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三文鱼面条怎么做

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如果他总为别人撑伞,你何苦非为他等在雨中。

三文鱼是营养价值比较高的一种鱼,其中含有丰富的蛋白质和DHA,很多家长会将三文鱼作为孩子的主要食用肉类。但是宝宝的消化功能并没有特别完善,吃太多肉反而会影响生长发育,所以可以在面条当中加入一些肉类,比如三文鱼。那么,三文鱼面条怎么做呢?

三文鱼面条怎么做

做法一

食材:三文鱼、低筋面粉、芝麻油、鸡毛菜、豆腐

做法:

1. 新鲜三文鱼加三勺面粉一起放入料理机,不需要加水。

2. 从料理机里倒出来可以直接成面团啦。

3. 擀的超级薄然后切成小片,煮久一点再加菜豆腐,青菜煮熟。

做法二

食材:三文鱼、淀粉、鸡蛋、番茄酱、洋葱、南瓜、手擀面、香菜、奶酪、盐

做法:

1. 南瓜洗净,去掉皮和籽,切成小丁。

2. 洋葱洗净切成末备用。

3. 三文鱼切成条备用,加入一大勺蛋清腌制浸泡。大家要注意下三文鱼的纹理,最好竖切,如果横切鱼肉容易散掉。

4. 加入少许盐,1岁以内宝宝吃不加盐哦!建议大家先放蛋清再放盐,如果先放盐,会导致鱼肉大量出水,影响口感。

5. 加入一勺淀粉,用筷子搅拌均匀。

6. 取一根手擀面面条,缠绕在三文鱼条上,刚开始缠的时候最好先打一个结,防止散开,一圈圈的绕紧后缠起来。

7. 缠好的面条三文鱼,很紧密整齐。

8. 平底锅烧热,加入适量油,洋葱爆香,翻炒至变色。

9. 加入番茄酱搅拌均匀。

10. 加入南瓜末一同翻炒均匀。

11. 加入适量热水一同焖煮,水烧开后转小火加入奶酪,加热至奶酪融化。

12. 加入鱼条,转小火,盖上锅盖,焖制10分钟左右至食材熟透。面条三文鱼入锅后全程用小火,防止大火鱼肉碎掉。

13. 开盖,汤汁会慢慢较少变浓稠,关火,分别盛出面条三文鱼和番茄浓汤,番茄浓汤洒入少许香菜调味。

全麦面包孕妇可以吃吗

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2、这个时期在饮食上也是非常的小心,不能吃那些属性偏于寒凉的海鲜,尤其是螃蟹,如果经常吃的话,很容易造成子宫快速的收缩,引发流产的现象,可以吃绿色的蔬菜,比如说菠菜,这里面含有丰富的叶酸,还有其他的物质,通过正确的方法来进行烹调,不要使用那些高温油炸,更不能使用烧烤的方式。

3、要多吃菠菜,苹果,香蕉,猕猴桃等多种食物,这些食物中的维生素含量都是非常多的,可以让胎儿得到更好的吸收,对于胎儿的身体是有帮助的,同时还可以吃鸡蛋,牛奶等多种食物对于胎儿的皮肤,是有保护作用的。

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2023-06-28
儿童面条
儿童面条
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