你总是在意着对方根本不在意的东西，活该难过。ζ
还在上学的女孩子们如果是在寄宿学校读书每周周末回家妈妈都是煮好一桌子好菜好肉等孩子回来特别是在女孩子来月经期间妈妈都是煮一锅补血补气的好汤但读大学就没有这样的待遇那么可以在宿舍煮什么汤补血呢?月经过后怎样补血补气呢?
一桂圆阿胶红枣粥
主料粳米100克
辅料桂圆肉20克,阿胶10克,枣干10克
调料白酒15克
桂圆阿胶红枣粥的做法
1.粳米淘洗干净用冷水浸泡发涨沥干水分;
2.取一只大杯倒入开水将阿胶和白酒放在小杯子里;
3.将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解;
4.桂圆肉去杂质洗净红枣洗净去核;
5.锅内加入约2000毫升冷水和桂圆红枣用中火煮至水分剩余三分之一;
6.加入粳米用大火煮沸再用小火慢煮成粥;
7.加入融化的阿胶搅匀即可
二当归炖鸡
主料母鸡1500克
辅料当归30克
调料江米酒60克,姜10克,大葱10克,盐3克,胡椒1克
当归炖鸡的做法
1.将鸡去毛及内脏洗净当归洗去浮灰
2.将鸡放入沙锅内同时加水江米酒当归姜片葱段盐盖严锅口先在旺火上烧开再用小火炖3小时
3.出锅时撒胡椒面
健康提示
1. 补气养血润肠
2. 适用于气血不足头昏眼花耳鸣心悸盗汗无力等;妇女月经不调痛经;老人及产后便秘
3. 健康人用能防治贫血益寿延年
其实女性在月经过后七天也可以被称之为黄金期在这个黄金期我们一定要做到最大程度的保养因为这个期间是女性的雌性激素非常活跃的一个阶段在这个时候吃什么能够最养颜?
一补气摄血的乌鸡黄氏汤
可以准备下一只乌鸡60克黄氏做法其实也很简单就是把乌鸡去除掉内脏切成小块儿洗净备用;然后将黄氏和鸡肉一同下锅先用大火煮沸再用文火煮2到3个小时进行适当的调味之后便可以食用
二鸡肉白菜汤
先准备鸡肉500克大白菜1000克葱姜胡椒粉料酒适量盐15克;然后将大白菜洗净切成块儿鸡肉也切成块洗净过热水洗干净备用;最后将所有的原材料放入当锅内进行煨煮肉烂为宜最后加适量的盐味精和胡椒粉
这个鸡肉白菜汤能够有效的调理女性的月经不调还能够补虚养身有效的延缓女性的衰老
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