女性例假时常见的不适症状，很多人甚至疼痛到昏厥。可见痛经是多么影响我们的日常生活，而有人认为痛经是一种疾病，那么吃痛经药会影响怀孕吗？吃痛经药会影响怀孕吗治疗痛经的药物有多种，如果只是缓解疼痛，对症治疗，这种情况并不影响怀孕，也不会降低怀孕……阅读全文 >>
有些人怀孕后有肚子疼的情况，这种疼像来痛经的那种疼，那么怀孕了肚子疼像痛经是怎么回事呢？怀孕后肚子疼像痛经，如果不严重或者也不伴有阴道出血，这些可能是正常的。不过还有异常的情况也需要考虑到，比如先兆流产以及异位妊娠引起的腹痛，还是应该到医院进行鉴别，通过超声以及血的检查来明确宫内……阅读全文 >>
相信对于很多姐妹来说，痛经一定是一个很熟悉的名词。痛经伴随着月经而来，一般情况下痛经是可以忍受的，不过有一些女性痛经的时候会有剧烈腹痛，同时伴有痛经。那么，你们知道痛经为什么会低血糖吗?下面我们一起来看看吧。痛经为什么会低血糖其实导致痛经的原因有很多，可以进一步进行病因的检查，建……阅读全文 >>
很多女性有痛经的困扰，痛经是一种常见的现象，在女性当中，那么，在痛经的时候可以吃一些其他的药物来缓解，比如说调经丸止痛药或者乌鸡白凤丸等，但是一定要遵从医嘱，不能过量服用。痛经可以吃白凤丸吗，下面看看你就知道了。痛经可以吃白凤丸吗乌鸡白凤丸不适宜在月经期间服用，一般在非月经期应用……阅读全文 >>
很多女性痛经时，都会选择使用止痛药治疗。但是，长期服用痛经止痛药，会产生一定的依赖性，也会刺激到身体引起其他的不适。因此，痛经是不主张服用止痛药的，因为月经来潮引起气血双亏，血气运行不畅，中医说的通则不痛，痛则不通，所以每次月经来潮会有疼痛感。下面，我们来了解下缓解痛经的穴……阅读全文 >>
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1、注意保暖。有许多会痛经的女性朋友多是因为子宫为寒性，在平时就要特别注意保暖。夏天坐在空调房的时候，要披一件长袖外套，保护身体不受凉。2、少吃生冷食物。跟肠胃怕冷一样，经常吃冷饮，也会对子宫造成伤害，因此千万不要贪吃冰淇淋，贪喝冰饮。而性寒的食物，如苦瓜、西……阅读全文 >>
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随着这次新型冠状肺炎的爆发，越来越多的人意识到中医的伟大之处。其实有些妇科疾病中医治疗比西医治疗的效果要好，比如说痛经。如果能在非经期时按照医生要求不用中药，痛经能够得到有效缓解。那么，我们一起来看看：痛经中医怎么解决?痛经中医怎么解决痛经中医调理可以服用中药调理，还可以通过针灸……阅读全文 >>
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